Povestea de viață a lui Mihail Pautov, medicul care face medicina „cool”: „În afara jobului sunt tată, soț, prieten și uneori copil” INTERVIU

31.08.2025, 13:43 .

Într-o lume în care medicina pare adesea rece și greu de înțeles, Dr. Mihail Pautov reușește să o traducă într-un limbaj accesibil, prietenos și… cool. Chirurg de profesie și comunicator din vocație, Pautov a devenit un nume cunoscut nu doar în sălile de operație, ci și pe rețelele sociale, prin platforma MediciCool. Cu energie molipsitoare și un mesaj clar – „prevenția salvează vieți' – medicul aduce lumină asupra celor mai presante probleme de sănătate din România: bolile cardiovasculare, cancerul, diabetul și lipsa educației medicale de bază. Însă dincolo de halat și cameră de filmat, cine este omul Mihail Pautov și cum a ajuns să fie puntea dintre știință și public?

Revista Avantaje: Bună! E prima oară când facem un interviu și mereu m-am gândit cum e să fii și medic, să fii și cool!

Mihail Pautov: Să fii medic e ceva serios. Să fii cool… e relativ. „Cool' cred că înseamnă să rămâi autentic, curios și aproape de oameni. Ce mi-am propus în toată expunerea asta este să nu joc un rol. Sunt exact așa cum mă vezi și la TV, și în podcast, și când mă plimb cu copiii prin parc. Iar echipa MediCOOL mă ajută să nu uit cine sunt; dacă vreodată mă ia valul, ei sunt acolo să-mi zică: „Mihail, revino-ți, suntem în platou, nu la Oscaruri!'

Cum ați ales Medicina și cât de greu a fost drumul până aici?

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Destăinuirea emoționantă a lui Teo Trandafir: „Dacă îl chem acum, vine fără să întrebe de ce”. Cine este singurul bărbat din showbiz pe care se bazează oricând

Medicina m-a ales pe mine, cred. În prima mea zi de practică, am intrat într-o sală de nașteri. A fost… un șoc. Dar și o revelație. Atât de multă viață, atâtea emoții în același loc. M-am uitat în jur și am simțit că acolo e locul meu. Greu? Da. Frumos? De o mie de ori, da. Fiecare noapte nedormită, fiecare gardă, fiecare pacient, toate mi-au modelat răbdarea, empatia, și chiar și umorul.

Ați venit în România în copilărie… Dar părinții sunt în alte țări. V-ați confruntat cu discriminarea?

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Horoscop Urania: 5 zodii ajutate de Jupiter să adune bani și să rezolve probleme acute în luna iulie

Am venit în România împreună cu părinții mei, nu am crescut departe de ei. Adaptarea n-a fost ușoară, dar nici cel mai greu lucru din viața mea. Am învățat să folosesc umorul ca un scut. Când cineva făcea o glumă despre accentul meu, răspundeam cu una și mai bună. Am învățat repede că, dacă râzi primul, câștigi teren. Și azi cred că empatia și autoironia sunt uneori cele mai bune răspunsuri.

Cât de greu și cât de frustrant este, uneori, să fii medic în România?

Este greu. Și vorbesc din experiența pe care am avut-o în spital. Nu pentru că nu avem medici buni, ci pentru că trebuie să le explici oamenilor, zilnic, că prevenția nu e opțională. Că e nevoie încontinuu de educație. Dar observ că lucrurile se schimbă în timp, iar asta mă bucură și mă motivează. Văd reacțiile celor care urmăresc emisiunea MediCOOL, citesc comentariile pe care le lasă la fiecare podcast „Boabe de Cunoaștere'. Oamenii încep să pună întrebări mai bune. Sunt preocupați de sănătatea lor și ăsta e semn clar că devenim o societate mai matură.

Povestiți-ne câteva lucruri despre dvs, în afara job-ului.

În afara jobului sunt tată, soț, prieten și… uneori copil. Mă joc cu Navani și Anastasia, o ajut pe Daniela la cumpărături (deși uneori mă fofilez), gătesc cât pot de sănătos. Îmi place să ies cu bicicleta dimineața devreme, când orașul doarme. Mă relaxează. Mă dau și cu SUP-ul pe lac – nu pentru TikTok, ci pentru liniștea aia din zorii zilei, când sunt doar eu, apa și un răsărit care nu poate fi descris. Ah, și îmi place ciocolata. Mănânc ciocolată neagră. Sau mai puțin neagră, dacă e o zi grea. (râde)

Cum vedeți rolul familiei în susținerea carierei?

