Cum sa scapi de mahmureala

mahmureala

foto mahmureală via Shutterstock

Usor de zis, greu de facut

Primul lucru pe care-l faci dupa un mic si nevinovat exces bahic este sa juri ca nu vei mai bea. Niciodata! Aproape ca-ti vine si tie sa crezi ca nu vei mai pune strop de alcool in gura. Dupa aceea, cand te simti mai bine si peisajul din jur nu mai este atat de tulbure, va fi suficient sa-ti promiti ca nu vei mai bea vreodata atat de mult. Este deja o varianta mult mai realista – adica, mai usor de respectat.

Cu totii am trecut prin asta, asa ca n-are rost sa te ascunzi dupa deget… Pe moment, toate bune si frumoase. Dar ce te faci cand, dupa o noapte in care ai tot “degustat” acea licoare minunata, te trezesti dimineata cu o stare groaznica de rau? Hotarat lucru, n-ai de-a face cu o banala migrena, ci cu o senzatie de sfarsit de lume, parca! De fapt, e doar o mahmureala cumplita, ca de final de mileniu…

Alterneaza, dar… fii constanta.

In general, fiecare isi cunoaste limita dincolo de care “inca un pahar” aduce placuta ameteala ce precede mahmureala. Asa ca, daca nu tii cu tot dinadinsul sa “o faci lata”, straduieste-te ca, pe parcursul unei seri, sa alternezi bauturile alcoolice cu cele racoritoare. Dar, de departe, cea mai indicata este apa. In felul acesta, nu numai ca vei bea de doua ori mai putin alcool, dar vei ajuta si organismul sa se rehidrateze.

De asemenea, incearca pe cat posibil sa nu amesteci bauturile. Daca ai inceput cu vin, bea mai departe tot vin, chiar daca il schimbi, eventual, pe cel alb cu rosu. Insa, dupa un “50” de coniac (ori un gin tonic), o bere, apoi sampanie, un cocteil (oricat ar fi el de exotic) este sinucidere curata.

Este esential sa nu uiti sa si mananci cate ceva intre timp. Nu te multumi sa rontai doar cateva alune sau snacksuri, dar nici nu exagera, pentru ca mancarurile grase si consistente ii vor da ceva mai mult de lucru ficatului tau, chiar inainte de a fi inceput sa-i vina de hac alcoolul.

Fara leacuri babesti!

Dar ce-i de facut atunci cand, fie ca n-ai stiut ce trebuie sa faci, fie ca “te-a luat valul” si ai ignorat sugestiile noastre, ajungi sa-ti plangi de mila, nedorindu-ti altceva decat putin ajutor, tihna si multa, multa intelegere?…

Dusuri cu apa rece sau oua crude? Un adevarat supliciu si nici macar nu sunt de un real folos. O portie zdravana de cafea cu sare? In nici un caz! Nu va face decat sa-ti amplifice durerile chinuitoare de cap. Deci, categoric, nu recurge la aceste “tratamente”, care nu te remonteaza defel. Nu mai incape indoiala ca multe dintre asa-zisele retete populare pentru “tratarea” mahmurelii au fost inventate mai degraba cu scopul de a te pedepsi, nu de a te ajuta.

Ca sa-ti revii complet, trebuie doar sa pui in practica sugestiile noastre.

4 SOLUTII “DE AUR”

  • Rehidrateaza-ti organismul.
    Bea cat mai multa apa inainte de a te culca. Dar e foarte important ca, si pe timpul noptii, ori de cate ori te trezesti, sa ai la indemana o sticla cu apa. Bauturi precum ceaiul, cafeaua sau alte racoritoare nu sunt indicate, pentru ca te vor deshidrata si mai rau. Evita-le pe cat poti si consuma numai apa plata (sau minerala).
  • Calmantele iti vin in ajutor.
    Este preferabil sa iei pastilele inainte de a merge la culcare si nu atunci cand durerea s-a instalat deja. Sunt de preferat cele pe baza de Ibuprofen si Paracetamol (alege variantele efervescente). Aspirina, pe care, din obisnuinta, o inghitim pentru a trata orice fel de suferinta, poate sa-ti irite stomacul deja sensibil (eventual, alege varianta tamponata).
  • Recupereaza-ti energia pierduta.
    Cu o portie zdravana de ciocolata te vei inviora rapid, insa, pentru un efect de durata, cel mai indicat este sa consumi cereale, paine integrala, paste fainoase si cartofi. De asemenea, fructele si legumele proaspete vor contribui la refacerea cantitatii optime de vitamine si minerale din organism. Ca atare, primul lucru pe care trebuie sa-l faci in acest scop este sa iei vitamina C.
  • Si inca ceva…
    Pana cand va trebui din nou sa “dai piept” cu realitatea inconjuratoare, dormi cat mai mult si hraneste-te cat mai bine.

Doza de soc – pentru cazurile disperate

  • Nici una dintre cele trei solutii n-a avut efectul scontat si te gandesti la ziua grea care te asteapta la serviciu, simtind cum te apuca disperarea. Singura salvare este sa recurgi la o doza puternica de vitamine B si C, la care trebuie sa adaugi tablete energizante (incearca Geriforte sau Guarana).
  • Daca nici aceasta combinatie nu va reusi sa-ti repuna in functiune toate “rotitele” interioare, inseamna ca e ceva mai grav decat credeai si ca trebuie sa mai ai rabdare, pur si simplu. Doar timpul iti va duce alinarea.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Urmărește-ne pe Google News
Recomandari
substantial.ro
Publicitate
CSID
Descopera.ro
Unica.ro
Retete
Baby
Life.ro
Doctorul Zilei
VIVA!
ELLE
Diva Hair
Sfatul medicului
Sfatul parintilor
TV Mania
Shtiu.ro
Trending news
Mai multe din Sport si sanatate