Dieta de vacanță și dieta gimnastelor te ajută să slăbești rapid 10 kilograme

Carantina a adus pe lângă distanțare socială și distanțare de standardele de siluetă cu care erai obișnuită, așa-i? Te urci pe cântar și de fiecare dată arată mai mult.

Știu, asta este și drama mea, dar și drama multora dintre prietenele cu care am stat de vorbă în ultima vreme.
Am tot cautat să mă informez, să văd cum pot gestiona corect și eficient această situație. Și nu fără rezultate. Am descoperit două diete care promit să facă minuni cu silueta noastră.

Dieta de vacanță și dieta gimnastelor te ajută să slăbești rapid 10 kilograme

Dieta de vacanță, de exemplu, este o reinterpretare a dietei disociate. Practic, în fiecare zi mănânci un singur tip de alimente. Partea bună este că nu ai restricții cantitative, partea rea este că limitezi cumplit aportul de vitamine și minerale. De aceea, este important ca această dietă de vacanță să nu fie urmată mai mult de 7 zile. Poți să faci apoi pauză și să o reiei. Important este să-ți urmărești organismul, iar de fiecare dată când îți dă semnale că ceva este în neregulă să te oprești.

Dieta gimnastelor, pe de altă parte, este una dintre cele mai populare cure de slăbire din lume. Principiul pe care îl urmează este clar: o dietă hipocalorică care promite să nu te priveze de necesarul de vitamine și minerale.

Dieta gimnastelor are 3 reguli clare și obligatoriu de urmat ca să dea rezultate:

1. Dimineața pe stomacul gol se bea un pahar mare cu apă.
2. Nu ai voie să mănânci nimic dupa ora 18:00.
3. O oră de mișcare pe zi este obligatorie.

Ce ai voie să mănânci atunci când urmezi dieta gimnastelor?

3 variante de mic dejun:

1. Omletă din 2 albușuri, o roșie, o cana de cafea/ceai fără zahăr.
2. 1 felie de pâine integrală cu unt de arahide.
3. 1 ou fiert, o felie de pâine prăjită și o ceașcă de cafea neîndulcită.

3 variante prânz

1. Piept de pui cu salată de legume (salata verde, castraveți, ceapă verde, roșii, usturoi verde, ridichii).
2. 1 bol supă de legume.
3. Grătar de pește cu salată de legume.

3 variante cină

1. 125 grame de carne fiartă de vițel cu hrean.
2. 125 g brânză telemea slabă și un castravete.
3. 1 bol de supă de legume

Afla si cum poti slabi cu dieta keto

Un fals medic ginecolog, consulta' femeile prin camera de la telefon, apoi le șantaja

Horoscop Urania | Previziuni astrologice pentru perioada 28 septembrie – 4 octombrie 2024. Lună Nouă în Balanță și eclipsă de Soare

Citește și următorul articol:

Ceaiuri de diabet recomandate care scad rapid glicemia