Meghan Markle, arma secretă pentru a lupta împotriva anxietății

Meghan Markle apelează la practici de wellness pentru a-și susține sănătatea mintală. Un tratament la care ducesa de Sussex face referire constant este acupunctura.

„Cred de multă vreme în acupunctură. Am avut migrene debilitante (am stat în spital pentru ele), iar acupunctura și medicina orientală mi-au schimbat absolut viața. Viața fără migrene este o schimbare a jocului', a spus Meghan Markle pentru The Chalkboard, citat de Hello Magazine.

Se pare că Ducesa a făcut ședințe regulate de acupunctură înainte de nașterea fiului ei, Archie Harrison Mountbatten-Windsor. S-a scris că a mers la clinica celebră Ross Barr pentru a efectua tratamentul.

Cum susține acupunctura sănătatea mintală?

Au existat mai multe studii care detaliază beneficiile pozitive ale acupuncturii asupra tulburărilor de sănătate mintală. De fapt, Organizația Mondială a Sănătății recomandă acupunctura pentru depresie, în timp ce The Acupuncture Evidence Project sugerează acupunctura pentru anxietate.

Specialistul Asha Chong folosește acupunctura pentru a trata atât anxietatea, cât și stresul în clinica ei Marylebone. Ea crede că fiecare emoție este legată de o zonă a corpului și, tratând acel organ, simptomele pot fi ameliorate, mai scrie sursa mai sus menționată.

Potrivit lui Asha, acupunctura poate ajuta la reducerea stresului prin creșterea nivelului de endorfine, encefaline și serotonină (hormoni care stimulează starea de spirit și ajută organismul să facă față durerii și stresului).

Asha mai spune că acupunctura reglează nivelul cortizolului din organism, hormonul stresului. Reglarea cortizolului îmbunătățeste ajută la scăderea ritmului cardiac, relaxează mușchii și reduce tensiunea arterială.

Cât de repede ameliorează acupunctura stresul?

Majoritatea pacienților raportează un sentiment semnificativ de ușurință după primele două sesiuni de acupunctură săptămânală înainte de a se simți mai capabili să facă față și să se descurce după un curs de opt tratamente, explică Asha.

Tratamentul cu acupunctură pentru stres îi face pe pacienți să se simtă mai echilibrați, mai capabili să se concentreze și să ia decizii, împrospătați și să doarmă mai bine.

Citește și următorul articol:

Variola a suferit o mutație: un englez a fost infectat cu virusul care a trecut de la maimuță la om

Sfaturi Utile

Beneficii pentru sănătate. Cum te ajută plantele în cazul oboselii musculare

Astăzi îți explicăm ce beneficii pentru sănătate îți aduc, de fapt, plantele în cazul oboselii musculare. Cu siguranță ai experimentat și tu măcar o dată această senzație dureroasă, dar nu…...

Mai multe

Avocado, darul lui Dumnezeu pentru femei