Care sunt alimentele care au conținut bogat de acizii grași Omega 3? Nu ar trebui să îți lipsească din casă
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/03/alimente-cu-Omega-3.jpg)
Alimentația este foarte importantă pentru sănătatea noastră, nu doar pentru felul în arătăm. Toată lumea știe că ar trebui să mâncăm cât mai multe fructe și legume, iar proteinele să le luăm din carne de bună calitate.
De asemenea, nu trebuie să neglijăm aportul de nutrienți și acizi grași Omega 3. Dacă nu consumăm astfel de produse, care să conțină această substanță, ideal este să apelăm la suplimente alimentare.
„Acizii grași Omega 3 se găsesc în mod special în pește, mai ales în somon și hering, în avocado, semințele, nucile sunt foarte importante pentru că au conținut mare de acizi grași Omega 3, mai sunt o gramadă de alimente. Trebuie să avem mare grijă la anumiți pești, mai ales peștele gras care poate conține mercur care este foarte otrăvitor pentru organism. Tehnologia de extracție a acizilor grași Omega 3 diferă, există anumite tehnologii care dau siguranța produsului, care confermă calitățile somonului,' a explicat medicul Olivia Timnea.
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2025/12/cabral-1-1-150x99.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/feed/images/26_cc360f810e4358afeb27459b2de2d59a.jpg)
Urmărește întregul interviu în materialul video de mai sus!
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2026/02/teo-trandafir-podcast.jpg)
https://www.facebook.com/RevistaAVANTAJE/videos/2061144860566524/
Foto: captură video
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2026/07/astrolog-urania-1.jpg)
Mihaela Tudor
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2026/04/andreea-balan-la-cununie-1-150x82.jpg)
Citește și:
Dr. Olivia Timnea ne vorbește despre importanța acizilor grași Omega 3 pentru sănătate
Ce regim alimentar trebuie urmat după operația de micșorare a stomacului?
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/feed/images/17_1b10f645f493a2e152601e79b2e1b9f4.jpg)
:quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/02/olivia-timnea-150x84.png)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/10/toamna.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/07/cea-mai-eficientă-modalitate-pentru-a-scăpa-de-stres-și-anxietate.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2018/06/Cum-te-ajută-uleiul-de-cocos-să-scapi-de-celulită.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2023/02/vizual-campanie-landscape_actualizat.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2022/09/slabesti.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/08/trucuri-care-te-ajută-să-dormi-când-este-prea-cald.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/08/beneficiile-vorbitului-cu-sinele.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/08/Cum-înlocuim-plasticul-în-viața-de-zi-cu-zi.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/08/Dieta-Keto.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2020/03/coronavirus-România.jpg)
