Cum poți slăbi mâncând de 6 ori pe zi?

Cum poți slăbi mâncând de 6 ori pe zi

Când vine vorba despre slăbit, multe persoane asociază acest proces cu un adevărat chin, în care trebuie să renunți la alimentele preferate și să mănânci cât mai puțin. Ei bine, lucrurile nu stau tocmai așa, iar pentru a da kilogramele jos în mod sănătos, medicii recomandă 6 mese pe zi.

Dacă ai vrut să slăbești, mai mult ca sigur ai apelat la o dietă care îți promitea cele mai bune rezultate, într-un timp cât mai scurt. Este adevărat că aceste diete te vor ajuta să topești kilogramele în plus, însă nu te vei putea bucura foarte mult de acest progres, tocmai pentru că nu vei putea ține prea mult timp acest regim.

Cum poți slăbi mâncând de 6 ori pe zi?

O alimentație echilibrată este calea către o sănătate de fier și o siluetă de invidiat. Obișnuită fiind cu regimurile drastice, probabil că ți se pare ireal să mănânci de 6 ori pe zi și să reușești să slăbești. Această metodă funcționează foarte bine, atât timp cât mesele tale sunt compuse din alimente sănătoase și porțiile nu sunt foarte bogate. Făcând combinațiile corecte, vei slăbi sănătos, iar organismul tău nu va fi privat de substanțele de care are nevoie pentru a funcționa în perfectă stare.

În plus, acest program de masă va regla nivelul de zahăr din sânge și va înlătura senzația de foame. Cercetătorii s-au convins de eficiența acestui regim în urma unui studiu, în care au monitorizat starea de sănătate a mai multor persoane bolnave de diabet. Rezultatele au arătat o scădere a glicemiei hemoglobinei și nivelurilor de glucoză, în cazul persoanelor care au avut 6 mese pe zi, potrivit independent.co.uk. 

Bianca Hriscu

Foto: 123rf.com

Citește și:

Ilinca Vandici s-a apucat de slăbit după ce a născut: „Sunt la dieta, mămânc foarte multe…”

Un bucătar celebru a slăbit 70 de kilograme zâmbind cu ajutorul acestei diete simple

Cel mai sănătos suc de slăbit, cu efect de accelerare a metabolismului

 

Loading...
Recomandari
Libertatea
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Sanatate