Roșiile cu brânză, o combinație sănătoasă sau un pericol pentru siluetă?

roșii cu brânză

Roșiile cu brânză au devenit o combinație clasică la început de vară, atunci când multe persoane își propun să mai piardă câțiva centimetri din talie sau acele kilograme în plus care se încăpățânează să rămână în zona abdomenului. Cu toate că la prima vedere pare gustarea perfectă, nutriționiștii atenționează că roșiile cu brânză se pot transforma rapid într-un pericol pentru siluetă.

Suntem în plină vară și cum în această perioadă găsim roșii proaspete, zemoase și gustoase, decizia de a înlocui una dintre mesele principale cu o salată de roșii cu brânză poate părea o alegere inspirată. Ei bine, medicul nutriționist Mihaela Bilic a explicat că această gustare aparent inofensivă poate deveni rapid o amenințare pentru siluetă, în ciuda ingredientelor sănătoase pe care le conține.

Roșiile cu brânză, o combinație sănătoasă sau un pericol pentru siluetă?

Dacă roșiile nu reprezintă un pericol pentru siluetă, problemele pot să apară atunci când sunt combinate cu diferite sortimente de brânză. Brânza este bogată în grăsimi și are un număr mare de calorii, ceea ce poate împiedica pierderea kilogramelor în plus.

“Ce poate fi mai savuros, delicios și de sezon decât roșiile cu brânză, fără pâine, o sa spuneți, ca sa nu ne îngrașăm. Problema e că nu pâinea îngrașă (sau nu la fel de tare) precum brânza. Și când spun brânză mă refer la orice tip de brânzeturi, indiferent de cât sunt de sărate: caș si telemea proaspătă, telemea veche (maturată), mozzarella, cașcavaluri, brânza de burduf sau frământată. Deși conține la fel de multe proteine ca și carnea și peștele, în brânzeturi avem de 3 ori mai multă grăsime. În plus, o felie de brânză de 100g o mănânci într-o clipă, la carne e mai mult de mestecat. Apropo de gramaj, porția corectă de brânză e de 70g, adică acele pachete ridicol de mici de la supermarket conțin 3 porții!! Brânza nu e prietena siluetei, nu e un aliment de bază, care se mănâncă cu sutele de grame. Brânza e un răsfăț, un condiment, un ingredient al mâncării. Și da, puteti mânca fără grijă roșii cu brânzăcu condiția ca roșiile sa ocupe 80% din farfuria voastră. Cu alte cuvinte puneți câteva cubulețe de brânză peste un castron de roșii. Și atenție la ulei, brânza are deja grăsimea inclusă!”, a scris Mihaela Bilic pe facebook.

Bianca Hriscu

Foto: shutterstock.com

Citește și:

3 lucruri pe care le folosești frecvent și îți pot cauza o mulțime de neplăceri

Kylie Minogue, siluetă impecabilă la 50 de ani. Fotografia cu care cântăreața și-a uimit fanii

Cum poți să scapi rapid de pofta de dulce și să ai grijă de silueta ta? Trucul care este la îndemâna oricui

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...

EVA.RO
Recomandari
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Diverse