Ce să mănânci ca să ai o memorie mai bună

alimente pentru memorie

Lista cu alimentele care te ajută să ai o memorie mai bună: ce trebuie să mănânci ca să nu mai uiți atât de des lucruri.

Dacă ți se întâmplă des să uiți ce aveai de făcut, unde ai pus anumite lucruri sau ce ai vorbit ultima oară cu cei apropiați înseamnă că ai pierderi de memorie care, dacă nu te ocupi, vor deveni în timp din ce în ce mai periculoase.

De regulă cauza cea mai frecventă a pierderilor de memorie o reprezintă alimentația necorespunzătoare. Iată ce trebuie să mănânci ca să ai o memorie mai bună:

Ce să mănânci pentru o memorie mai bună: fructe

Fructele pot fi un aliat de baza impotriva pierderilor de memorie, in special fructele de padure si avocado.

Avocado este extrem de bogat in grasimi mononesaturate, care fortifica si protejeaza sistemul cardiovascular. Un sistem cardiovascular bun inseamna o circulatie buna a sangelui in corp. Iar daca sangele circula bine in corp, si creierul va functiona mai bine, deoarece va primi mai mult oxigen.

Ce sa mananci ca sa ai o memorie mai buna: afla aici lista completa a alimentelor.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
VIVA!
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Mai multe din Sanatate