Familia mea e busola mea. Daniela e vocea care mă trage de mânecă și îmi zice când exagerez. Copiii… ei mă învață să fiu prezent. E foarte simplu: dacă nu sunt acolo la timp pentru poveștile de seară, am pierdut mai mult decât orice întâlnire importantă, subiect revelator sau emisiune de succes. Familia mă ancorează. Fără ea, tot efortul profesional nu ar avea niciun sens.

Reușiți vreodată să vă detașați de profesie?

Încerc și uneori chiar reușesc… ce-i drept, doar pentru câteva ore. Dar când ești medic, vezi semne peste tot. La plajă, observ cine are alunițe suspecte. Văd că oamenii exagerează cu bronzul sau nu se hidratează suficient. La restaurant, mă întreb dacă vecinul de masă n-are apnee de somn. Uneori sunt tentat să semnalez că mâncarea e prea grasă sau are prea mult zahăr. Dar Daniela are un talent aparte să mă țină ancorat în activitățile de familie, atunci când sunt în afara jobului.

Ați avut și feedback negativ de pe urma titulaturii medic-influencer?

Da. Și îl înțeleg. Dacă ai o activitate care se desfăsoară în mediul online, oamenii sunt tentați să te eticheteze ca influencer. Dar eu înainte să fiu prezent pe rețelele de socializare sau la televizor, am fost medic, am făcut gărzi, am lucrat în spital. Acum sunt un medic care comunică. Un educator de sănătate care traduce medicina în limbajul oamenilor. Pentru că adevărul e că avem nevoie de educație medicală la fel de mult cum avem nevoie de medicamente. Și dacă ajut, cât de puțin, ca oamenii să înțeleagă mai bine cum funcționează corpul lor și cum să facă alegeri mai bune, atunci mi-am făcut treaba.

Care sunt cele mai subestimate analize medicale?

În primul rând, analizele anuale ar trebui să fie o prioritate pentru oricine. E important să ne verificăm periodic starea de sănătate și să o corelăm cu felul în care ne simțim. Sunt câteva analize pe care le-aș pune în topul de urgență: glicemia și insulina, hemoglobina glicată, hormonii tiroidieni și CRP-ul (Proteina C Reactivă). Dacă le-ai face anual, ai putea evita multe boli cronice. Gândește-te la ele ca la o „revizie tehnică' pentru corpul tău.

Cum ne construim un stil de viață sănătos?

Moderația e cheia în tot ce facem. Să nu trăiești nici cu frica de boală, dar nici cu iluzia că ție nu ți se poate întâmpla. Mănâncă natural și variat, mișcă-te zilnic, fă tot ce poți să dormi bine, petrece timp în aer liber. Dacă faci asta, ești deja înaintea a 80% din populație.

Care sunt cele mai comune mituri alimentare?

„Fructele îngrașă'. Serios? Dacă ai ajuns să te temi de un măr, e clar că trebuie să regândești dieta. E important să mâncăm din toate, să alegem alimente cât mai puțin procesate și înainte de a număra obsesiv caloriile, să nu uităm de calitatea alimentelor pe care le consumăm.

Cum ne echilibrăm hormonii în mod natural?

Somn, mișcare, mâncare. Fără magie, fără trucuri miraculoase. Personal, am trei reguli: nu dorm sub 7 ore, nu sar peste sport și îmi ofer zilnic o oră doar pentru mine – la 5 dimineața, când toți dorm. E greu, necesită efort, dar merită.

VEZI FOTOPOZA (1 / 6)

Este postul intermitent eficient pentru toată lumea?

E benefic pentru mulți, dar nu pentru toți. Trebuie să înțelegem că postul intermitent nu e o modă, e o unealtă. Și ca orice unealtă, trebuie folosită corect. Orice adult sănătos poate face o pauză alimentară de 12 sau 14 ore, dar nu oricine ar trebui să apeleze la formele extreme de post cu apă de câteva zile. De asemenea, copiii, femeile însărcinate sau persoanele cu diabet tip 1 – nu ar trebui să-l urmeze fără supraveghere medicală.

Cum obținem toți nutrienții din alimentație?

Avem nevoie de diversitate alimentară. Nu mânca mereu aceleași cinci fructe și legume. Încearcă să ai farfurii colorate și în fiecare săptămână, cel puțin 30 de plante diferite: fructe, legume, salate, leguminoase, semințe, nuci, plante aromatice și condimente. Pare mult 30 de plante, dar dacă încerci să pui planul în aplicare, nu e atât de complicat.

