De ce sexul ne face fericiti si ne mentine sanatatea

Ce aduce orgasmul?

Buna dispozitie, imbunatatirea stimei de sine, calorii consumate. In plus, inlocuieste analgezicul, face bine la ten, imbunatateste starea inimii. In 2002, s-a efectuat un studiu care a implicat 293 de femei si partenerii lor.

Concluzia a fost ca participantele ai caror parteneri nu foloseau prezervativ erau mai putin predispuse depresiei decat celelalte. Explicatia este aceea ca sperma contine prostaglandina, o substanta care se absoarbe in tractul vaginal al femeii si ii influenteaza starea de spirit.

Endorfinele sunt acei hormoni eliberati in timpul orgasmului, care relaxea-za zonele creierului responsabile de teama si anxietate. Specialistii de la Universitatea de Stat din Arizona au studiat comportamentul a 58 de femei de varsta medie si au observat ca acelea care aveau o activitate sexuala activa veneau la serviciu mai bine dispuse.

Fenietilamina, o alta substanta care eliberata in organism in momentele de maxima placere, duce la scaderea poftei de mancare. O poti gasi si in ciocolata, un bun substitut pentru sex.

Oxitocina

Imediat inainte de orgasm creste nivelul de oxitocina, un hormon care elibereaza endorfine ce te scapa de durerile de cap. Sexul stimuleaza eliberarea de estrogen care reduce durerile din sindromul premenstrual.

Dehidroepiandrosteron-ul este un hormon steroid, al carui nivel creste mult dupa orgasm si incetineste imbatrani-rea; imbunatateste metabolismul, sistemul imunitar si sanatatea pielii.

Media banalizeaza sexul
Cred ca primul pas spre o viata sexuala satisfacatoare il constituie recunoasterea problemei macar de catre unul dintre parteneri. Discutiile din timpul si mai ales de dupa intimitatea actului sexual ajuta foarte mult la imbunatatirea calitatii dinamicii sexuale. Poti recunoaste ca esti obosita, stresata, poti cere chiar o mangaiere, un pupic, iar de aici pana la amor nu e decat un pas.

Chiar daca nu se ajunge la un act sexual propriu-zis, apropierea celuilalt, faptul ca ii simti corpul, mirosul si ca il poti imbratisa contribuie mult la construirea unei intimitati reale, solide.

Poate ca mare parte din vina disfunctiilor sexuale specifice perioadei pe care o traim o poarta nu atat stresul, oboseala, copiii si soacrele, cat mai degraba uriasa presiune pe care o creeaza falsa publicitate care se face sexului si vietii sexuale din punct de vedere al performantei, de parca toata planeta ar fi in stare de maraton sexual.

Normalitatea este ceea ce ni se potriveste, nicidecum ceea ce ni se impune din afara

Daca cuplul A+B are un numar mediu de trei acte sexuale pe luna, iar in presa se spune ca normal este sa faci sex de 12 ori pe luna, atunci fiecare, in gandul lui, isi pune intrebari despre ce nu e in regula cu el, cu partenera, cu cuplul lor. Poate ca nu e absolut nimic in neregula, asta e ritmul lor, iar daca lor le este bine, ar fi ideal sa ignore sfaturile universale.

De multe ori chiar si prietenele influenteaza gresit, prin exagerari (nu neaparat voit), cand, la o discutie cu fetele, afli de la o prietena ca ea face dragoste de trei ori pe noapte, sapte nopti pe saptamana. Sa fim seriosi, poate in concediu! Dar de multe ori ai tendinta sa o crezi si sa te intrebi daca nu cumva tu esti cea anormala. Si asa apar frustrarile ce duc la disfunctii ale dinamicii sexuale.

Suntem diferiti si unicati! Fiecare are propria sa imagine despre dragoste. Punem eticheta unor lucruri care nu se pot cuantifica sau aprecia cu aceeasi unitate de ma-sura. Iar eticheta ajunge sa ne controleze, inconstient, convingerile si alegerile.

„Nu mi se pare deloc ridicol sa-mi exprim iubirea pentru sotul meu, adica sa-l pup, sa-l mangai, sa-i soptesc la ureche d-ale noastre, pe strada, in locuri diverse! Inainte mai incercam sa ma eschivez, dar am constatat ca pofta vine mancand.“ (Ana, 36 de ani)

„Sotul m-a intrebat daca ma supar sa ma trezeasca noaptea si i-am spus ca nu raspund de felul in care reactionez. Sincer, prefer un somn bun, iar dimineata, intai trebuie sa-mi beau cafeaua si apoi mai discutam. De regula, programam cand e vorba de sex“. (Magda, 31 de ani)

Psiholog Loredana Tudorache; foto: Shutterstock

Obiceiuri sanatoase pentru viata de cuplu

 

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2 3

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Psychologies
Mai multe din Dragoste & Sex