Cum sa te ferești de gripa sezonieră

Cum sa te ferești de gripa sezonieră

Gripa sau raceala, în mod normal, te pot țintui la pat pentru cel puțin 7 zile. Însă te pot și omori, mai ales de când un nou virus ne dă târcoale. Încă nu știm cum interferează noul Coronavirus cu virusurile existente deja însă știm sigur că gripa simpla face victime in fiecare an. Este important sa ne ferim de orice fel de virus în următoarea perioadă.

Trei tipuri de virusi cauzeaza gripa – A, B, C. Virusii de tip A provoca cele mai multe probleme – acestea sunt responsabile pentru pandemii de gripa la nivel mondial. Virusii gripali de tip B, cauza focarelor mai mici, si tipul de virus C (care e mult mai putin frecvent) determina simptome usoare. A si B, sunt tipuri de virusi in continua schimbare, in timp ce virusii de tip C sunt destul de stabili.

Un virus gripal se poate raspandi prin tuse, stranut sau prin obiecte (un virus poate trai mai multe ore pe un obiect). Si pentru ca persoanele infectate pot transmite virusii cu o zi sau doua inainte de primele simptome, exista riscul ca si mai multe persoane sa se imbolnaveasca.

Potrivit Centrul pentru Controlul Bolilor, gripa ucide 36 000 de persoane din Statele Unite ale Americii in fiecare an. Decesele sunt mai dese in randul batranilor si a celor bolnavi de inima, plamani, ficat si rinichi.

Vei simti simptomele dupa 72 de ore dupa ce ai luat un virus gripal. O gripa seamana destul de mult cu o raceala obisnuita, insa exista unele semne specifice doar gripei. Semnele gripei clasice sunt dureri musculare, febra, frisoane, tuse uscata si oboseala. Aceste simptome le vor insoti pe cele ale unei raceli normale: secretii nazale abundente, nas infundat, dureri de cap si de gat. De obicei, recuperarea dupa o gripa dureaza de la 7 zile la 10 zile.

Pentru ca gripa este un virus, acesta nu poate fi tratata cu antibiotice; dar exista unele medicamente antivirale prescrise de medic care pot scurta durata bolii. Imediat cum simti simptomele date mai sus, mergi la medic. Caci o gripa se poate agrava si poate deveni pneumonie.

Cine este mai expus la gripa?
Oricine poate lua gripa, dar exista persoane care sunt mai expuse: bebelusii (intre 6 si 23 de luni), femeile insarcinate, oamenii cu probleme ale inimii si cei cu sistemul imunitar slabit.

Calea cea mai buna de a te proteja de gripa, este sa te vaccinezi in fiecare an, in octombrie sau noiembrie.

Cum să previi gripa sezonieră
Spala-te pe maini. Cel mai bine te feresti de virusi spalandu-te des pe maini, cu apa si sapun.

Aceasta este cea mai simpla si cea mai sigura metoda de a evita imprastierea virusilor. Ar trebui sa te speli pe maini:

  • Inainte sa mananci (orice!)
  • Inainte de a trata o rana
  • Dupa ce ai fost la toaleta sau ai schimbat scutecul unui bebelus
  • Dupa ce te-ai jucat cu animalele de casa sau le-ai facut curat in cusca
  • Dupa ce ai tusit, ai stranutat sau ti-ai suflat nasul
  • Dupa ce ai atins carne cruda
  • Dupa ce ai muncit in gradina
  • Dupa ce ai ingrijit o persoana bolnava
  • Dupa ce ai dus gunoiul

Gel dezinfectant. Pentru momentele in care nu te poti spala pe maini, trebuie sa ai mereu la indemana o sticluta cu gel dezinfectant.

Nu-ti mai pune mainile pe fata. Pentru ca virusii patrund cel mai usor in corpul tau prin gura, nas si ochi, tine-ti mainile departe de fata.

Foloseste lucrurile tale. Nu imprumuta de la un bolnav telefonul, stiloul, paharul sau orice obiect in care virusii pot supravietui.

Dezinfecteaza. Virusii traiesc pana la trei ore pe un obiect. Asa ca dezinfecteaza lucrurile pe care le folosesti des.

Intareste-ti sistemul imunitar. Mananca corect, fa exercitii, fereste-te de stres si vei avea un sistem imunitar foarte puternic.

Evita aglomeratiile. Pentru ca virusii sunt atat de contagiosi, stai departe de aglomeratii.

Oana Racheleanu; Foto: Shutterstock.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Libertatea
Publicitate
Huff
VIVA!
Retete
Baby
TV Mania
Sfatul parintilor
Mai multe din Sanatate