Cum prepari un smoothie care te ajută să slăbești și să elimini toxinele din organism?

smoothie care te ajută să slăbești și să elimini toxinele din organism

Primăvara este cel mai potrivit moment pentru a începe o cură de slăbire și pentru a elimina toxinele din organism, fiind anotimpul în care putem găsi la orice pas fructe și legume proaspete. Astfel, acestea pot fi integrate într-un regim alimentar care să ducă la scăderea în greutate.

La început de primăvară, tot mai multe persoane se plâng că nu au suficientă energie pentru a-și duce la capăt sarcinile de zi cu zi, iar oboseala și stările depresive pot cauza probleme serioase în această perioadă. Pentru a scăpa de aceste lucruri neplăcute, dar și pentru a obține o siluetă de invidiat este nevoie de o dietă sănătoasă și care să includă cât mai multe alimente proaspete.

Cum prepari un smoothie care te ajută să slăbești și să elimini toxinele din organism?

Un smoothie este cea mai simplă variantă prin care poți introduce în alimentația ta fructele și legumele. Astfel, poți prepara o băutură care te ajută să slăbești, să scapi de toxine și care îți oferă energie, potrivit fitnessandhealthyworld.com.

Ingrediente:

  • o sfeclă mare
  • 3 morcovi
  • 5 bucățele de țelină
  • spanac proaspăt
  • un măr
  • un castravete
  • 2 ridichi
  • o rădăcină de ghimbir proaspăt
  • o lămâie

Mod de preparare:

Pentru a prepara acest smoothie este nevoie să cureți legumele și fructele și să le adaugi în blender. Mixează-le timp de câteva minute, după care consumă amestecul obținut. Pentru a avea energie întreaga zi și a-ți stimula metabolismul, înlocuiește masa de dimineață cu acest smoothie. Alături de o alimentație sănătoasă și de un program de sport bine stabilit, această băutură te va ajuta să slăbești și să fii în cea mai bună formă fizică.

Bianca Hriscu

Foto: shutterstock.com

Citește și:

Obiceiurile de dimineață care te îngrașă. Acesta este motivul pentru care nu reușești să slăbești

Cum poți împiedica declanșarea crizelor de astm? Cele 4 lucruri de care trebuie să te ferești

Alimentele pe care trebuie să le eviți dacă suferi de dermatită. Îți pot agrava starea de sănătate

 

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...

EVA.RO
Recomandari
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Diverse