Depășește-ți limitele cu pole fitness

nadia budurusi

nadia budurusi

Nadia Buduruși este singurul antrenor român certificat internațional pentru a preda pole fitness, acest sport solicitant și atât de senzual.

Într-o rochie lunga, vaporoasă, Nadia Buduruși își începe dansul. Coregrafia presupune o combinație de exerciții complexe, care însa nu-i pune nici o problema dansatoarei.

Grațioasa, sexy și naturală în același timp, ea reușește sa capteze privirile tuturor, cu atât mai mult cu cât dansul este executat, integral, la bara. Un moment de tăcere în sala și… aplauze! Nadia Buduruși este deja un nume în lumea pole fitnessului, un sport care combină elemente de fitness, aerobic și yoga.

Anul trecut a câștigat titlul de Miss Pole Dance, în Marea Britanie, iar anul acesta a repetat experiența chiar la noi în țara, unde s-a ocupat și de organizarea, pentru prima oara în România, a Campionatului Mondial de Pole Sport și Fitness „World Pole Dance'.

Dacă în străinătate, acest sport senzual și dificil, deopotriva, – cel puțin la prima vedere – nu mai are nevoie de nici o prezentare, la noi abia își face intrarea printre cele consacrate.

„Cred ca prejudecata cea mai mare este faptul ca lumea înca nu îl privește ca pe un sport, ci îl asociaza cu ideea de striptease. Dar majoritatea scepticilor, după ce încearcă o ședința, își schimba radical parerea, pentru ca ajung la concluzia ca este chiar mai solicitant decât majoritatea sporturilor pe care le practică', explică Nadia.

„Aș putea spune ca pole fitnessul devine o alternativa distractiva și o modalitate de a arde calorii într-un timp cât mai scurt. Pole fitnessul este o modalitate excelenta de a-ți depasi limitele în ceea ce priveste un antrenament clasic la sala, dar în acelasi timp un motiv în plus de a te relaxa.

Cu toții suntem în cautare de noi activitați care sa ne deconecteze de la stresul cotidian, iar când vine vorba de mersul la sala, majoritatea renunța din cauza monotoniei. Într-o ședința de pole fitness putem arde pâna la 500 kcal/ora.

O familie de acrobați

Cu parinți acrobați, inevitabil, de la cinci ani, lumea Nadiei s-a confundat cu cea a acrobației și a circului. Iar atunci când a venit timpul sa mearga mai departe – dorința de nou, sarcina, precum și mai multe intervenții chirurgicale –, a gasit alte moduri de a-și exploata cunoștințele și talentul:

„Lumea acrobației este lumea în care am crescut și în care ma regasesc cel mai bine. Locul meu de joaca era scena și preferam sa ma antrenez, uneori pe ascuns, decât sa pierd vremea prin fața blocului.

În cariera mea artistica, parinții au jucat cel mai important rol. Au fost gimnaști de performanța și acrobați de excepție în lumea circului – tata a fost al doilea om în lume care a realizat un triplu salt la trapezul zburator în anii 70, iar mama, singura femeie care a executat un dublu salt cu pirueta de la trapez la trapez, performanța înca neegalata.

Ramâne de vazut daca și fiica mea îmi va urma pasiunea în lumea sportului, ceea ce nu ar fi surprinzator, având în vedere ca acum, la doar 3 ani, Siria se dovedește a fi o fire foarte energica, dornica de mișcare și de dans.

„Știu cât de important este sportul în viața unui copil sau a unui adult și de aceea ma bucur mult ca a moștenit aceasta pasiune. Pe viitor mi-ar placea sa o înscriu la un curs de patinaj, restul va depinde numai de ea. Nu vreau sa se simta constrânsa și va continua doar daca va fi atrasa de aceasta disciplina', marturisește dansatoarea.

La cursuri

pole fitness

Cariera Nadiei nu se rezuma la participarea la concursurile de pole fitness. Ea a devenit și profesor acreditat și-și petrece mai tot timpul în salile din cadrul Vertical Fit Studio, antrenând grupe de doritori de toate vârstele.

„Unul dintre principalele motive pentru care femeile practica fitnessul vertical este sentimentul de încredere în sine pe care îl dobândesc atunci când reusesc sa stapâneasca o noua miscare, adica mai mult decât un corp suplu si tonifiat.

Combinația coregrafiei și a mișcarilor de dans cu elementele sportive le ajuta pe femei sa-și redescopere senzualitatea, încrederea în propriul corp și libertatea de mișcare'. Iar partea buna, conform Nadiei, este ca nu ai nevoie de o condiție fizica excelenta sau de îndemânare în practicarea acestui sport (n.r. – nu ai cum sa nu te gândești la aceste lucruri atunci când o vezi plutind, pur și simplu, pe bara).

„Nu este necesara forța pentru a practica acest sport, deoarece forța va fi dobândita prin practica. Chiar daca ați stat departe de sala de fitness pâna acum, vertical fitnessul este o buna ocazie sa va apucați de sport.

Veți fi extrem de surprinse deoarece înca de la prima sedința veți reuși sa realizați câteva exerciții din programul de începatori. Progresele apar de la ședința la ședința, corpul capata foarte repede forța, iar acest lucru va încarca mintea cu energie pozitiva și buna dispoziție.

În plus, antrenamentul se poate desfașura în mod individual (în funcție de necesitațile clientului) sau în grup', explica Nadia.

Cei mai mici cursanți

Când vine vorba despre cei mai mici dintre cursanți, Nadia se entuziasmeaza vizibil: „În primul rând, îmi place sa vad la elevii mei pasiunea pentru acest sport. Ideea este sa nu participe la competiții doar pentru a câștiga, ci premiul oferit sa fie doar o recompensa a muncii depuse, pasiunea trebuie sa ramâna pe primul loc pentru a face performanța.

Pentru concursul din acest an am avut opt copii înscriși la competiție, iar cea mai mica fetița are șase ani și este extrem de pasionata. În primul rând, un antrenor bun nu forțeaza elevul, ci îl motiveaza, îi da încredere, îl ajuta sa-și depașeasca limitele. Nimic nu este imposibil, trebuie doar sa-ți dorești și sa fii susținut în drumul tau ca sportiv. În plus, trebuie sa știi sa te mulezi dupa fiecare caracter.

Un bun antrenor trebuie sa fie și un bun psiholog, sa poata sa încurajeze elevul și sa îi schimbe starea de spirit, mai ales în zilele proaste, spune Nadia, care a început (în sala) numaratoarea inversa pâna la nașterea celui de-al doilea copil, un viitor posibil campion la dans.

Autor: Cătălina Chiricheș

Foto: arhiva personală

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Recomandari
Publicitate
ziareonline.ro
Libertatea
CSID
Descopera.ro
Life.ro
Retete
Baby
VIVA!
ELLE
Diva Hair
Sfatul parintilor
TV Mania
Shtiu.ro
Mai multe din Sport si sanatate