Cum și când îți protejezi pielea de soarele puternic al verii: 5 sfaturi pentru orice situație

În timpul verii, corpul nostru este cel mai afectat de soare și de temperaturile extreme. Umplem geanta cu tot felul de creme și loțiuni de protecție, dar știm să le folosim eficient?

Am avut parte până acum de o vară atipică: multe zile înnorate și chiar ploioase, furtuni, iar soarele și-a făcut mai rar apariția. Cu toate astea, razele ultraviolete și expunerea îndelungată la soare și la aerul fierbinte din orașe poate avea efecte periculoase pentru pielea ta.

Mai ales că vara este sezonul în care ne place să lăsăm deoparte blugii și bluzele cu mânecă lungă în favoarea unor ținute care lasă mai mult la vedere. Și când vine vorba să ne protejăm, chiar avem de unde alege. Produsele cosmetice trebuie folosite, însă, la momentul oportun pentru a avea efect maxim de protecție.

Urmează cele cinci sfaturi de mai jos pentru a-ți proteja cât mai bine pielea de efectele razelor ultraviolete, dar și ale temperaturilor ridicate din perioada verii.

1. Exfoliază-ți pielea

Regula cea mai importantă pentru îngrijirea corpului tău – nu doar vara – este exfolierea. Această procedură elimină celulele moarte ale pielii și este necesară pentru a tonifia pielea și a-i permite să se hidrateze mai bine. Plus că exfolierea pregătește terenul pentru aplicarea cu succes a altor tratamente pentru piele.

Când faci asta

Cel mai bun moment al zilei pentru exfoliere este dimineața, înainte să ieși în soarele arzător al verii. Folosește un burete exfoliant la duș și curăță tot corpul cu mișcări circulare. Pentru față e indicat să utilizezi un burete special sau un scrub, pentru că pielea este mai sensibilă.

2. Hidratează-ți pielea

Mai ales vara, când aerul fierbe în jurul nostru, nu uita să-ți hidratezi pielea cât de des este posibil. Pentru față poți folosi măști hidratante de cel puțin două ori pe săptămână, iar pentru corp e indicată o loțiune de vară, așa că poți pune deoparte untul de corp pe care îl preferi în lunile mai răcoroase.

Când faci asta

Hidratarea pielii trebuie făcută imediat după ce ai ieșit din duș, mai ales dacă ai și urmat o procedură de exfoliere. În aceste momente, corpul tău e deja hidratat după ce a petrecut minute întregi sub apă, așa că o loțiune ușoară va menține pielea hidratată pentru mai mult timp.

3. Folosește o cremă cu protecție solară

Pasul următor, după loțiunea de hidratare, este crema cu protecție solară. Nu folosi aceeași cremă de anul trecut, mai bine achiziționează un produs nou, ca să beneficiezi de maximum de protecție. Înainte să faci asta, însă, trebuie să te interesezi cum alegi un sunscreen și care este factorul de protecție solară (SFP) recomandat pentru pielea ta.

Când faci asta

Medicii dermatologi recomandă utilizarea cremelor de protecție de fiecare dată când ne expunem la soare, nu doar atunci când suntem la plajă sau la piscină. O singură aplicare nu e suficientă: trebuie să repeți procedura la fiecare 1-2 ore pentru a te proteja eficient și de fiecare dată când ieși din apă.

4. Răcorește-ți pielea

În cazul în care ai uitat sau nu ai mai apucat să folosești crema cu protecție solară și te-a prins soarele mai mult timp în aer liber, e recomandat să utilizezi o cremă răcoritoare cu efect calmant. Produsele din plante îţi vor ameliora senzaţia de arsură și inflamațiile provocate de soarele puternic.

Când faci asta

Primele semne care te avertizează că ai stat prea mult la soare sau că factorul de protecție nu și-a făcut bine datoria sunt roșeața pielii și o senzație persistentă de fierbințeală la nivelul pielii. Folosește crema sau balsamul răcoritor cu prima ocazie pe care o ai.

5. Bea cât mai multă apă

Nu e suficient să îți protejezi pielea de efectele neplăcute ale soarelui puternic, hidratarea se face și din interiorul corpului. Bea cât mai multă apă în timpul zilei, pentru a echilibra pierderile suferite în timpul expunerii la soare. O idee bună este să renunți la băuturile alcoolice atunci când afară sunt temperaturi ridicate şi să consumi mai puţină cafea – la fel ca alcoolul, cafeaua deshidratează organismul.

Când faci asta

Nu există o oră sau un moment potrivit al zilei pentru a-ți hidrata organismul. Păstrează în permanență o sticlă la tine și nu uita să bei apă cel puțin o dată la fiecare jumătate de oră. Apa îți menține prospețimea și te va ajuta să elimini mai ușor toxinele din organism.

Dacă vei respecta sfaturile de mai sus și dacă vei ține cont de anumite reguli deja cunoscute (de exemplu, să nu te machiezi excesiv când afară este soare puternic), pielea ta va trece cu bine peste încercări, iar tu nu vei avea ce să-ți reproșezi la finalul verii.

Sursa foto: Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...
Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Mai multe din Sanatate