Primul lucru pe care trebuie să-l faci în cazul unei viroze respiratorii

Ai răcit? Te doare capul, simți să faci febră și ai nasul înfundat? Nu fugi imediat la sertarul cu medicamente. Primul lucru pe care trebuie să-l faci în cazul unei viroze respiratorii este să… te liniștești, să te relaxezi și să stai în pat, într-un mediu cald și primitor. 

Nu lua medicamente complicate, nu fă asocieri de medicamente și în niciun caz nu exagera cu medicația. Ceaiul cald de ghimbir, limonada cu miere, sucul din compot îți asigură cantitatea de lichide pe care medicii o cer imperativ în cazul unei viroze respiratorii.

Temperatura mediului ambiant trebuie să să fie plăcută, senzația de frison se poate combate, fie cu dușuri fierbinți, fie cu o pătură electrică, fie cu ceaiuri calde. Nu trebuie uitate trucurile pe care le foloseau bunicii noștri și care și-au dovedit eficiența mulți ani: frecțiile cu carmol, împachetările în caz de febră foarte mare, supa ușoară și călduță, șosete în picioare.

Suplimentarea cu vitamina C este obligatorie în perioada în care care organismul este supus unei viroze respiratorii. Nu uita că alimentația trebuie să fie ușoară deoarece sistemul digestiv s-ar putea să nu facă față nutrienților care se digeră mai greu.

Nu exagera cu picăturile pentru desfundat fosele nazale, este cunoscut faptul că substanțele pe care le conțin pot provoca dependență și irită.

Foto: Shutterstock

Citește și:

Ce este tulburarea disforică premenstruală?

Cât ar trebui să dureze periajul dentar?

Care este principalul beneficiu al zincului pentru organism?

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Mai multe din Lifestyle sănătos