Relaxarea, metoda care te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus. Rezultatele sunt spectaculoase!

relaxarea, metoda care te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus

Lupta continuă împotriva kilogramelor în plus, dietele drastice sau programul de exerciții de la sala de fitness sunt elementele care duc la apariția stresului. Astfel, se întâmplă de multe ori ca procesul de slăbire să nu se producă, ci din contră, numărul kilogramelor să fie într-o continuă creștere. Cel mai nou trend în fitness este relaxarea, rezulatele obținute cu ajutorul acesteia fiind spectaculoase. 

Relaxarea este esențială pentru a stimula metabolismul și pentru a arde un număr cât mai mare de calorii. Nenumărate studii au arătat de-a lungul timpului că stresul, programul haotic, odihna insuficientă sau suprasolicitarea pot avea un impact negativ asupra siluetei, ducând la acumularea kilogramelor în plus.

Relaxarea, metoda care te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus

Cercetările arată că persoanele care sunt expuse la stres o lungă perioadă de timp, prezintă depozite de grăsime mai mari în zona abdomenului.

“Cortizolul va interfera cu diferite efecte hormonale. În primul rând, acesta va interfera cu tiroida, ceea ce înseamnă că va fi foarte greu să arzi grăsimea atunci când nivelul cortizolului este ridicat. De fapt, mai mult ca sigur vei pierde din masa musculară. Prea mult cortizol ne poate face să producem o cantitate mai mare de grelină, hormonul foamei, ceea ce face imposibilă controlarea apetitului alimentar.”, a spus Laurence Fountain, specialist în transformări corporale, potrivit thesun.co.uk

Pentru că stresul este un factor care favorizează apariția kilogramelor în plus, specialiștii spun că înainte de dietă și sport, organismul are nevoie de relaxare pentru a putea ajunge la o greutate normală. O perioadă de pauză și odihna între antrenamentele fizice pot fi secretul unei siluete de vis.

Oprirea telefonului pentru o anumită perioadă, stabilirea unei ore de culcare, mediația, relațiile intime și băile fierbinți sau mersul la saună sunt doar câteva dintre modalitățile prin care organismul poate avea parte de o relaxare pe cinste, necesară pentru o bună funcționare a acestuia.

Bianca Hriscu

Foto: shutterstock.com

Citește și:

Cum arată dieta cu care Cristina Şişcanu a slăbit 27 de kilograme? Vedeta a dezvăluit ce alimente consumă la fiecare masă: Dimineața pot mânca…'

Am slăbit 64 de kilograme fără să renunț la alimentele mele preferate'

Lidia Fecioru recomandă un ceai de slăbit cu efecte rapide

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...
Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Psychologies
Mai multe din Diverse