Mierea este adesea promovată drept o alternativă mai sănătoasă a zahărului. Și, deși are beneficii asupra sănătății, specialiștii nu o recomandă în cantități foarte mari.
Mierea îngrașă! Iată tot ce trebuie să știi despre „înlocuitorul sănătos” al zahărului
Deși profilul nutritiv al mierii variază în funcție de tipul acesteia, o linguriță de 21 de grame de miere are în jur de 64 de calorii, 17 grame de carbohidrați și aproape deloc grăsime, fibre și proteine.
Conține și câțiva micronutrienți precum potasiul, fierul și zincul, dar mai puțin de 1%, informează website-ul de specialitate Health Line.
Ajută la vindecarea rănilor
În unele forme de medicină tradițională, mierea era aplicată direct pe piele pentru a ajuta la vindecarea a diferite răni.
Asta s-ar datora proprietăților antibacteriene ale mierii și abilității sale de a scădea înmulțirea microorganismelor care pot cauza infecții.
Alte studii au sugerat și că mierea poate fi utilă în tratarea condițiilor pielii precum psoriazisul, dermatita și herpesul. Înainte de a apela la aceste metode, însă, consultați medicul dermatolog!
Mai bună decât zahărul rafinat
În ciuda faptului că este bogată în zahăr și calorii, spre deosebire de zahărul rafinat care nu prezintă niciun fel de nutrienți, mierea este bogată în antioxidanți. Deși este mai sănătoasă, trebuie, la fel ca zahărul, să o consumăm în cantități mici.
Mierea poate îngrășa
După cum precizam anterior, mierea este bogată în zahăr și în calorii, motiv pentru care, consumată în cantități mari zilnic, poate determina o acumulare nedorită de calorii.
Află, urmărind VIDEOCLIPUL de mai sus, care sunt celelalte beneficii ale mierii!
Foto: Shutterstock.com
Citește și:
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/01/avantaje-1.jpeg "(P) Tratamente moderne și dinți sănătoși cât ai zice *smile*!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2021/01/superfoods.jpg "Ați auzit de SUPERFOODS? Sunt superalimentele fără toxine, calorii, cu densitate nutritivă imensă")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/12/portrait-beautiful-blond-sexy-woman-black-background.jpg "(P) Cele mai frecvente întrebări despre mastopexie. Află care este părerea specialiștilor.")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/12/Adevărul-despre-miturile-alimentare.jpg "Adevărul despre miturile alimentare")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/12/femei-la-fitness.jpg "Cum să urmezi un stil de viață sănătos în fiecare zi")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/12/femei-care-zambesc-1.jpg "Obiceiuri corecte pentru o dantură sănătoasă")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/12/1608707995156.jpg "(P) Când răceala îți dă târcoale, ia atitudine!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/12/1608329819722.jpg "(P) Dăruiește-ți o bicicletă fitness – alegerea ideală pentru sănătatea ta!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/12/1608709767788.jpg "(P) Favipiravir (FluGuard) și Ivermectină (Ivermectol) – Terapia își menține angajamentul față de pacienții COVID-19 și continuă să producă medicație antivirală destinată prevenției și tratamentului bolii")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/12/IMG_8068.jpg "(P) Alimentația recomandată dacă ai calculi renali")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/12/Teste-de-sanatate.jpg "Teste de sănătate pe care e bine să le faci în funcție de vârstă")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/12/viatasanatoasa-1.jpg "Cum îți influențează stilul de viață sănătatea")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/12/CT-pulmonar.jpg "În atenția celor care au avut COVID: CT-ul pulmonar este esențial în evaluarea procesului de vindecare")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/12/gargara-cu-apa-oxigenata.jpg "Să fie adevărat? Gargara cu apă oxigenată + apa de gură omoară virusul și previne infectările cu Coronavirus")
