Oricât de previzibilă ar fi, febra musculară provoacă de fiecare dată o durere sâcâitoare, cu grade diferite de intensitate. Partea bună este că nu trebuie să înduri durerea respectivă. Există câțiva pași pe care îi poți face pentru a o preîntâmpina sau a o îmblânzi.
Dacă te-ai apucat de sport după o perioadă mai lungă de pauză. Poate ai accelerat intensitatea antrenamentului obișnuit. Sau ai ridicat greutăți mai mari decât de obicei. Altfel spus, dacă ți-ai suprasolicitat mușchii, poți să te aștepți la apariția febrei musculare. Durerea provocată de aceasta este neplăcută. Însă este singurul mod prin care corpul reușește să se refacă după efort.
De ce apare febra musculară?
Conform specialiștilor citați de www.everydayhealth.com, atunci când suprasolicităm mușchii, de fapt producem leziuni microscopice la nivelul acestora. Iar corpul are nevoie de timp pentru a se reface. Poate fi durerea evitată? Da, poate fi evitată sau cel puțin atenuată.
Citește și: Boli de piele de care probabil nu ai auzit
Foto: 123rf.com