5 alimente care te pot împiedica să scapi de grăsimea abdominală

5 alimente care te pot împiedica să scapi de grăsimea abdominală

Abdomenele nu dau rezultate, iar exercițiile grele de la sală par să fie inutile? Alimentația poate fi motivul pentru care nu reușești să obții acel abdomen plat, promovat aproape peste tot. Iată care sunt cele 5 alimente care te pot împiedica să scapi de grăsimea abdominală. 

Știi deja că alimentele bogate în zahăr și grăsimile trebuie eliminate din dietă pentru a slăbi sănătos și într-un timp cât mai scurt, dar ce faci dacă ai renunțat la ele, iar rezultatele întârzie să apară? Un cunoscut nutriționist din Sydeny, pe nume Lee Holmes, a dezvăluit că există 5 alimente care duc la acumularea grăsimii în zona abdomenului și care ar trebui eliminate din regimul zilnic pentru a scăpa de colăcei și de surplusul de grăsime, potrivit dailymail.co.uk .

5 alimente care te pot împiedica să scapi de grăsimea abdominală

Nu doar că este inestetică, dar grăsimea de pe abdomen este foarte periculoasă pentru organism, fiind un factor declanșator pentru diabetul zaharat de tip 2 și bolile de inimă. Uite la ce alimente ar trebui să renunți pentru a scăpa de grăsimea abdominală.

1. Batoanele musli

Obișnuiești să le consumi la micul dejun, crezând că sunt o variantă sănătoasă pentru organism? Nutriționiștii nu recomandă aceste batoane, spunând că sunt bogate în zahăr și pot duce la apariția grăsimii în zona abdomenului, favorizând balonarea.

2. Salam, bacon și produse din carne prelucrată

Produsele din carne prelucrată, categorie în care intră salamul sau baconul, ar trebui evitate și asta pentru că au în componența lor grăsimi dietetice greu de digerat. Nutriționista Lee Holmes recomandă ca aceste alimente să fie înlocuite cu somonul.

3. Sucul de fructe

Sucul de fructe pare o alegere sănătoasă, dar în realitate, nu este. Conține o cantitate mare de zahăr sub formă de fructoză, lucru care poate duce la apariția grăsimii abdominale. Sucurile ar putea fi înlocuite cu ceaiuri din plante, în special ceaiul de mentă.

4. Alcool

Consumat în exces, alcoolul poate contribui la apariția excesului de grăsime în jurul abdomenului. În plus, poate încetini metabolismul, lucru care va face aproape imposibilă pierderea kilogramelor în plus.

5. Brânza și produsele lactate

Brânza și produsele lactate reprezintă o provocare pentru organism, de multe ori acestea fiind greu de digerat. Pot produce un dezechilibru și pot favoriza apariția grăsimii abdominale.

Foto: shutterstock.com

Citește și:

Cum îți dai seama dacă roșiile pe care le consumi au fost tratate cu chimicale? Detaliul care te ajută să faci diferența!

Nu mai e un secret: ardeiul iute conține un component important în lupta cu kilogramele în plus. 

Cancer de colon, afecțiunea care are simptome înșelătoare. Cum îl depistezi la timp?

 

 

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Mai multe din Sanatate