Care este principalul beneficiu al zincului pentru organism?

În sezonul rece știm că este foarte important să consumăm alimente bogate în vitamina C, acestea fiind esențiale pentru protejarea organismului de boli și întărirea sistemului imunitar. Deși are un rol important la nivelul corpului, principalul beneficiu al zincului se leagă foarte mult de sistemul imunitar, acesta fiind un puternic antioxidant.

Care este principalul beneficiu al zincului pentru organism?

Nu doar vitamina C ne poate ajuta să ținem la distanță răcelile și afecțiunile care apar frecvent odată cu venirea iernii, ci și zincul. Acesta se află pe lista antioxidanților care au rolul de a crește imunitatea, studiile realizate de-a lungul timpului demonstrând că zincul poate duce la o creștere a leucocitelor.

Invitată în emisiunea “Lifestyle sănătos”,  conf. univ. dr. Olivia Carmen Timnea, medic primar medicină de familie, a explicat care este rolul zincului în organism și de ce poate fi un aliat împotriva bolilor.

“Alături de celelalte antioxidante, este un antioxidant important, crește imunitatea. Studiile au demonstrat că poate produce la nivel celular o creștere a leucocitelor și ne ajută foarte mult să fim stabili din punct de vedere imunitar. Este un imunomodulator, am putea să îi spunem așa. Imunomodulator în sensul bun al cuvântului, adică nu scade imunitatea, ci o crește.”, a spus conf. univ. dr. Olivia Carmen Timnea, medic primar medicină de familie.

Pe lista alimentelor bogate în zinc și care ar trebui introduse în dieta zilnică se află semințele de dovleac, fructele de mare, carnea de vită și de miel, nucile caju, crapul, lintea, iaurtul, fasolea, dar și ficatul, indiferent că este de vită, de porc, de pui sau de miel.

Urmărește materialul video de mai sus pentru a vedea cum explică dr. Olivia Carmen Timnea, medic primar medicină de familie, importanța zincului pentru organism.

 Bianca Hriscu

Foto: shutterstock.com

Citește și:

Le facem sau nu copiilor aerosoli când sunt răciți?

Eliminarea amigdalelor favorizează infecțiile respiratorii? Mit sau realitate: părerea specialistului

Care sunt efectele secundare ale injectării cu botox

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Mai multe din Lifestyle sănătos