Strănuți des în ultima perioadă din cauza alergiilor sezoniere? Află cum te poți proteja de alergeni

Dacă ești o persoană care suferă de alergii sezoniere, ultimele zile nu au fost ușoare. Au apărut câteva dintre plantele care provoacă alergii, iar polenul acestora dă mari bătăi de cap.

Principala responsabilă de apariția simptomelor de alergii în această perioadă este ambrozia. Este o buruiană care crește în special în zonele de câmpie, în zonele neamenajate, însă nu doar acolo. Polenul acesteia provoacă o reacție atât de puternică în organism, încât poate duce la reacții asemănătoare răcelilor puternice, rinitei și crizelor de astm.

Te confrunți cu:

– mâncărime nazală;

– rinoree (nasul curge, având secreții apoase);

– mâncărimi în cerul gurii;

– mâncărimi ale ochilor;

– dureri de cap;

– oboseală cronică;

– crize de tuse.

Măsuri de zi cu zi împotriva alergiilor sezoniere

Există medicamente speciale care ameliorează simptomele alergiilor, însă poți lua și câteva măsuri practice, de zi cu zi, care să ușureze din disconfort. La unele dintre acestea cu siguranță nu te-ai gândit.

1. Orele în care cantitatea de polen este foarte ridicată sunt în intervalul 10-15. Deci dacă îți poți planifica ieșirile înainte sau după acest interval e perfect.

2. După ieșirile la aer, schimbă-ți hainele și fă un duș rapid.

3. Poartă mască atunci când ești nevoită să ieși.

4. Nu usca hainele afară, pentru că sunt mari colectoare de polen.

5. Există aplicații mobile care afișează gradul de alergeni din zona în care te afli.

6. Investește într-un purificator și într-un aparat de aer condiționat cu filtru HEPA și folosește-le zilnic. Poate părea mai eficient și economic să aerisești încăperile deschizând geamurile. Însă în cazul alergenilor, recomandat este să închizi ușile și geamurile pentru a bloca accesul alergenilor. Sau, eventual, să aerisești dimineața, foarte devreme.

Atenție la aceste alimente!

Deși, în mod normal, nu ai vedea nicio legătură între consumul acestor alimente și ambrozie, în realitate există una. Este vorba despre proteinele conținute atât de polenul de ambrozie, cât și de aceste alimente. Este vorba despre banane, pepene galben, semințele de floarea-soarelui, mierea, ceaiul de mușețel.

Citește și: Când începe valul 3 de vaccinare?

Foto: Shutterstock

 

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Publicitate
substantial.ro
Libertatea
CSID
Descopera.ro
Life.ro
Retete
Baby
VIVA!
ELLE
Diva Hair
Sfatul parintilor
TV Mania
Shtiu.ro
Mai multe din Sanatate