Există indicatori care ne pot arăta riscul de boli cronice?

Absolut. Glicemia, colesterolul LDL, CRP-ul și insulina sunt ca niște semafoare. Dacă le citești la timp, te pot salva de un accident major.

Cum folosim noile tehnologii pentru sănătate?

Cu măsură. E important să fim conectați la noi, la cum ne simțim, la semnalele pe care ni le transmite corpul. Eu îmi monitorizez somnul și HRV-ul, dar nu devin obsedat. Însă mă ajută să fac ajustări atunci când nu am avut o noapte bună. Tot cu ajutorul tehnologiei am construit și asistentul AI, de pe platforma doctormihail.ro. ‘Întreabă-l pe Dr. Mihail – este un asistent virtual care răspunde oricând, la orice oră, la orice întrebare pe care o ai. El caută foarte rapid prin toată biblioteca de informație medicală de pe site (articole, vloguri informative și podcasturi) și îți răspunde ca și când ai vorbi direct cu mine. Nu înlocuiește un consult medical, dar e o unealtă bună ca oamenii să fie informați și să aibă un punct de pornire în căutarea unui diagnostic.

Reticența față de vaccinuri – cum o gestionăm?

Și aici e nevoie de educație și răbdare. Oamenii nu sunt proști, sunt speriați. Noutatea ne sperie și mereu a fost așa. Dacă le vorbești oamenilor cu empatie, cu umanitate și fără presiune, încep să asculte și chiar să înțeleagă.

Stilul de viață influențează imunitatea?

Stilul de viață influențează tot. Somnul, mișcarea, stresul, dieta – toate influențează imunitatea. Fără somn și cu stres constant, nicio pastilă nu mai are efect. De multe ori sunt uimit cum oamenii nu au grijă de lucrurile elementare, care sunt în controlul lor, dar apelează la tot felul de formule miraculoase' care nu au niciun rezultat și care au costuri ridicole.

Dacă ai putea da un singur sfat de sănătate fiecărui român?

Renunță cât poți la mâncarea ultra-procesată și fă mișcare zilnic. Restul se învață pe parcurs.

Ce obiceiuri ar trebui să uităm definitiv?

Autodiagnosticul pe internet. Te doare burta? Nu e musai cancer. Du-te la medic. Informează-te din surse corecte, ai grijă pe cine urmărești și mergi la medic ori de câte ori simți că ceva e în neregulă.

Cel mai periculos lucru pe care îl fac românii pentru sănătatea lor?

Românii au tendința să amâne. Întotdeauna găsesc ceva mai important decât sănătatea lor. Trăiesc cu ideea că „merge și așa'. Doar că uneori… nu mai merge. Și atunci e prea târziu. Maestrul Shaolin Shi Heng Yi, pe care l-am avut invitat la podcast, mi-a spus o vorbă care mi-a rămas în minte: Atunci când ești sănătos ai 1000 de probleme. Dar când te îmbolnăvești, toată viața ta se reduce la o singură problemă. (Interviu realizat de Dana Enache)

MediCOOL revine cu al nouălea sezon la Antena 1, din 8 septembrie

Un nou sezon MediCOOL revine pe micile ecrane, alături de dr. Mihail Pautov, medic
specialist în chirurgie generală. Începând cu 8 septembrie, de luni până vineri, emisiunea care
prezintă informații medicale de actualitate va putea fi urmărită, pe Antena 1 și AntenaPLAY,
de la 18:00.

Mă bucur să vă anunț că începe un nou sezon MediCOOL! Este, de departe, cel mai
energic si plin de culoare sezon de până acum: cu mai mult umor, momente entertaining pe bune,
dar și cu povești reale, cazuri medicale spectaculoase și enigme pe care le descifrăm împreună. O
să vedeți vedete care aleg să vorbească deschis despre sănătatea lor, dar și specialiști care oferă
explicații clare și soluții practice. La finalul fiecărei ediții o să rămâneți cu ceva valoros: un sfat
bun de urmat, un instrument pe care să îl folosiți pentru binele vostru. Vă promit un sezon care nu
doar informează, ci și distrează, vă ține aproape și vă surprinde de la început până la final.',
transmite gazda emisiunii, dr. Mihail Pautov.

Citește și: Dr. Mihail Pautov, primele declarații despre divorț. Cine e femeia cu care s-a însurat a doua oară. Viața, cariera și familia lui „Medicool'

Citește și: Mihail Pautov, truc neobișnuit pentru slăbit. Fă iarna acest lucru și sigur vei pierde din kilogramele în plus!

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro