De ce te trezești cu ochii umflați?

Ochii umflați, mai exact pleoapele și zona de sub ochi umflate, sunt o problemă frecventă de sănătate. Aceasta poate apărea la orice vârstă, din cele mai diverse motive. Important este să identifici cauza.

Cele mai frecvente motive pentru care te poți trezi cu ochii „pufoși' sunt lipsa unui somn suficient sau un consum ridicat de sare în seara precedentă. De asemenea, dacă ai plâns mult, umflarea ochilor sunt o reacție firească. Aceste contexte sunt prielnice pentru acumularea de lichide în zona respectivă. În limba engleză, această reacție a organismului este cunoscută sub numele de „puffy eyes' și este diferită de „swollen eyes' – ochi umflați. În limba română se folosește fie expresia ochi umflați sau pungi sub ochi.

Ochii umflați de la o alergie alimentară?

Un alt motiv pentru care zona din jurul ochilor se poate umfla este reprezentat de alergii. Așadar, un jurnal alimentar este foarte util în acest caz, pe cel puțin o săptămână, pentru a vedea dacă această alergie este pe fond alimentar.

În cazul în care alergia este alimentară, există câteva măsuri pe care le poți lua, pe termen lung, indiferent dacă problema ochilor umflați reapare sau nu.

Dacă obișnuiești să consumi alimente la conservă – fasole, năut, linte etc. -, clătește-le pentru a îndepărta lichidul folosit pentru conservarea acestora.
Citește mereu etichetele și asigură-te că nu au prea mulți conservanți sau acei conservanți care ai observat că îți provoacă alergii.
Redu consumul de alimente sărate seara.
Nu mai folosi atât de multe sosuri din comerț – ketchup, muștar, usturoi și diverse alte combinații.

De asemenea, evită sucurile acidulate și băuturile alcoolice.

Și vârsta poate avea o legătură cu apariția pungilor de sub ochi sau a pleoapelor umflate. Pe măsură ce îmbătrânim, pielea își pierde din elasticitate și astfel lucru se observă și la ochi.

Pe moment, poți aplica pe ochi comprese cu apă rece, pentru decongesionare. Însă, pe termen lung, dacă nimic din cele de mai sus nu a funcționat, este cazul să mergi la medic pentru o evaluare obiectivă. În plus, pe baza analizelor, acesta îți va recomanda un tratament care să te ajute să-ți recapeți aspectul sănătos.