Ai avut o zi grea la serviciu? Uite cum să îți încarci bateriile rapid și să te relaxezi

După o zi obositoare la serviciu probabil că tot ceea ce îți dorești este să dormi sau să consumi o băutură energizantă, care să te țină în priză pentru încă câteva ore. Ei bine, specialiștii au descoperit că există și alte metode prin care îți poți încărca bateriile și care te ajută să te relaxezi.

Oricât de mult ne-ar plăcea ceea ce facem și indiferent de cât de multă pasiune investim în jobul nostru, momentele de epuizare fizică și intelectuală apar inevitabil. Astfel, o relaxare ca la carte ne poate ajuta să o luăm de la capăt în ziua următoare, dar și să avem o stare de spirit mult mai bună.

Citește și...

Ce a zis Mihaela Tatu după ce Mirela Vaida a avut prima apariție în emisiunea „În direct cu România': „Nu trăiește nimeni în locul meu'

Britney Spears și-a șocat fanii cu un filmuleț: Cum a apărut vedeta pe internet. Trece din nou printr-o perioadă nefastă

Cum poți să îți încarci bateriile rapid și să te relaxezi?

Chiar dacă ajung acasă, multe persoane nu reușesc să se desprindă de atribuțiile de serviciu și ajung să se încarce cu tot felul de stări negative, care le împiedică să se relaxeze. Specialiștii au descoperit că există câteva activități care au capacitatea de a ne deconecta total de stresul acumulat peste zi și de a ne face să ne limpezim mintea, potrivit dailymail.co.uk.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arată Dana, văduva regizorului Sergiu Nicolaescu, la 12 ani de la moartea acestuia. E de nerecunoscut

1. Fă o plimbare prin natură

Dacă ai posibilitatea de a străbate drumul spre casă pe jos, nu evita să faci acest lucru. Această plimbare te va face să respiri aer curat, să te relaxezi și vei evita situația neplăcută în care vei sta înghesuită în autobuz, alături de alți oameni stresați, nervoși și obosiți.

2. Fă sport

Când vine vorba despre sport nu trebuie să te gândești la un antrenament fizic care să te stoarcă de puterni. Mergi la înot, la yoga sau fă orice altă activitate fizică care te încarcă cu energie. Prin sport vei elimina energiile negative și te vei simți mult mai bine după o zi foarte obositoare.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum arăta Ioana Ginghină când a pozat în Playboy. A apărut nud în urmă cu 20 de ani

3. Fă orice activitate care îți stimulează creativitatea

Cântă, desenează, pictează, fă fotografii sau orice îți pune creativitatea la încercare. Făcând astfel de activități, mintea ta se va concentra foarte mult asupra lor și vei scăpa de gândurile negre și de stres.

Citește și...

Culorile dau tonul casei tale! Ce nuanțe alegem pentru amenajarea locuinței? Ce combinații trebuie să evităm

Britney Spears și-a șocat fanii cu un filmuleț: Cum a apărut vedeta pe internet. Trece din nou printr-o perioadă nefastă

4. Ai grijă ca locuința ta să fie mereu curată

Psihologii sunt de părere că atunci când ajungi acasă și găsești o mare dezordine, starea ta de spirit se poate înrăutăți. Astfel, asigură-te că în locuința ta este mereu curat și miroase frumos, iar pentru a te relaxa pe deplin, apelează la uleiurile aromatice, care vor împrăștia în jur o mireasmă ce îți va încânta simțurile.

Bianca Hriscu

Foto: shutterstock.com

Citește și:

Dieta ta nu mai dă rezultate, ține cont de acest truc și vei scăpa rapid de kilogramele în plus

WhatsApp anunță schimbări pentru utilizatorii săi! Aplicația adaugă o nouă opțiune

Orașul în care există mai multe mașini decât locuitori

Gabriela Prisăcariu a răbufnit după ce ea și Dani Oțil au fost criticați pentru felul în care își cresc copilul: „Mai lăsați-mă cu acest parenting'

Citește și următorul articol:

Domnica Mărgescu (Elle România), Andreea Bădală (Murmur) şi Laura Călin (V for Vintage) jurizează înscrierile designerilor la ediţia #19 a târgului V for Vintage