Patru idei simple antistres

Fă-ți planuri pentru weekend

Anticiparea unor clipe plăcute te poate ajuta: așteptând cu nerăbdare ceva, se produce o schimbare la nivel cerebral precum și o scădere a tensiunii arteriale și frecvenței cardiace.

Nu neglija sexul

Potrivit cercetătorilor americani, femeile care fac dragoste cel puțin o dată pe săptămână se bucură de o imunitate mult mai bună.

Mângâie animalul de companie

Alintarea oferită și joaca cu micul prieten blănos eliberează oxitocina, un hormon care relaxează vasele sangvine și reduce nivelul stresului.

Citește și...

Top 10 cele mai frumoase clădiri istorice din București

Horoscop 24 septembrie 2026. Fecioarele trebuie să evite orice fel de cheltuială și să lase pe altă dată planurile care presupun achiziții scumpe

Bucură-te de un desert

O prăjitură sau ceva dulce scade nivelul hormonului de stres glucocorticoid. Vestea bună este ca prăjitura trebuie să conțină zahăr nu îndulcitor. .

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Motivul pentru care Andreea Popescu a ascuns idila cu Dan Alexa, după divorțul de Rareș Cojoc. „Mă simt eliberată de o povară”

Secretul sosului perfect de vin roșu: cum poți să îl prepari fără carne

Citește și următorul articol:

Menopauza? Un detaliu….