Si ei au probleme cu silueta!
Desi de obicei femeile sunt mai grase decat barbatii, ele traiesc mai mult si au mai putin de suferit de pe urma complicatiilor metabolice cauzate de obezitate. Explicatia acestui paradox consta in felul in care este repartizata grasimea: forma de mar specifica obezitatii masculine este mai grava decat forma de para ce caracterizeaza supraponderalitatea feminina. Pentru mai multe informatii despre obezitate, acceseaza site-ul www.xeniplan.ro sau contacteaza Centrul Ambulator pentru Studiul Obezitatii din Institutul de Endocrinologie „C.I. Parhon”.
De ce se ingrasa barbatii
Supraalimentatia este prezenta la 80-90% dintre pacientii obezi, care obisnuiesc sa consume o cantitate mare de alimente, insa in detrimentul calitatii acestora (sunt preferate dulciuri concentrate, snacks-uri, produse fast-food, bauturi carbogazoase indulcite).
Sedentarismul Inca din copilarie, baietii devin „prizonieri” in casa, televizorul si calculatorul ii imobilizeaza intre patru pereti, iar cand sunt adulti, comoditatea deplasarii cu masina ii face sa-si piarda orice interes pentru miscarea in aer liber.
Predispozitia familiala – Se refera la cazurile de obezitate existente in familie, dar mai degraba la transmiterea proastelor obiceiuri alimentare de la parinti.
CE ESTE OBEZITATEA
Specialistii definesc aceasta notiune ca fiind un surplus de tesut adipos de 20% peste greutatea normala, pe care o putem afla apeland la clasica formula: inaltimea (cm) – 100.
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2026/02/teo-trandafir-podcast.jpg)
CUM SE CALCULEAZA
Standardul medical obtinut pe plan international de catre nutritionisti pentru masurarea obezitatii este indexul masei corporale IMC (Body Mass Index). IMC=greutate (kg)/inaltime (m) x inaltime (m). Ex.: 60:(1,70 x 1,70)=20,7
Obezitatea se defineste printr-un IMC de peste 27. Pronosticul de obezitate poate fi apreciat si prin raportul talie/sold. La barbati, valoarea normala a acestui raport este situata in intervalul 0,85-1. Masa grasa, care reprezinta 20-27% din greutatea corporala la barbati, poate fi aflata prin formula: masa adipoasa=1,2 x IMC+2,3 x varsta 10,8 x S 5,4 (unde S=1 pentru sexul masculin).
DE CE NE INGRASAM
Excesul ponderal nu mai poate fi explicat prin ,”teoria caloriilor”, care s-a dovedit a fi falsa. Pancreasul este responsabil pentru metabolismul individului cu tendinta de ingrasare. Functia acestui organ consta in scaderea glicemiei prin producerea dozei adecvate de insulina; in cazul in care pancreasul este afectat, deci sufera de hiperinsulinism, va avea tendinta sa declanseze o stocare anormala de acizi grasi, deci de grasimi de rezerva; de aceea, unul din trei obezi este diabetic.
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2026/07/astrolog-urania-1.jpg)
COMPLICATII SI AFECTIUNI ASOCIATE OBEZITATII MASCULINE
- Diabet zaharat de tip II
- Hipertensiune arteriala
- Cresterea lipidelor serice (hiperlipidemie)
- Cresterea trigliceridelor (hipertrigliceridemie), boli coronariene
- Cancer de prostata, colon sau rect
IN CE CONSTA TRATAMENTUL
In nici un caz obezitatea nu se trateaza apeland la diete care promit o scadere spectaculoasa in greutate intr-un timp foarte scurt. Aceste regimuri de slabire isi „respecta” promisiunea, dar, o data intrerupte, kilogramele pierdute se reinstaleaza rapid, eventual in numar mai mare decat inainte.
Orice dieta pe termen scurt tinuta dupa ureche este paguboasa si foarte periculoasa pentru sanatate (poate dezechilibra intregul metabolism). De aceea, este necesar sa-ti convingi partenerul sa apeleze la medic, pentru a putea fi inclus intr-un program de scadere ponderala. Acest program presupune colaborarea cu o echipa medicala (nutritionist, endocrinolog, dietetician, psiholog si, daca e cazul, chirurg), care sa recomande un tratament individual.
EXERCITIILE FIZICE
Se recomanda mersul pe jos si gimnastica de grup, sub supravegherea unui instructor, astfel incat sa se poata preveni slabirea inestetica (faldurile si cutele pielii, carnatia flasca, scaderea masei musculare).
TERAPIA COMPORTAMENTALA
Are rolul de a ajuta pacientul sa-si modifice atitudinea fata de mancare si se bazeaza pe reeducarea instinctului de hranire (incetinirea masticatiei, inghitirea mai lenta, mancatul in acelasi loc). Rezultatele sunt mult mai bune daca sunt aplicate intregii familii, incercandu-se sa se formeze o disciplina alimentara.
TRATAMENTUL MEDICAMENTOS
Pacientii il prefera, fiindca este usor de administrat. Totusi, trebuie stiut ca medicamentele pentru slabit nu se iau decat la indicatia si sub supravegherea medicului nutritionist. Xenicalul reprezinta o noua clasa de medicamente, care actioneaza asupra cauzei majore a obezitatii: grasimile.
