Cea mai simplă dietă. Te ajută să slăbești rapid, fără să te înfometezi sau să îți numeri caloriile la fiecare masă

cea mai simplă dietă

În procesul de slăbire, sportul și alimentația sunt elementele cheie pe care orice persoană care își dorește să ajungă la o greutate optimă trebuie să le ia în calcul. Pentru că își doresc să vadă rezultatele rapid, o mulțime de persoane ajung să ignore echilibrul între cele două și să adopte diete drastice și care pot avea efecte devastatoare asupra organismului.

Cei mai mulți nutriționiști sunt de părere că moderația este cea mai simplă cale prin care se poate ajunge la o siluetă de invidiat. Astfel, după ce a încercat toate metodele pentru a pierde kilogramele în plus, Suzy Wengel, o femeie de 39 de ani, a pus bazele unei diete care a dat rezultate rapide, fără să pună sănătatea în pericol.

Cum funcționează dieta scandinavă?

Suzy Wengel a gândit un regim alimentar care are la bază o regulă foarte simplă. Dieta scandinavă presupune ca la fiecare masă să fie consumați 4 pumni din fiecare categorie alimentară. Astfel, pentru a ajunge rapid în cea mai bună formă fizică, orice persoană ar trebui să consume un pumn de proteine, un pumn de carbohidrați și doi pumni de legume. Urmând acest regim alimentar se pot pierde până la 36 de kilograme în 10 luni, potrivit dailymail.co.uk.

După ce a ținut acest regim, Suzy Wengel nu doar că a reușit să slăbească, ci și-a îmbunătățit și starea de sănătate. A scăpat de alergii și de infecțiile de la nivelul stomacului, dar și de problemele cardiace, aceasta confruntându-se cu palpitații în zona inimii.

Dieta scandinavă nu le impune celor ce o țin să își măsoare în permanență caloriile consumate. Pentru că mărimea palmelor este influențată de înălțimea fiecărei persoane, măsurarea alimentelor cu ajutorul pumnului îi va face pe cei ce țin această dietă să consume cantitatea de alimente de care organismul are nevoie și nimic în plus.

Bianca Hriscu

Foto: shutterstock.com

Citește și:

Detoxifierea organismului după Paște. Ce trebuie să faci pentru a scăpa de toxine și de kilogramele în plus?

Nucile pecan și beneficiile lor pentru sănătate. De ce ar trebui să le incluzi în alimentația ta?

Dieta care previne bolile de inimă și care te ajută să slăbești într-un timp record. Cum funcționează?

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...
Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Mai multe din Diverse