Importanța vitaminei D în organism. Cum te poate ajuta să previi diabetul zaharat?

Importanța vitaminei D în organism

Vitamina D are un rol important în buna funcționare a organismului și pe lângă beneficiile deja cunoscute ale acesteia, oamenii de știință au descoperit că poate preveni diabetul zaharat.

Importanța vitaminei D în organism

Tot mai multe persoane sunt diagnosticate cu diabet zaharat, o afecțiune care dacă nu este ținută sub control poate duce la apariția unor complicații grave și care pot pune viața în pericol. Dacă până acum știam despre vitamina D că ajută la o mai bună fixare a calciului și fosforului în organism, cercetătorii au descoperit că aceasta este foarte eficientă și în lupta împotriva diabetului zaharat sau pentru a preveni bolile cardiovasculare.

Potrivit unui nou studiu, riscul de a dezvolta diabetul zaharat scade cu o treime în cazul celor care au 30ng/ml de vitamina D în sânge și cu o cincime în momentul în care cantitatea de vitamina D ajunge la 50ng/ml, potrivit dailymail.co.uk.

“Nu sunt multe sisteme cunoscute care pot fi folosite pentru refacerea celulelor cardiovasculare deja deteriorate, iar vitamina D o poate face. Aceasta este o soluție ieftină pentru repararea sistemului cardiovascular. Nu trebuie să dezvoltăm un nou medicament. Îl avem deja”, este de părere autorul studiului, medicul Tadeusz Malinski, de la Universitatea Ohio.

Pe lângă prevenirea diabetului zaharat, vitamina D reglează fluxul sanguin, previne formarea de cheaguri și îmbunătățește activitatea cardiacă. Astfel, riscul de infarct miocardic sau accident vascular este mult mai scăzut.

Alimentele bogate în vitamina D și care merită să fie introduse în alimentație sunt somonul, ouăle, cerealele, lactatele. În plus, expunerea la soare reprezintă o altă sursă naturală de vitamina D, însă acest lucru trebuie făcut cu măsură, mai ales în sezonul estival, atunci când razele soarelui sunt foarte puternice. Folosirea cremelor de protecție și evitarea orelor de vârf sunt doar două dintre regulile de bază ce trebuie respectate.

Bianca Hriscu

Foto: shutterstock.com

Citește și:

Ce trebuie să faci după ce ai suferit un infarct miocardic? Schimbarea care îți poate îmbunătăți starea de sănătate

Cum să scapi de astenia de primăvară, oboseală și lipsa de energie? Exerciţiile simple de yoga sunt cea mai bună soluție

De ce nu e bine să amesteci alcoolul cu medicamentele

 

 

 

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...

EVA.RO
Recomandari
Libertatea
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Sanatate