Trucuri de îngrijire a pielii pe care să le faci când se instalează menopauza

Marea schimbare, criza vârstei mijlocii, indiferent de denumirea pe care o poartă, menopauza aduce o schimbare semnificativă în corpul femeilor. Variațiile și fluctuațiile hormonale pot aduce creștere în greutate, uscăciune vaginală, acele faimoase bufeuri și schimbări la nivelul pielii.

Mai mult decât atât, o serie de simptome încep cu ani înainte de a ajunge efectiv la menopauză, care are loc la o vârstă medie de 51 de ani.

„Perimenopauza este tranziția către menopauză, iar schimbările hormonale care au loc în această perioadă, în special scăderea nivelului de estrogen, pot face ca pielea să devină extrem de uscată și lipsită de strălucire”, spune medicul dermatolog Joyce Park, potrivit Good Housekeeping.

Partea bună a lucrurilor este că vă puteți pregăti și ajuta să combateți aceste probleme ale tenului cu o abordare atentă a îngrijirii pielii. Aceste trucuri vă vor ajuta să vă păstrați pielea radiantă, hidratată și sănătoasă nu doar atunci când se instalează menopauza, ci și pe termen lung.

  1. Hidratare. Estrogenul, un factor de influență hormonală cheie, ajută la producerea colagenului, a elastinei și a acidului hialuronic (HA), toate acestea conferind pielii o suplețe tinerească.

„Atunci când hormonii sunt bulversați și estrogenul începe să scadă la perimenopauză, acest lucru accelerează pierderea sebumului și a acidului hialuronic, factori naturali de hidratare care mențin bariera pielii puternică și suplă”, spune Dr. Park. Este esențial să alegeți creme hidratante care conțin HA, lipide și ceramide.

  1. Oferă hidratare și în restul rutinei. Acest lucru poate preveni și mai mult uscăciunea în exces. Începeți cu o soluție de spălare a feței blândă și hidratantă, care nu vă va exfolia pielea și care reface hidratarea pe măsură ce vă curățați. Urmați cu un ser hidratant care conține umectanți precum acidul hialuronic și completați cu o cremă sau o loțiune emolientă pentru a sigila hidratarea.
  2. Îmbunătățește pielea lipsită de strălucire. Exfoliați ușor de câteva ori pe săptămână cu un produs AHA pentru a îndepărta celulele moarte de la suprafață. De asemenea, este important să introduceți un ingredient activ, cum ar fi retinolul, pentru a ajuta la reconstrucția colagenului pierdut. Medicii dermatologi recomandă să căutați formule care conțin antioxidanți, cum ar fi ceaiul verde, vitamina C și niacinamida, pentru a ilumina pielea și, în același timp, pentru a contracara daunele provocate de razele UV.

În cele din urmă, nu uitați de protecția solară zilnică indiferent dacă este soare sau nu afară.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Urmărește-ne pe Google News
Recomandari
substantial.ro
Publicitate
CSID
Kudika
Descopera.ro
Unica.ro
Retete
Baby
Life.ro
Doctorul Zilei
VIVA!
ELLE
Diva Hair
Sfatul medicului
Sfatul parintilor
TV Mania
Shtiu.ro
Trending news
Mai multe din Sanatate