Motivul pentru care femeilor le este mult mai greu să crească masa musculară | Lifestyle sănătos

Chiar dacă petrec la sală un timp îndelungat, multe femei se plâng că eforturile lor nu sunt vizibile și că masa musculară pe care și-o doresc întârzie să apară. În timp ce bărbații reușesc să crească mult mai repede când vine vorba despre masa musculară, în cazul femeilor, acest lucru se întâmplă foarte greu și este nevoie de un antrenament în forță și cu greutăți destul de mari.

Motivul pentru care femeilor le este mult mai greu să crească masa musculară

Faptul că femeile reușesc să crească mult mai greu masa musculară decât bărbații este un lucru cunoscut de toată lumea, dar puține persoane știu care este adevăratul motiv. Organismul unui bărbat este construit diferit în raport cu cel al femeilor, iar acest lucru are un impact foarte mare asupra performanțelor din sala de sport. Invitat în emisiunea „Lifestyle sănătos”, difuzată de Revista Avantaje, în fiecare luni, începând cu ora 16, instructorul de fitness Iulian Panait a explicat care este motivul pentru care doamnelor și domnișoarelor le este atât de greu să crească masa musculară.

„Masa musculară se construiește cel mai greu. Cel mai ușor este să slăbești, asta este cel mai ușor de rezolvat. E nevoie de multă muncă susținută și de greutăți mari. La femei, masa musculară se construiește mai greu decât la bărbați pentru că lipsește testosteronul, adică nu lipsește de tot, dar nu e în cantitate suficientă încât să ajute organismul să crească masa musculară”, a spus Iulian Panait, instructor de fitness.

Citește și...

Romanița Iovan și secretul siluetei la 61 de ani. Cum se menține în formă. „Mă bucur când primesc astfel de complimente'

Horoscop 13 iulie 2026. Racii vor avea de partea lor o mai mare putere de concentrare, care le va permite să selecteze ușor ce merită atenția lor

Urmărește materialul video de mai sus pentru a vedea explicația instructorului de fitness Iulian Panait.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Destăinuirea emoționantă a lui Teo Trandafir: „Dacă îl chem acum, vine fără să întrebe de ce”. Cine este singurul bărbat din showbiz pe care se bazează oricând

Foto: captură video

Citește și:

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Horoscop Urania: 5 zodii ajutate de Jupiter să adune bani și să rezolve probleme acute în luna iulie

Iulian Panait, unul dintre cei mai buni instructori de fitness din România, ne prezintă cele mai eficiente exerciții care pot fi făcute acasă pentru a fi în formă maximă | Lifestyle sănătos

Citește și...

Horoscop azi, 6 iulie 2026. Cine are noroc la bani și cine trebuie să fie atent la conflicte

Horoscop 13 iulie 2026. Racii vor avea de partea lor o mai mare putere de concentrare, care le va permite să selecteze ușor ce merită atenția lor

Cum putem ajuta o persoană care are o criză epileptică. Dr Ioana Mândruță ne spune cum trebuie procedat în această situație | Lifestyle sănătos

Interviu cu Kinga Sebestyen, antrenoare de Kangoo Jumps. Sfaturi utile pentru a scăpa rapid de kilogramele în plus

Cele mai vândute colecții!

ELLE - ediția iulie/august 2026 39.99 RON Cumpără acum

Garda Felina - Ediția nr. 76 (Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Salvatorii in Australia - Ediția nr. 75,(Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Regatul de Gheata- Ediția nr. 74,(Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

In jungla - Ediția nr. 73,(Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Diopsid - Ediția nr. 44 (Descoperă Mineralele Pământului) 34.99 RON Cumpără acum

Cuart Fumuriu - Ediția nr. 43 (Descoperă Mineralele Pământului) 34.99 RON Cumpără acum

De ce apar adicțiile și cum pot fi depășite. Gabriela Bălan, psiholog: „Discuția despre substanțe nu trebuie să fie un eveniment unic, ci un dialog continuu'

Citește și următorul articol:

Iulian Panait, unul dintre cei mai buni instructori de fitness din România, ne prezintă cele mai eficiente exerciții care pot fi făcute acasă pentru a fi în formă maximă | Lifestyle sănătos