Cum poți să scapi rapid de pofta de dulce și să ai grijă de silueta ta? Trucul care este la îndemâna oricui

cum poți să scapi rapid de pofta de dulce

Pofta de dulce este principalul inamic al siluetei și reușește de multe ori să anuleze toate eforturile din sala de antrenament. 

O mulțime de doamne și domnișoare se plâng că nu pot renunța la dulciuri și că acest lucru le împiedică să aibă o siluetă armonioasă. Ei bine, chiar dacă pare imposibil, poți face acest lucru apelând la un truc simplu, eficient și care este la îndemâna oricui.

Cum poți să scapi rapid de pofta de dulce și să ai grijă de silueta ta?

Nevoia acută de a consuma alimente dulci apare în special atunci când suntem foarte obosiți, iar organismul are nevoie de mai multă energie. Din acest motiv, trucul care anulează orice poftă de dulce este odihna.

Într-un studiu realizat recent, oamenii de știință au descoperit că 20 de minute în plus de somn ne pot ajuta să spunem nu alimentelor bogate în zahăr. Cercetătorii sunt de părere că cei care petrec mai mult timp în pat au mai multe șanse să adopte un regim de viață sănătos și să piardă în greutate rapid.

În urma studiului, oamenii care au reușit să doarmă cu 20 de minute în plus au redus cu 10% cantitatea de zahăr din alimentație și și-au modificat radical aspectul fizic, potrivit dailymail.co.uk. Astfel, cel mai important aliat în lupta împotriva kilogramelor în plus este somnul.

Bianca Hriscu

Foto: shutterstock.com

Citește și:

Cele mai simple exerciții de slăbit pentru abdomen și fese. Le poți face chiar la tine acasă

Cum îți dai seama care este dieta potrivită pentru tine. ADN-ul te poate ajuta să alegi cel mai eficient regim de slăbit

O femeie a slăbit 15 kilograme după ce a renunțat la un obicei zilnic pe care mulți oameni îl au

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...

EVA.RO
Recomandari
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Diverse