Cum să te ferești de E. Coli la mare?

Când te bucuri de o zi relaxantă la mare, este important să iei în considerare și aspectele legate de igiena personală și siguranța alimentelor pentru a te proteja împotriva bacteriei E. Coli. E. Coli este o bacterie care poate fi găsită în fecalele animalelor și poate contamina apa sau alimentele, conducând la infecții gastrointestinale neplăcute.

Potrivit Health Direct, iată câteva sfaturi pentru a te feri de E. Coli la mare:

1. Spală-ți întotdeauna mâinile: Începe prin a-ți spăla mâinile cu apă și săpun în mod regulat, în special înainte de a mânca sau de a pregăti alimente. Dacă nu ai acces la apă și săpun, folosește un dezinfectant pentru mâini pe bază de alcool.
2. Evită contactul direct cu apa: Dacă zona de înot nu este supravegheată și nu există informații despre calitatea apei, este mai sigur să eviți contactul direct cu apa. În special, evită să înghiți apă din mare, deoarece aceasta poate conține bacterii nocive.
3. Alege plaje cu rating bun: Informează-te înainte de a merge la mare și caută plaje care sunt recunoscute pentru calitatea apei lor. Există organizații și agenții guvernamentale care evaluează în mod regulat calitatea apei și emit ratinguri. Alegând plaje cu rating bun, reduci riscul de expunere la E. Coli.
4. Nu consuma alimente crude: Atunci când mergi la mare, este tentant să îți pregătești propriul picnic. Asigură-te că toate alimentele sunt gătite și preparate corect. Evită consumul de carne crudă sau insuficient gătită, fructe de mare crude și legume nespălate. Păstrează alimentele la temperaturi sigure și evită contaminarea încrucișată a alimentelor.
5. Folosește apă potabilă: Dacă ai nevoie să te hidratezi sau să pregătești băuturi și alimente, folosește numai apă potabilă. Nu bea apă direct din dușurile de pe plajă sau din robinetele publice de apă, deoarece acestea pot fi contaminate.
6. Închide bine gunoiul: Dacă ai de aruncat deșeurile, asigură-te că utilizezi coșurile de gunoi desemnate și închide-le bine. Gunoiul necorespunzător gestionat poate atrage animale care pot fi purtătoare de E. Coli.
7. Fii atent la semnele de avertizare: Urmează orice semne de avertizare sau indicații ale autorităților locale. Dacă există avertismente privind calitatea apei sau recomandări privind igiena, respectă-le pentru a te proteja.
8. Evită contactul direct cu animalele: Animalele, precum păsările sau câinii, pot fi purtătoare de E. Coli. Evită să le hrănești sau să intri în contact direct cu ele, deoarece pot lăsa urme de fecale pe nisip sau în zona în care te afli.

Este important să fii conștient de riscul infecției cu E. Coli la mare și să iei măsuri adecvate pentru a te proteja. Respectarea regulilor de igienă personală și a măsurilor de siguranță alimentară te va ajuta să te bucuri de o experiență plăcută și lipsită de probleme de sănătate.

Citește și...

Actrița Dana Tapalagă s-a stins din viață la doar 57 de ani, după o luptă demnă cu o boală nemiloasă

Horoscop 23 iulie 2026. Săgetătorii, astăzi vor învăța ceva despre muncă, despre starea de sănătate și stilul lor de viață

Foto: 123RF

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Destăinuirea emoționantă a lui Teo Trandafir: „Dacă îl chem acum, vine fără să întrebe de ce”. Cine este singurul bărbat din showbiz pe care se bazează oricând

Ediția de iulie a revistei Avantaje este ca un balsam pentru suflet. Oferă de toate pentru toți, iar mințile curioase își vor găsi aici subiectul favorit, din orice domeniu. Bucură-te de această minunată vară, fii recunoscătoare pentru toate darurile vieții și rămâi alături de noi, de revista Avantaje:

Beauty

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Horoscop Urania: 5 zodii ajutate de Jupiter să adune bani și să rezolve probleme acute în luna iulie

– Obiceiuri care te fac să pari mai în vârstă: știm cu toții că îmbătrânirea este inevitabilă, dar unele obiceiuri și lipsa unei rutine sănătoase accelerează procesul și adaugă tenului, corpului și atitudinii unei persoane mulți ani peste vârsta reală.

Citește și...

Cum arată apartamentul Andreei Bostănică, din Sectorul 1: „Totul este exact cum mi-am imaginat'

Horoscop 23 iulie 2026. Săgetătorii, astăzi vor învăța ceva despre muncă, despre starea de sănătate și stilul lor de viață

Nutriție

– Ai intoleranță la gluten? Iată ce trebuie să afli: glutenul este considerat un alergen periculos fiind trecut în rândul celor 14 alergeni alimentari legiferați în Uniunea Europeană care trebuie evidențiați pe toate listele de ingrediente.

Interviu

– Narine Abgarian a cucerit de la primul ei roman tradus în limba română, „Din cer au căzut trei mere' (Humanitas Fiction, 2021). Publicația The Guardian a inclus-o pe scriitoarea armeancă în lista celor mai buni șase autori contemporani europeni, iar romanul „Simon' (Humanitas Fiction, 2023) a câștigat premiul Bolșaia Kniga – Premiul Cititorilor în Rusia.

Prilejul interviului a fost vizita lui Narine la București pentru lansarea traducerii în limba română a romanului „Simon'.

Psiho

– Bărbați care pot cuceri orice femeie, pentru că au curaj să intre în vorba cu oricine și pot spune exact ceea ce consideră că vrea acea persoană să audă, pentru a o cuceri. Din perspectiva carierei sau a banilor, acești bărbați sunt adevărați vânători care își propun anumite scopuri pe care le ating folosindu-se de o gamă variată de tactici sau comportamente. În dormitorul conjugal însă, comportamentul lor lasă mult de dorit.

Cele mai vândute colecții!

Ford Pick - Up - ediția nr. 19 (Mașini de neuitat) 27.99 RON Cumpără acum

Citroen 2VC - ediția nr. 18 (Mașini de neuitat) 27.99 RON Cumpără acum

Land Rover Defender - ediția nr. 17 (Mașini de neuitat) 27.99 RON Cumpără acum

BMW 2002 T1 - ediția nr. 16 (Mașini de neuitat) 27.99 RON Cumpără acum

Škoda Octavia (1959) - ediția nr. 15 (Mașini de neuitat) 27.99 RON Cumpără acum

ELLE - ediția iulie/august 2026 39.99 RON Cumpără acum

Garda Felina - Ediția nr. 76 (Disney. Ediția de platină) 20.9 RON Cumpără acum

Angajații au aflat în concediu că rămân șomeri: ultimul producător de cravate a dat faliment după 70 de ani, în Elveția

Citește și următorul articol:

„Peste 90% dintre cancerele de col uterin sunt determinate de o infecție cu o tulpină HPV de risc înalt'