Mierea este adesea promovată drept o alternativă mai sănătoasă a zahărului. Și, deși are beneficii asupra sănătății, specialiștii nu o recomandă în cantități foarte mari.
Mierea îngrașă! Iată tot ce trebuie să știi despre „înlocuitorul sănătos” al zahărului
Deși profilul nutritiv al mierii variază în funcție de tipul acesteia, o linguriță de 21 de grame de miere are în jur de 64 de calorii, 17 grame de carbohidrați și aproape deloc grăsime, fibre și proteine.
Conține și câțiva micronutrienți precum potasiul, fierul și zincul, dar mai puțin de 1%, informează website-ul de specialitate Health Line.
Ajută la vindecarea rănilor
În unele forme de medicină tradițională, mierea era aplicată direct pe piele pentru a ajuta la vindecarea a diferite răni.
Asta s-ar datora proprietăților antibacteriene ale mierii și abilității sale de a scădea înmulțirea microorganismelor care pot cauza infecții.
Alte studii au sugerat și că mierea poate fi utilă în tratarea condițiilor pielii precum psoriazisul, dermatita și herpesul. Înainte de a apela la aceste metode, însă, consultați medicul dermatolog!
Mai bună decât zahărul rafinat
În ciuda faptului că este bogată în zahăr și calorii, spre deosebire de zahărul rafinat care nu prezintă niciun fel de nutrienți, mierea este bogată în antioxidanți. Deși este mai sănătoasă, trebuie, la fel ca zahărul, să o consumăm în cantități mici.
Mierea poate îngrășa
După cum precizam anterior, mierea este bogată în zahăr și în calorii, motiv pentru care, consumată în cantități mari zilnic, poate determina o acumulare nedorită de calorii.
Află, urmărind VIDEOCLIPUL de mai sus, care sunt celelalte beneficii ale mierii!
Foto: Shutterstock.com
Citește și:
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/07/woman-held-sugar-cube-was-feeling-ill-with-sugar-cubes-73852-171-1.jpg "(P) Topul efectelor nocive ale consumului de zahăr")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/07/Cum-ne-protejăm-copiii-de-mușcăturile-de-țânțari.jpg "Cum ne protejăm copiii de mușcăturile de țânțari")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/07/Avantaje.ro-dentaline-clinic.ro_.jpg "(P) Cea mai modernă clinică stomatologică s-a redeschis! Programează-te pentru a putea beneficia de cele mai profesioniste servicii stomatologice")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/07/grupa-de-sange.jpg "Studiu german: dacă ai această grupă de sânge ai un risc mai mare de a te infecta cu coronavirus")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/07/coronavirus-imun.jpg "Atenție, odată infectat cu coronavirus nu ești imun pe viață")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/07/DSC_6201-scaled.jpg "Dr. Cătălin Coroleucă: “Endometrioza pune mari probleme femeilor aflate în…”")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/07/Avocado.jpg "Avocado, fruct minune și deliciu în bucătărie! 4 rețete rapide")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/07/albine-1.jpg "(P) Produse apicole pentru o piele sănătoasă și frumoasă")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/06/image-3-scaled.jpg "Interviu cu dr. Iulia Panțuru: EXPOSOMUL ȘI ÎMBĂTRÂNIREA PIELII")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/06/Cum-arată-sânii-perfecți.png "Cum arată sânii perfecți?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/06/Dr.-estetician-Calin-Dobos-0-2.jpg "Dr. Călin Doboș: „În lume, 40 de milioane de femei au implanturi mamare”")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/06/robot-chirurgical.jpg "Premieră: O echipă medicală coordonată de dr. Vlad Predescu este asistată de un robot chirugical recunoscut pentru cel mai mare grad de acuratețe")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/06/De-ce-trăiesc-femeile-mai-mult-decât-bărbații.jpg "S-a descoperit!! De ce trăiesc femeile mai mult decât bărbații?")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/06/Dexametazona.jpg "Dexametazona, medicamentul ieftin folosit de britanici pentru a reduce rata mortalității cauzate de infecțiile cu noul coronavirus")