Cele mai bune remedii pentru răceală şi gripă

hepta_1361941

Aerul rece si umed al acestor luni aduce cu sine si obisnuitele afectiuni de sezon: raceala si gripa. Daca vei scapa sau nu de “atacul” lor depinde de cat de puternic este sistemul tau imunitar. Asadar, fii pregatita sa le faci fata!

Atat guturaiul, cat si gripa sunt afectiuni virale care produc, cel mai adesea, inflamarea cailor respiratorii superioare (nas, gat). Exista peste 200 de virusuri responsabile de aparitia guturaiului, iar virusurile care produc gripa sunt doar cateva in fiecare an.

Este destul de dificil sa te feresti de aceste afectiuni, deoarece ambele se transmit cu usurinta: omul sanatos inhaleaza din aer micii stropi de saliva eliminati de persoana bolnava prin stranut, tuse etc.

De asemenea, te poti imbolnavi daca duci mana la gura sau la nas dupa ce ai atins o persoana bolnava sau un obiect contaminat.

Cum este aproape imposibil sa eviti locurile aglomerate (magazine, mijloace de transport in comun etc.), tot ce poti face este sa te speli cat mai des pe maini cu apa calda si sapun, sa nu imprumuti obiectele personale (pahar, lingurita etc.) si sa eviti sa te atingi cu mainile la ochi, gura si nas.

Impotriva gripei, insa, te poti vaccina (in fiecare an, compozitia vaccinului gripal este modificata pe baza recomandarilor OMs, care stabileste care sunt tulpinile virale ce vor produce gripa in acel an).

Raceala sau gripa?

Oamenii confunda adesea raceala cu gripa, deoarece au numeroase manifestari comune. Exista totusi o diferenta majora: simptomele gripei sunt mult mai severe si ne fac sa ne simtim “terminate”.

Simptomele racelii: debut ceva mai lent cu oboseala accentuata, tuse, secretie nazala abundenta, nas infundat, febra lipseste sau este usor ridicata (cel mult 38sC), senzatie de jena sau gadilaturi in gat, lacrimare, dureri de cap destul de intense, chiar severe, dureri musculare.

Simptomele gripei:

debutul extrem de brusc, cu febra mare (39 – 40sC), frisoane, stare generala proasta, greata, varsaturi, dureri de cap de mica intensitate.

Dupa cateva zile: dureri de cap mai severe, dureri musculare si articulare, secretii nazale si obstructie nazala, senzatie de usturime a ochilor, transpiratii nocturne abundente, dureri de gat, tuse chinuitoare, in special seara si pe timpul noptii, oboseala accentuata, slabiciune, somnolenta. starea de oboseala poate persista doua – trei saptamani, iar tusea chiar doua luni.

Primele masuri Daca iei masuri “in forta”, chiar de la primele semne, boala nu se va agrava si va dura mai putin.

– Odihna este foarte importanta in refacerea organismului, iar un repaus la pat de una – doua zile poate face minuni. Baga-te in pat si inveleste-te cu o patura groasa, ca sa transpiri. Bea un ceai din flori de tei (2 lingurite la 2/3 cana cu apa). Evita activitatile fizice si intelectuale solicitante.

-Bea multe lichide (opt – zece pahare zi): apa, ceai si sucuri de fructe – previn deshidratarea (mai ales daca ai febra mare si transpiri abundent), ajuta la eliminarea toxinelor si la fluidizarea secretiilor de mucus.

– In cazul in care ai febra, nu incerca s-o scazi cu orice pret. Daca nu depaseste 38 de grade Celsius, ea nu reprezinta un pericol pentru o persoana sanatoasa – este modul in care organismul lupta impotriva infectiei.

Racelile copiilor sunt mai dese

Nu este un lucru neobisnuit ca un copil sa faca guturai de cinci – sase ori pe an. Pana la sapte ani, sistemul lor imunitar nu este inca suficient dezvoltat si nu produce anticorpii necesari pentru a combate virusurile.

Frecventa imbolnavirilor se va diminua o data cu varsta. Tot din cauza rezistentei scazute la infectii, complicatiile guturaiului si gripei se intalnesc mult mai frecvent la cei mici. Un guturai care persista mai mult de zece zile poate degenera in sinuzita, faringita, bronsita sau pneumonie.

Tratament “la domiciliu”Sfat! simti ca te ia raceala? Taie o ceapa in doua si pune-o pe noptiera. Ceapa este un adevarat “burete? de microbi. De aceea, si cand gatesti, nu folosi resturile de ceapa ramase de altadata, altfel risti sa inghiti toti microbii pe care aceasta i-a “recoltat”.

5 retete pentru o imunitate ridicata

Vrei sa te simti din nou bine cat mai repede. Poti atenua manifestarile neplacute cu ajutorul remediilor naturiste.

1. Ceai de scortisoara si miere. La 250 ml apa clocotita pune o lingurita de pudra de scortisoara (sau cateva betisoare) si doua cuisoare. Lasa vasul acoperit 20 de minute, strecoara ceaiul si adauga miere si lamaie dupa gust. Bea una – trei cani pe zi.

2. Cocktail forte. Aceasta reteta traditionala din Antile si-a dovedit eficacitatea de generatii: amesteca 125 ml suc de lamaie, doua linguri de otet de mere, un catel de usturoi bine zdrobit, o lingurita de radacina proaspata de ghimbir rasa si un pic de pudra de ardei iute. Da-o pe gat dintr-o inghititura.

3. Usturoi. Cel mai bine este sa-l consumi ras, cate patru – opt catei pe zi, eventual amestecat cu iaurt sau branza.

4. Piper si lapte. Fierbe o lingurita de pudra de ardei iute intr-o cana cu lapte si adauga un pic de sofran. Bea cate o cana pe zi, timp de trei zile.

5. Ceai de ghimbir. Este un bun remediu impotriva simptomelor racelii. La 250 ml apa adauga o lingura de ghimbir proaspat, ras, si fierbe zece minute. strecoara si bea una – doua cani pe zi.

Recomandari
Spune-ne parerea ta
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Sport si sanatate