Ce alimente să consumi dacă ai rinită alergică? Te vor ajuta să scapi de simptomele neplăcute

Rinita alergică este o afecțiune care apare din cauza unei inflamații ce se dezvoltă la nivelul mucoasei nazale. Aceasta poate fi declanșată de anumiți alergeni, printre care se numără praful, polenul, mucegaiul, părul sau puful. În cazul persoanelor care suferă de rinită alergică se recomandă consumarea anumitor alimente care pot înlătura simptomele neplăcute.

Pe lângă tratamentul prescris de medicul specialist, o serie de alimente pot atenua simptomele rinitei alergice, motiv pentru care, persoanele care se confruntă cu astfel de probleme trebuie să le introducă în dieta lor zilnică. Unul dintre cele mai întâlnite tipuri de rinită alergică este cel cunoscut sub denumirea “febra fânului” și apare în special primăvara și vara. Există, totuși, persoanele care dezvoltă rinita alergică perenă, afecțiune care se manifestă indiferent de anotimp sau rinita alergică apărută în urma expunerii la diferite substanțe.

Ce alimente să consumi dacă ai rinită alergică?

Introduse în dietă, anumite alimente pot calma organismul și astfel pot duce la dispariția simptomelor neplăcute cauzate de rinita alergică.

1. Turmeric

Folosit pentru prepararea unui curry delicios, acest condiment ușor picant este foarte eficient în lupta împotriva rinitei alergice. El reușește să desfunde nasul și acționează ca un antiinflamator.

2. Morcovi și cartofi dulci

Morcovii și cartofii dulci sunt bogați în vitamina A, ceea ce înseamnă că pot păstra mucoasele sănătoase, prevenind uscarea și apariția iritațiilor în aceste zone. În plus, stimulează sistemul imunitar, protejând și împotriva altor boli, potrivit thesun.co.uk.

3. Lapte de ovăz

Produsele care conțin lapte pot agrava simptomele rinitei alergice, motiv pentru care persoanele diagnosticate cu această afecțiune sunt sfătuite să le înlocuiască cu produse obținute din plante. Laptele de ovăz este o alternativă foarte sănătoasă.

5. Struguri

Strugurii roze sau negri sunt bogați în antioxidanți și conțin o substanță numită resveratrol, eficientă în reducerea inflamațiilor din organism.

6. Ceai din plante

Iubitorii de cafea care suferă de rinită alergică sunt sfătuiți să înlocuiască această băutură cu ceaiurile din plante. Cofeina poate crește nivelul de histamină din organism, agravând simptomele acestei boli. Ceaiurile din plante, în special cel de mentă sau verde, ajută organismul să funcționeze mult mai bine.

7. Pește

Peștele este bogat în acizi grași omega 3 și funcționează ca un antiinflamator natural. Un studiu a arătat acizii grași au ajutat la stoparea îngustării căilor respiratorii, fiind de mare ajutor persoanelor care suferă de rinită alergică.

8. Citrice

Citricele conțin vitamina C și antioxidanți care protejează organismul. Vitamina C este un antihistaminic natural, astfel încât poate înlătura simptomele neplăcute.

Urmărește materialul video de mai sus pentru a vedea ce alimente să consumi dacă ai rinită alergică.

Foto: shutterstock.com

Citește și:

Vedete care au frați gemeni

10 reguli de protocol în Familia Regală Britanică

Vedete internaționale care suferă de boli grave

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Mai multe din Alte video-uri