Trucul vechi de secole care te ajută să slăbești rapid. Nu va mai fi nevoie să apelezi la dietele drastice

Vara este tot mai aproape și pentru că în timpul sezonului rece kilogramele în plus s-au depus în cele mai vizibile zone, femeile duc o luptă aprigă pentru a arăta perfect în costumul de baie. 

Nutriționiștii și specialiștii în fitness nu recomandă programele de slăbire prin care se obțin rezultate rapid și asta pentru că în cele mai multe dintre cazuri, acestea sunt doar de scurtă durată și există riscul ca sănătatea să fie pusă în pericol. Deși dietele drastice sunt soluția de moment la care apelează tot mai multe femei, există și alte metode prin care se poate ajunge la o siluetă de invidiat.

Citește și...

Cum să vă protejați părul? Sfaturi esențiale pentru prevenirea căderii

Gina Pistol, prima impresie după ce a renunțat la contractul cu Antena 1 pentru PRO TV: „Pot să vă spun cu inima deschisă'

Trucul vechi de secole care te ajută să slăbești rapid

Lipsa timpului le determină pe foarte multe doamne să aleagă regimurile de slăbire draconice. Pentru a nu își pune organismul în pericol, doamnele și domnișoarele care îți doresc o talie de viespe până la vară pot apela la un truc vechi de sute de ani, dar care este foarte eficient în lupta împotriva kilogramelor în plus. Secretul unei siluete de invidiat este mestecarea cu atenție a preparatelor în momentul în care sunt ingerate. Nutriționista Lyndi Cohen este de părere că mestecarea corectă a alimentelor poate accelera metabolismul, ceea ce duce automat și la pierderea în greutate.

„Mestecatul corect și încet vă ajută să vă relaxați mușchii inferiori ai stomacului, permițând hranei să ajungă mai ușor în intestinul subțire. În principiu, mestecarea declanșează restul digestiei, astfel că este un proces cu adevărat important, care este adesea neglijat. Mestecatul ajută organismul să producă salivă, care este foarte importantă pentru metabolism.”, a spus nutriționista Lyndi Cohen, potrivit dailymail.co.uk

Atunci când mestecarea alimentelor se face într-un ritm mai lent, creierul are suficient timp pentru a procesa exact ceea ce se întâmplă în momentul servirii mesei. Astfel se poate preveni consumarea unei cantități mult prea mari de alimente. Senzația de sățietate se păstrează mai mult timp, ceea ce duce la scăderea în greutate.

Foto: shutterstock.com

Citește și...

Investiție majoră la Curtea de Argeș: Fuchs Condimente România își dublează capacitățile

Gina Pistol, prima impresie după ce a renunțat la contractul cu Antena 1 pentru PRO TV: „Pot să vă spun cu inima deschisă'

Citește și:

Dieta nordică, regimul de slăbire eficient care luptă împotriva bolilor de inimă! Cum să slăbești rapid și fără efort

De ce dietele sărace în calorii nu funcționează pe termen lung? Motivul pentru care te îngrași la scurt timp după ce ai urmat un astfel de regim

Cea mai simplă dietă. Te ajută să slăbești rapid, fără să te înfometezi sau să îți numeri caloriile la fiecare masă

Reacțiile fanilor după ce Andreea Bănică a pozat în costum de baie la 46 de ani: „Nu îmbătrânești deloc, arăți ca o puștoaică de 20 de ani'

Citește și următorul articol:

Cum poți reduce fenomenul de burnout? 4 trucuri care te vor ajuta să te simți mult mai bine