Cum să te protejezi de ger? Sfaturi utile de care trebuie să ții cont în această perioadă

Cum să te protejezi de ger

Meteorologii anunță temperaturi mult sub valorile normale pentru această perioadă, iar senzația de ger va fi sporită și de vântul care va sufla cu putere în majoritatea județelor țării. Pentru că au fost emise mai multe atenționări cod portocaliu și galben de vreme rea, în această perioadă este foarte important să știm cum ne putem proteja de ger.

Când temperatura din termometre scade simțitor, acest lucru poate provoca un dezechilibru total la nivelul organismului. Astfel, în zilele geroase, există posibilitatea de a ne confrunta cu degerături, probleme respiratorii, iar în cazuri foarte grave se poate instala chiar și hipotermia. Pentru a preveni aceste situații și pentru a ne proteja sănătatea este bine să ținem cont de câteva sfaturi utile.

Cum să te protejezi de ger?

1. Poartă haine cât mai groase

Pentru a menține o temperatură constantă la nivelul corpului este esențial să porți haine cât mai groase și din materiale care îți lasă pielea să respire. Ai grijă ca extermitățile corpului să fie ferite de frig și asta pentru a evita apariția degerăturilor din aceste zone.

Cum să te protejezi de ger. alege o pereche de mănuși călduroase

Cum să te protejezi de ger? Pentru început, alege o pereche de mănuși de iarnă groase. Dacă îți place modelul din imagine, îl găsești aici

Mănușile groase, gecile impermeabile și hainele din bumbac nu trebuie să îți lipsească în aceste zile.

cum să te protejezi de ger. alege o geacă de iarnă călduroasă pentru a te proteja de gerul de afară

Cum să te protejezi de ger? Este foarte important să ai o geacă foarte călduroasă. Găsești aici modelul din imagine

Încălțămintea adecvată sezonului rece este și ea foarte importantă. Poartă cizme cu talpă groasă, impermeabile și îmblănite pe interior pentru mai mult confort. Evită în schimb încălțămintea cu toc și cea care nu dispune de striații pe talpă. Altfel, riști să aluneci.

cum să te protejezi de ger. alege o pereche de cizme adecvate pentru sezonul rece

Cum să te protejezi de ger? Alege încălțăminte adecvată pentru sezonul rece și îmblănită pe interior. Găsești aici recomandarea noastră

2. Temperatura din locuință trebuie să aibă o valoare constantă

În interiorul locuinței, indicat ar fi ca temperatura să nu depășească 21 de grade. Aceasta este perfectă pentru o bună funcționare a organismului și vei evita șocul produs de trecerea de la temperatura ridicat din casă, la cea foarte scăzută din exterior.

3. Evită consumul de alcool

În perioadele geroase, evită pe cât posibil consumul de alcool. Acesta deshidratează organismul și cu toate că inițial vei simți o căldură la nivelul corpului, acest efect este de scurtă durată.

4. Consumă ceaiuri și băuturi calde

Ceaiul fierbinte cu lămâie, laptele călduț cu puțină miere sau ciocolata caldă reprezintă alegerea perfectă în zilele în care termometrele înregistrează valori foarte scăzute, dar este important să le consumi atunci când ești într-un spațiu încălzit și ferit de ger. Atunci când îl consumi în exteriorul locuinței, acesta îți va încălzi corpul rapid, vei transpira și astfel vei simți frigul mult mai puternic. Chiar dacă poate fi integrată la categoria băuturi calde, evită să bei o cafea fierbinte dacă ieși în frig și asta pentru că este bogată în cofeină și favorizează deshidratarea organismului.

5. Ai grijă la alimentație

Consumă alimente bogate în vitamina C sau vitamina A. Condimentele, dovleacul, legumele și fructele verzi, cartofii dulci sau citricele sunt recomandate în această perioadă din an.

6. Nu uita să îți hidratezi pielea

Hidratarea pielii este foarte importantă în sezonul rece. Din ritualul tău de îngrijire a pielii nu ar trebui să lipsească crema de mâini, cu ingrediente precum uleiul de argan sau de jojoba. Orice produs ai alege, ai grijă să fie puternic hidratant.

cum să te protejezi de ger. alege o cremă de mâini intens hidratantă

Cum să te protejezi de ger? Hidratarea pielii este foarte importantă. Recomandarea noastră aici

Același lucru este valabil și atunci când alegi gelul de duș, crema pentru ten și pentru corp și balsamul de buze.

Bianca Hriscu

Foto: shutterstock.com

Citește și:

Alimentele pe care trebuie să le consumi în zilele geroase. Restabilesc echilibrul organismului și te ajută să lupți împotriva bolilor

Ce se întâmplă în corpul tău atunci când temperaturile scad foarte mult? Acestea sunt principalele afecțiuni provocate de ger

Boala care îți fură 20 de ani din viață. Foarte puține persoane știu de existența acestei afecțiuni

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Mai multe din Diverse