Sos de mărar gustos, sănătos și rapid de preparat. Rețetă propusă de bloggerul culinar Laura Laurențiu

Cu toții știm că alimentația sănătoasă este un garant al frumuseții și sănătății pielii, părului și unghiilor. Din fericire, să te hrănești sănătos nu presupune să consumi doar frunze de salată, mere, brânză de vaci sau carne fiartă. Există o varietate de feluri de mâncare pe care le poți prepara în casa, gustoase, sățioase și, mai presus de orice, sănătoase.

Am rugat-o pe Laura Laurențiu, cunoscut blogger culinar, să ne împărtășească rețeta unui astfel de fel de mâncare. Am aflat astfel că rasolul de vită, sau carnea de pui fiartă, sau banalul ou ochi, sau oul poșat își pot îmbunătăți gustul radical dacă le asezonezi cu un sos. Și nu orice fel de sos, ci un sos de mărar.

Acesta se obține dintr-un sos bechamel care, după ce este bine fiert, se asezonează cu mărar tocat. Mărarul poate fi atât proaspăt, cât și congelat. Se adaugă sare și piper dacă vrem ca sosul să aibă gust clasic, sau cu zahăr și oțet dacă preferăm gustul dulce acrișor.

Fiind plin de elemente nutritive, mărarul se recomandă a fi consumat cu regularitate. Printre beneficiile pentru frumusețe ale acestuia se numără:

  • favorizează pierderea kilogramelor în plus
  • încetinește procesul de îmbătrânire
  • favorizează creșterea sânilor
  • conferă suplețe pielii
  • întărește firul de păr și-i conferă strălucire.
Și pentru că statutul de gospodină nu trebuie să știrbească statutul de femeie îngrijită, nu uita să te preocupi de frumusețea ta și din interior, și din exterior. Alimentația sănătoasă, odihna suficientă, o activitate fizică oricât de ușoară fac minuni și pentru starea de spirit, și pentru siluetă, și pentru sănătatea și frumusețea pielii și părului.
În plus, produsele de îngrijire adecvate sunt și ele de mare ajutor. Păstrează la îndemână măștile naturale pe bază de colagen și uleiuri vegetale. Formulele folosite în șampoanele, balsamurile, măștile și uleiurile de păr Wash&Go transformă părul deteriorat într-un păr frumos, strălucitor, plin de viață și de volum și îi stimulează creșterea. Aceste produse refac structura firului de păr, hrănindu-l și hidratându-l în profunzime.
Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Mai multe din Alte video-uri