Este primul si unicul medicament care nu actioneaza la nivelul sistemului nervos central si nu da dependenta. Efectele terapiei pot fi observate dupa o zi sau doua de la initierea tratamentului, iar durata acestuia variaza intre sase luni si un an.
Regimul dietetic este obligatoriu la pacientii aflati sub tratament, concomitent administrandu-se suplimente multivitaminice. Efectele adverse sunt rare si, de regula, sunt gastrointestinale (excretie fecala cu continut crescut in grasimi).
PSIHOTERAPIA
Are ca rezultat modificarea comportamentului alimentar si este necesara atunci cand aparitia obezitatii este legata de o trauma psihica sau de o alterare a personalitatii bolnavului.
TRATAMENTUL CHIRURGICAL
Se practica operatii la nivelul intestinului gros si al celui subtire, dar acestea nu sunt recomandabile, fiindca produc grave probleme digestive. Mai viabile sunt operatiile moderne, de lipoabsorbtie, efectuate in centrele de chirurgie plastica si estetica.
DIETOTERAPIA
Reprezinta tratamenul de baza al obezitatii si, indiferent de dieta prescrisa, partenerul tau va trebui sa tina cont de urmatoarele reguli generale de alimentatie:
- Sa aiba, obligatoriu, cinci mese pe zi (trei principale si doua gustari) la ore fixe.
- Sa respecte intocmai cantitatile de alimente indicate.
- Sa nu manance nimic intre mese.
- Sa nu bea apa in timpul mesei (un pranz uscat creeaza mai repede senzatia de satietate).
- In timpul meselor, sa evite graba, infulecatul, cititul, privitul la televizor.
- Sa foloseasca zaharina sau alti indulcitori, fara a depasi patru-cinci tablete zilnic.
- Sa bea cel putin doi litri de lichide pe zi.
- Sa reduca consumul de sare la circa 2 g pe zi; pentru a da gust mancarurilor, se recomanda folosirea ierburilor aromate.
- Sa nu consume alcool (acesta stimuleaza pofta de mancare.
- Sa nu mai fumeze (fumatul nu slabeste).
- Sa evite condimente precum ardei iute, boia, mustar, piper, hrean, pentru ca ele stimuleaza pofta de mancare.
- Sa renunte la paste fainoase, unt, rantasuri.
- Sa consume peste de doua ori pe saptamana.
- „Postul negru” este interzis cu desavarsire.
- Sa-si alcatuiasca un meniu cat mai variat, astfel incat regimul de slabire sa poata fi tinut.
Mircea are 35 ani si este un mare gurmand. A fost diagnosticat cu obezitate primara prin supraalimentatie. Totul a inceput in copilarie, cand mama il indopa cu bunatati, ca sa fie „gras si frumos”.
Au urmat „gustarile” gata preparate, sandvisurile cu mult unt, sunca si cascaval, biscuitii cu lapte si cozonacul bunicii. Cartofii, macaroanele si orezul erau harazite sa umple burta si sa tina de foame in armata. S-a casatorit, iar sotia il „rasfata” si ea cu sarmalute fierte de dimineata pana seara, foarte gustoase, dar fara nici o valoare nutritiva, si cu ciorbe scaldate in grasime, cu rantasuri.
La serviciu pleca fara sa fi mancat nimic de dimineata, dar bea neaparat o cafeluta dulce, iar peste pranz sarea de cele mai multe ori sau, in cel mai bun caz, cumpara un sandvis de la fast-food-ul din colt si neaparat cafea. Ajuns acasa dupa o zi obositoare, isi potolea foamea de lup hamesit devorand cu placere ce gasea prin frigider.
Sclavul acestor proaste obiceiuri alimentare reuseste sa scape din cercul vicios al obezitatii cu ajutorul cartii Ma hranesc, deci slabesc de Michael Montignac. Aici el descopera paradoxul obezitatii: cu cat mancam mai putin, cu atat ne ingrasam mai mult. Apeleaza la un nutritionist si dupa cateva luni de tratament (dieta, medicamentatie, terapie comportamentala) ajunge la greutatea standard, schimbandu-si totodata stilul de viata.
Luminita Pinzariu; consultanti: dr.Cristina Spiroiu, medic primar endocrinolog; dietetician Mihaela Curea, Spitalul Militar Central Bucuresti
Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Cele mai vândute colecții!
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/feed/images/17_12379adbe09331bbfeb668c975695cac.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/mu-plugins/rro-admin/assets/img/no-picture.jpg)
Recomandari
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2026/06/panou.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2026/05/top-10-efecte-negative-pe-care-le-are-sedentarismul-asupra-organismului.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2026/04/vitamina-k.jpg)
Mai multe din Sport si sanatate
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2024/09/pastila-de-slabit-amycretin.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2024/09/mersul-pe-jos-dupa-cina.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2024/08/onicomicoza-unghiei.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2023/01/nupo-dieta.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2024/01/sporturile-de-iarna.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/01/maini-si-picioare-reci.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2023/10/118452233_m_normal_none.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/11/mamografie.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2015/11/Antrenamentul-de-7-minute.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/05/talie-subțire.jpg)
