Fara stres, cu energie

Fara stres, cu energie

Iata care sunt produsele-minune ale momentului, cele care te pot ajuta sa fii in cea mai buna forma si care te invioreaza instantaneu.

5 sfaturi pentru un plus de energie
– Stoarce o jumatate de lamaie in apa fierbinte si bea aceasta licoare dimineata, chiar la trezire. Vei beneficia de un efect tonifiant si iti vei ajuta organismul sa elimine toxinele.

– Daca stii ca urmeaza o zi stresanta, invata sa o contracarezi mancand la micul dejun un ou sau ceva pe baza de grau (ori alte fibre similare). Acestea au efect de contracarare a stresului si de eliberare treptata a energiei, pe tot parcursul zilei.

– Nimic nu se compara cu un program (chiar si scurt) de exercitii fizice in fiecare dimineata. Metabolismul este mai lent in acel moment al zilei, iar in acest fel il ajuti sa elibereze endorfine in sange inca de la prima ora a zilei.

– Ia cu tine, la serviciu, lampa de aromoterapie si rasfata-te peste zi cu arome de menta sau de ulei de grepfrut.
– Nu lua prea multa vitamina C (chiar daca stii ca te va ajuta sa scapi mai repede de un inceput de raceala). Un nivel prea mare al acestei vitamine in organism va inhiba activitatea tiroidei si te va face sa te simti obosita.

Energie din… pamant Alternativa la cafea
Cum functioneaza? Argila este un remediu natural folosit inca din Antichitate. Este bogata in substante active, saruri minerale si microelemente. Magneziul, bariul, beriliul, fierul, galiul, cuprul, cobaltul si molibdenul din argila au efect asupra sistemului endocrin. Ajuta la echilibrarea radioactiva a corpului si te incarca cu energie.
Cura interna se realizeaza pe durata a trei saptamani: de trei ori pe zi cate un pahar cu apa argiloasa dimineata, pe stomacul gol, inaintea mesei de pranz, precum si seara, cu o jumatate de ora inainte de culcare.

Bun pentru… Dezinfectare, ca bactericid, regenerator, antiseptic, remineralizant, vitalizant, tonifiant, cicatrizant, antitoxic, absorbant, avand si o puternica actiune antioxidanta.

Unde, ce… Este unul dintre cele mai ieftine remedii. Il gasesti in magazinele cu specific naturist, in farmacii, intr-o multime de variante de prezentare, in functie de modul de utilizare. Argila supliment nutritiv, produs de Farmec – pret: 8,9 lei, pe www.naturaplant.ro.

Cum functioneaza? Guarana este o planta tropicala cu fructe mici si rosii, cu un continut ridicat de cofeina. Are ca principal efect cresterea secretiei de hormoni adrenergici (care provoaca secretia de adrenalina), ceea ce, pe termen scurt, duce la o energizare ridicata.

In acest fel, vei reusi sa faci fata cu succes eforturilor intense, fizice ori intelectuale. Teste clinice recente au demonstrat ca guarana ajuta la reducerea oboselii si la cresterea capacitatii de concentrare, rezistenta si vitalitate.

Bun pentru… Cresterea nivelului de energie a organismului in perioade de surmenaj, ca supliment in curele de slabire, guarana fiind recunoscuta pentru capacitatea de a arde grasimile.

Unde, ce…
Guarana se gaseste in tablete, tincturi, siropuri. Incearca tabletele Guarana, de la Walmark, care contin 800 mg din aceasta planta.

Fara stres, cu energie

Cel mai cunoscut remediu chinezesc Chimia si efectele ei





Cum functioneaza? Ginsengul este folosit de medicina traditionala chineza de mai bine de 7.000 ani. Desi exista mai multe tipuri de ginseng, toate sunt recunoscute pentru efectele pe care le au in revitalizarea generala a organismului. Planta e recunoscuta ca adaptogen, adica pentru capacitatea ei de a regla functiile psihice si fizice, in functie de necesitatile particulare (de pilda: poate scadea, dar si creste, tensiunea arteriala etc.).

Bun pentru… Reducerea efectelor stresului, imbunatatirea performantelor intelectuale, cresterea nivelului de energie, imbunatatirea capacitatii de memorare si stimularea sistemului imunitar.

Unde, ce… Vei gasi ginseng in numeroase produse farmaceutice. Vitaminele Pharmaton (capsule), cu ginseng.
GinsengPlus Rapid Energy, de la ESI, cu vitaminele C si E (sub forma de fiole sau capsule)

Cum functioneaza? Coenzima Q10 e o substanta care actioneaza asemenea vitaminelor. Ea este prezenta in mod natural in toate celulele organismului, cu precadere in cele cu activitate intensa (inima, ficat, creier). Produce energia necesara desfasurarii proceselor biochimice ale celulelor. Joaca si rol de antioxidant, prin dezactivarea radicalilor liberi raspunzatori de distrugerile celulare. Se gaseste in alimente precum inima, ficat, rinichi si carne de vita.

Bun pentru… Efectul de fortificare a sistemului imunitar si refacerea energiei. De asemenea, daca ai nevoie de recuperare rapida dupa un efort fizic sustinut, apeleaza la suplimente nutritive ce contin coenzima Q10.

Unde, ce… Coenzima Q10, de la Walmark, in dozaje de 10, 15 sau 30 mg.
Energy Q10 Spectrum sunt vitamine cu coenzima Q 10 si cu efect retard, substantele fiind eliberate treptat in organism, ca sa asigure un nivel constant de energie pe tot parcursul zilei.





Fara stres, cu energie

Stresul si migrenele Remediu imunitar





Cum functioneaza? Majoritatea celor stresati acuza in plus si migrene cumplite.
Cercetatorii au descoperit ca mai mult de jumatate dintre acestia au, de fapt, o lipsa acuta de magneziu in sange. Stresul fizic sau psihic duce la eliberarea adrenalinei (hormonul stresului); odata cu ea, se elibereaza si magneziul din celulele sangvine, fiind eliminat prin urina. In concluzie, stresul te “lasa” fara magneziu…

Bun pentru… Efectele sale antistres sunt completate si de altele: magneziul protejeaza de infarctul miocardic, contribuie la mineralizarea osoasa, combate starile depresive si creste rezistenta in fata infectiilor.



Unde, ce… Suplimentele cu magneziu se gasesc in combinatie cu alte minerale sau vitamine. Alege-l pe cel potrivit ritmului tau de viata si stilului tau alimentar. Noi am ales Calciu-Magneziu-Zinc, 30 tablete.

Cum functioneaza? Echinacea este cunoscuta in principal pentru efectul sau de prevenire a diverselor afectiuni, preparatele care o contin fiind recomandate odata cu inceperea anotimpului rece, pentru a creste imunitatea organismului in fata afectiunilor specifice: raceli si gripe. Putini stiu ca este recomandata si celor care sunt supusi la stres fizic si psihic, mai ales pe perioade indelungate.

Bun pentru… Stimularea organismului si adaptarea acestuia la conditii de stres sustinut. Cum stresul face organismul mai sensibil la aparitia problemelor de sanatate, extractele cu echinacea au rol de prevenire a acestora.



Unde, ce… Echinacea se gaseste sub forma de capsule (Aboca) sau tinctura – Imunogrip, de la Plantextract. Se administreaza cate 30-40 picaturi pe zi, diluate in putina apa.

de Valentina Vuxanovici

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2 3

Recomandari
Libertatea
Publicitate
Huff
VIVA!
Retete
Baby
TV Mania
Sfatul parintilor
Mai multe din Tratamente naturiste