Ai probleme cu fierea? Uite ce regim alimentar ar trebui să urmezi

regim alimentar fiere

Persoanele care au probleme cu fierea se confruntă în mod constant cu dureri puternice de cap, greață, vărsături, balonare și un disconfort abdominal, iar pentru a ține sub control toate aceste manifestări neplăcute este nevoie de un regim alimentar cât mai sănătos.

Fierea are un rol foarte important în organism, iar atunci când aceasta nu mai funcționează așa cum ar trebui, stările de rău se pot accentua. Fierea este un lichid gălbui produs de celulele ficatului și are un rol esențial în digestie, aceasta ajutând la emulsionarea grăsimilor.

În cazul celor care au probleme cu fierea, regimul alimentar este foarte important. Bolnavii trebuie să evite acele alimente grele și care pot solicita prea mult bila. Mai exact, prăjelile, ceapa, semințele, nucile, carnea cu foarte multă grăsime sau alimentele procesate pot reprezenta un adevărat pericol pentru fiere și pot duce la apariția stărilor de rău.

Ce regim alimentar ar trebui să urmezi dacă ai probleme cu fierea?

Dacă ai probleme cu fierea, din dieta ta zilnică nu ar trebui să lipsească fructele și legumele. Cu toate acestea, trebuie să ai mare grijă atunci când le alegi. Varza, vinetele sau roșiile nu sunt recomandate pentru că îți pot provoca probleme, dar poți opta pentru morcovi, conopidă, cartofi, spanac sau salată verde. În plus, supele cât mai slabe, carnea fără grăsime și lactatele sunt de mare ajutor pentru a preveni apariția simptomelor neplăcute, mai ales dacă fierea ta este inflamată sau dacă ai fost diagnosticată cu pietre la fiere.

Citricele sunt recomandate celor care au probleme cu fierea și asta pentru că au un conținut mare de vitamina C și au capacitatea de a înlătura senzația de greață. Lista fructelor poate fi completată și de mere, pere sau prune.

Pentru a evita apariția crizelor este foarte important să nu mănânci prea mult la o singură masă și să nu te grăbești atunci când ingerezi alimentele. Pe lângă alimentație, poți îmbunătăți funcționarea bilei lenșe prin consumarea unor plante medicinale ca rostopasca, sunătoarea sau gălbenelele. Ceaiurile obținute din aceste plante sunt foarte eficiente pentru a preveni apariția simptomelor neplăcute, dar și pentru a trata durerile dacă acestea deja s-au instalat la nivelul organismului.

Bianca Hriscu

Foto: shutterstock.com

Citește și:

Pentru prima dată în România o echipă de medici a realizat o intervenție de înlocuire a unui os necrozat al mâinii cu o proteză de ultimă generație

Îți place ceaiul de fructe? De ce nu este bine să-l consumi niciodată între mese? Descoperirea cercetărilor te va uimi

Alimentele pe care trebuie să le consumi în zilele geroase. Restabilesc echilibrul organismului și te ajută să lupți împotriva bolilor

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...
Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Mai multe din Sanatate