Salata tabulé cu patrunjel si menta
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/mu-plugins/rro-admin/assets/img/no-picture.jpg)
pentru 4 portii
Timp de gatit: 15 min.
222 calorii, 14 g grasimi per portie
Ingrediente:
:quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2026/07/alimentatie_recuperare-medicala-150x84.png)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/feed/images/26_2d7d1613b5ce8b9d612869309d972fd2.jpg)
- 50 g patrunjel proaspat
- 25 g menta proaspata
- 4 fire ceapa verde taiata
- 2 rosii curatate de seminte
- 5 linguri ulei de masline
- sucul de la 1 lamaie
- sare
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2026/02/teo-trandafir-podcast.jpg)
Mod de preparare:
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2026/07/astrolog-urania-1.jpg)
Intr-un vas cu apa fierbinte, in care ati adaugat 1 lingurita sare, puneti la inmuiat 100 g bulgur si lasati sa stea timp de 15-20 minute, pana se patrunde. Scurgeti de apa si lasati sa se raceasca complet.
Adaugati sucul de la 1 lamaie, patrunjelul proaspat, tocat, menta proaspata, tocata, firele ceapa verde taiata si rosiile curatate de seminte si taiate cuburi. Asezonati cu 5 linguri ulei de masline si sare. Amestecati, pentru a se combina, si serviti cu lipii orientale incalzite la gratar.
Adaugati sucul de la 1 lamaie, patrunjelul proaspat, tocat, menta proaspata, tocata, firele ceapa verde taiata si rosiile curatate de seminte si taiate cuburi. Asezonati cu 5 linguri ulei de masline si sare. Amestecati, pentru a se combina, si serviti cu lipii orientale incalzite la gratar.
Pofta buna!
Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Cele mai vândute colecții!
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/feed/images/17_0c2bea1bf5652e8b31b79b1ee41b63e7.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/mu-plugins/rro-admin/assets/img/no-picture.jpg)
Mai multe din Salate de legume
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/12/salata-de-boeuf-de-post.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2017/01/Salata-de-ardei-copti-cu-ulei-de-masline.jpg)
:quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/02/salata-de-cartofi-cu-curry.png)
:quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/06/salata-de-cruditati.png)
:quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/05/salata-in-stil-asiatic.png)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2016/03/salata-bavareza.jpg)
:quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2015/12/salata-de-porumb-cremoasa.png)
:quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2015/12/salata-morcov-si-ghimbir.png)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2015/09/salata-fantezie.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2015/08/salata-cu-cartofi-si-legume.jpg)
