Si lacrimile sunt bune

Printr-o simpla clipire, ochii sunt acoperiti de o pelicula foarte fina, care ii hidrateaza si protejeaza pe o durata de timp. Daca aceasta dispare, este insuficienta sau isi pierde din calitati, ochiul ramane lipsit de protectie fata de actiunea mediului inconjurator, a agentilor infectiosi si alergeni. Netratat, sindromul ochilor uscati poate duce, in timp, la afectiuni grave, cu pierderea vederii.

 

Cum depistam sindromul ochilor uscati
Testul Schirmer Acesta consta in masurarea gradului de umezire a ochiului cu ajutorul unei benzi de hartie de filtru, plasata in interiorul pleoapei inferioare (sacul conjunctival). Manevra se executa dupa ce a fost picurat anestezic in ochi, pentru a preveni lacrimarea cauzata de corpul strain (banda de hartie). Metoda este folosita de peste un secol.

Testele mai noi si de mai mare finete sunt acelea care masoara continutul de lactoferina, o molecula legata de productia lacrimala, sau cantitatea de lysozyma, o enzima care se gaseste de obicei in fluidul lacrimal. Se mai pot face teste si cu ajutorul unor substante colorante, picurate in ochi. In doua minute, acestea ar trebui sa ajunga, prin fluxul lacrimal, in fosele nazale. Daca lichidul este insuficient, colorantul poate fi evidentiat mai mult timp in ochi.

Cauze

  • Uitam sa clipim. Orice diminuare a frecventei cu care clipim duce la accentuarea uscaciunii ochilor. Lucrul (sau joaca!) la calculator este prima activitate responsabila de perturbarea reflexului de a clipi.
  • Varsta inaintata "Productia" de lacrimi se micsoreaza o data cu inaintarea in varsta (la 65 de ani producem cu 60% mai putine lacrimi decat la 18).
  • Mediul agresiv Altitudinea, lumina puternica a soarelui, caldura si frigul excesiv, vantul uscat agraveaza uscarea ochilor; la fel, aerotermele, aparatele de aer conditionat, ventilatoarele, uscatoarele de par.
  • Lentilele de contact sunt o cauza importanta a uscaciunii ochilor, aceasta fiind, la randul ei, principalul motiv de disconfort la purtarea lentilelor.
  • Unele tratamente (medicamente) Antiinflamatoarele, antihistaminicele, diureticele etc. scad abilitatea organismului de a produce lacrimi.
  • Artrita reumatoida Daca suferi de artrita, este foarte probabil sa suferi si de uscaciunea ochilor.

Ochi hidratati si minunati

  • Clipeste, clipeste, clipeste! Cititul, privitul la televizor, la ecranul computerului, cusutul sunt activitati in timpul carora oamenii uita sa clipeasca. Ia-ti cate o pauza de cateva minute la fiecare ora, in care sa tii ochii inchisi ori sa clipesti in voie.
  • Acopera-i cu o batista calda. Daca ti se usuca ochii din cand in cand, incearca sa scapi de acest inconvenient acoperindu-i cu comprese calde timp de cinci-zece minute, de doua-trei ori pe zi. Caldura stimuleaza productia de lacrimi.
  • Pacaleste-i cu… lacrimi artificiale! Pentru uscaciunea cronica, medicii recomanda lacrimile artificiale (Lacrisifi), care se gasesc in farmacii. Daca e nevoie sa le folosesti de mai multe ori pe zi, alege o formula fara conservanti (Tears Natural).
  • Fereste-i de foehnuri si ventilatoare. Manevreaza cu grija uscatoarele de par (cat mai departe de ochi). In avion, unde aerul este, oricum, foarte uscat, redirectioneaza curentul de aer conditionat de deasupra capului.
  • In exterior, poarta ochelari de soare.

 

La computer
Cand privim ore in sir ecranul monitorului, uitam pur si simplu sa clipim. In plus, redarea specifica a imaginii prin puncte (pixeli) forteaza ochiul la un efort suplimentar de adaptare. Cateva masuri simple te pot scuti de necazuri pe viitor.

Distanta Regleaza-ti monitorul astfel incat marginea superioara sa se afle usor sub nivelul privirii tale, la o distanta de 40-50 cm. Astfel, ochii vor fi mai relaxati, la fel si ceafa. Daca nu poti sa-ti cobori monitorul, ridica-ti scaunul si pune-ti un suport sub talpi, la o inaltime confortabila. Tine-ti documentatia langa monitor, la aceeasi distanta de ochi, pentru a nu fi nevoita sa-ti refocalizezi incontinuu privirea.

Lumina indirecta In camera, lumina indirecta este cea mai buna. Nu-ti obliga ochii sa lupte cu reflexiile ecranului. Acopera ferestrele cu draperii, daca este cazul, si intoarce monitorul cu spatele la orice sursa de lumina puternica. Ecranul computerului ar trebui sa fiu de trei-patru ori mai luminos decat spatiul din jur.

Sindromul uscaciunii mucoaselor
Simptomele ochilor uscati se inrautatesc pe parcursul unei zile si includ inrosirea ochiului, senzatia de arsura, intepaturi, mancarime, chiar vedere incetosata si dificultate la citit.
Dupa cateva ore petrecute in fata calculatorului, este perfect normal sa simti o oarecare tensiune in ochi si oboseala, dar daca simptomele descrise mai sus persista pe o durata mai mare de trei luni, inseamna ca suferinta tinde sa fie cronica. In unele cazuri, aceasta poate fi legata de afectiuni mai grave (lupus, sindromul Gougerot-Sjogren), caracterizate prin diminuarea secretiilor tuturor mucoaselor, inclusiv a gurii, bronhiilor etc. Daca ai mai multe simptome, este bine sa te prezinti de urgenta la medic.

Mihaela Doina Radulescu

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Urmărește-ne pe Google News
Recomandari
substantial.ro
Publicitate
CSID
Kudika
Descopera.ro
Unica.ro
Retete
Baby
Life.ro
Doctorul Zilei
VIVA!
ELLE
Diva Hair
Sfatul medicului
Sfatul parintilor
TV Mania
Shtiu.ro
Trending news
Mai multe din Sport si sanatate