Renunță la acest aliment dacă suferi de migrene

Durerile de cap și migrenele pot fi extrem de incomode și debilitante pentru cei care le experimentează. De-a lungul timpului, s-a speculat că anumite alimente, inclusiv brânza, ar putea fi un factor declanșator sau chiar cauză a acestor afecțiuni. Totuși, legătura exactă dintre brânză și durerile de cap sau migrene nu este complet înțeleasă și poate varia de la individ la individ.

Brânza conține tirozină, un aminoacid care este prezent în proteinele alimentare și care poate influența neurotransmițătorii din creier, cum ar fi dopamina și norepinefrina. De asemenea, brânza poate conține histamină și alte substanțe biogene care pot afecta reacțiile chimice din creier și pot contribui la dezvoltarea durerilor de cap sau migrenelor. În plus, conținutul de tirozină și histamină poate varia în funcție de tipul și procesarea brânzei.

Unele persoane sunt mai sensibile la aceste substanțe decât altele, ceea ce înseamnă că pot reacționa la ele cu dureri de cap sau cu migrenele sâcâitoare. De exemplu, persoanele cu migrene frecvente sau cu istoric de migrene în familie pot fi mai susceptibile la reacțiile adverse cauzate de brânză. Cu toate acestea, nu toate tipurile de brânză au același potențial de a cauza dureri de cap sau migrene, iar reacțiile individuale pot varia în funcție de cantitatea consumată și de compoziția genetică a fiecărei persoane.

Este important să subliniem că nu există o listă universală a alimentelor care cauzează dureri de cap sau migrene pentru toată lumea. Ceea ce poate declanșa dureri de cap într-o persoană poate să nu aibă niciun efect asupra alteia. Pentru a determina dacă brânza sau alte alimente pot fi legate de durerile de cap sau migrene, este util să se țină un jurnal alimentar și să se monitorizeze reacțiile în funcție de consumul de alimente.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cum au fost surprinși Nicușor Dan și Mirabela Grădinaru în Făgăraș. Au renunțat la ținutele elegante pentru haine sport

Potrivit Cosmopolitan, este recomandat să discutați cu un specialist în sănătate, cum ar fi un medic sau un nutriționist, pentru a evalua mai bine legătura dintre alimente și simptomele individuale și pentru a lua decizii informate în ceea ce privește dieta și sănătatea dumneavoastră.

A apărut ediția de august a revistei Avantaje.Am creat un număr special pentru toți cei care adoră să citească pe sezlong, la plajă, să răsfoiască o revistă cu informații de calitate dimineața la cafea sau să descopere cu satisfacție, ultimele cercetări medicale, sfaturi bazate pe zeci de studii ale specialiștilor nutriționiști, psihoterapeuți, traineri și beauty experts.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Elena Udrea a atras toate privirile pe Litoral, alături de Adrian Alexandrov și fiica lor, Eva

DOSAR SPECIAL – Istoria costumului de baie pentru femei este fascinantă și reflectă schimbările culturale, sociale și de modă de-a lungul timpului.

INTERVIURI

– Zeruya Shalev este una dintre cele mai cunoscute scriitoare israeliene, romanele ei fiind traduse în peste 27 de limbi. Un om care se apropie de cuvinte ca de un miracol a început prin a scrie poezie și abia apoi s-a îndreptat către proză. Cred că frazele ei delicate, ilustrând adesea momente de introspecție, încă păstrează suflul versurilor, printr-o aplecare spre metaforă, spre cuvintele care se așază unul lângă altul ca într-un șirag fragil. Excepție nu face nici romanul „Destin' (Humanitas Fiction, 2023), cea mai recentă carte a autoarei.

– Cu 13 cărți la activ, Corina Ozon nu este doar o scriitoare prolifică, ci și una foarte versatilă, căreia-i place să surprindă, indiferent de genul pe care-l abordează. Publicat recent la editura Trei, romanul „Cineva în orașul ăsta te iubește' e considerat de scriitorul Liviu Surugiu „un roman-fenomen, cum nu s-a mai scris' la noi, comparat cu celebrul serial „Dosarele X' și este o poveste care îmbină cu succes suspansul, misterul și iubirea.

SĂNĂTATE

– „Peste 90% dintre cancerele de col uterin sunt determinate de o infecție cu o tulpină HPV de risc înalt'

– Obsesiile alimentare: este o linie foarte fină între a fi preocupată să mănânci sănătos și a face din asta o fixație. Cum știi când ai depășit granița?

Află mai multe din ediția print Avantaje august:

https://magazines.ringier.ro/brands/avantaje/

Cele mai vândute colecții!

În căutarea lui Nemo– Ediția nr. 38 (Romanele Disney) 52.9 RON Cumpără acum

Cocosatul de la Notre - Dame – Ediția nr. 37(Romanele Disney) 52.9 RON Cumpără acum

Elementar– Ediția nr. 36 (Romanele Disney) 52.9 RON Cumpără acum

Incredibili – Ediția nr. 35 (Romanele Disney) 52.9 RON Cumpără acum

ARO 240 - Ediția nr. 75 52.9 RON Cumpără acum

ARO 240 - Ediția nr. 74 52.9 RON Cumpără acum

ARO 240 - Ediția nr. 73 52.9 RON Cumpără acum

Mamele surogat duc sarcinile la capăt pentru 16.000 de dolari într-o țară din Europa care a transformat nașterea în industrie

Citește și următorul articol:

Care este motivul pentru care multă lume renunță la lactate și la produse cu gluten