O cafea dimineața te ajută să slăbești? Uite cât de eficient este acest truc celebru

o cafea dimineața te ajută să slăbești

Despre slăbit există o mulțime de ponturi și rețete minune care le promit femeilor că vor obține rezultatele spectaculoase într-un timp cât mai scurt. Se spune că o cafea dimineața te ajută să slăbești și pentru că multe persoane apelează la acest truc, specialiștii au încercat să descopere cât este de eficient.

Fie că își doresc să slăbească, fie pentru că acest lucru a devenit un obicei, tot mai multe persoane își încep ziua cu o ceașcă de cafea, servită înaintea micului dejun. Cercetătorii au studiat cu mare atenție acest lucru și au descoperit ce efecte are cafeaua asupra menținerii siluetei.

O cafea dimineața te ajută să slăbești?

Consumată dimineața, pe stomacul gol, cafeaua poate reduce apetitul alimentar, ceea ce înseamnă că vei consuma mai puține alimente la micul dejun. Chiar dacă vei mânca mai puțin dimineața, nu vei reuși să slăbești și să îți subțiezi talia, iar cercetătorii au explicat de ce are loc acest fenomen.

Un nou studiu arată că o cafea dimineața te poate ajuta să te trezești și să ai energie pentru întreaga zi, dar nu să scapi de kilogramele în plus. Cu toate că dimineața nu vei mai simți nevoia să mănânci atât de mult, există riscul ca pofta de mâncare să crească pe parcursul zilei și să ajungi să consumi un număr mult mai mare de calorii, ceea ce poate favoriza acumularea kilogramelor în plus. Noile teste contrazic teoriile referitoare la beneficiile cofeinei pentru siluetă, în contextul în care oamenii sunt tot mai interesați de produsele care o conțin și pe care le consideră de mare ajutor în procesul de slăbire.

În cadrul studiului, 50 de adulți cu vârsta cuprinsă într 18 și 50 de ani au fost monitorizați timp de o lună, în fiecare dimineață. Cu 30 de minute înainte de micul dejun, oamenilor li s-a oferit fie un pahar de suc care conținea o doză de cofeină, fie unul care conținea o cantitate mult mai mare, potrivit dailymail.co.uk. Adulții au fost rugați să țină un jurnal alimentar și să menționeze ce produse au consumat și în ce cantitate. Ulterior, specialiștii au descoperit că cei care au băut o cantitate mai mică de cofeină au consumat cu 70 de calorii mai puțin decât ceilalți, ceea ce demonstrează că un consum ridicat de cafea nu topește kilogramele în plus și nici nu reprezintă secretul unei siluete perfecte.

Bianca Hriscu

Foto: 123rf.com

Citește și:

Plantele carnivore au moduri surprinzătoare de a-și prinde prada

Viața sexuală la menopauză. 3 trucuri pe care să le aplici pentru a face față schimbărilor

Oamenii de succes fac acest lucru în fiecare dimineață. Uite cum reușesc să obțină întotdeauna ceea ce își doresc

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...

EVA.RO
Recomandari
Libertatea
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Diverse