Intrebari despre divort

13.04.2010, 16:46 . Actualizat 29.08.2013, 20:45

Homepage / Psihologie

Foarte multe carti iti ofera sfaturi despre cum sa „supravietuiesti unui divort, cum sa il tratezi din punct de vedere legal si emotional sau cum sa iti ajuti copiii sa treaca peste aceasta experienta neplacuta.

Dar te simti in stare sa abordezi divortul intr-o maniera pozitiva, astfel incat sa obtii mai mult decat simpla supravietuire? De dragul propriului echilibru si al bunastarii copiilor tai, trebuie sa inveti sa privesti divortul intr-o maniera constructiva, sa intelegi exact care au fost cauzele acestei despartiri si ce poti sa faci pentru a transforma aceasta experienta intr-una benefica.

Daca stii la ce sa te astepti in cursul procesului de divort si daca reusesti sa intelegi varietatea sentimentelor care sunt prezente in familie pe tot parcursul acestei experiente, vei putea, in cele din urma, sa reduci la minimum suferinta si dezechilibrul. In cazul in care nelamuririle tale legate de divort se regasesc in cele zece intrebari de mai jos, atunci raspunsurile iti pot fi de folos:

1. Cum pot fi sigura ca divortul este solutia potrivita?
Rareori o persoana este sigura in proportie de 100% in privinta deciziei de a divorta. Insa vei sti ca este solutia potrivita atunci cand vei deveni convinsa de faptul ca nu mai exista sperante in privinta revenirii casniciei la o stare de satisfactie reciproca. Este posibil sa nu fii cu adevarat sigura timp de un an sau mai mult dupa divort, cand iti dai seama, brusc, ca esti din nou fericita.

2. Credeti ca o perioada de separare ne va salva casnicia sau o va inrautati?
Separarea poate permite o oarecare obiectivitate si o perioada de reflectare asupra celor intamplate. Ea iti va oferi o anumita distanta care poate inlesni calmarea conflictelor. Separarea iti poate furniza totodata o sansa de a incerca un nou stil de viata si de a vedea daca acesta ti se potriveste. Cercetarile sugereaza ca separarile care dureaza mai mult de noua luni prezinta sanse mai slabe de reconciliere a sotilor.

3. Ar trebui sa locuim impreuna pana la finalizarea divortului?
A locui impreuna dupa luarea deciziei de divort poate fi un lucru dureros si distrugator pentru soti, copii si alti membri ai familiei. Nu te poti astepta sa locuiti sub acelasi acoperis si sa incerci sa pastrezi familia intacta, chiar daca tu si sotul tau dormiti in camere separate. Daca dificultatile financiare va obliga sa stati impreuna, cel mai bun lucru pe care il puteti face este sa incercati sa duceti vieti separate. Veniti si plecati in momente diferite ale zilei, dormiti si mancati separat, incercati sa divizati timpul rezervat activitatilor cu copiii, incercati sa fiti cat mai naturali si mai respectuosi posibil unul cu altul. Incercati sa-i mentineti pe cei mici in afara acestei experiente, deoarece ea poate avea influente negative asupra lor.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Claudiu Bleonț regretă că și-a jignit fetița la Premiile Gopo 2025, chiar pe scenă: „Este lumina mea, motivul pentru care vreau să fiu un om mai bun”

4. Cand ar trebui sa le spunem copiilor despre decizia noastra de a divorta?
Nu va grabiti sa faceti acest lucru. La momentul potrivit, incercati sa le dati vestea impreuna. Nu iti asuma o pozitie individuala din dorinta de a fi cea care le spune prima. De obicei, e bine sa ii anuntati dupa ce ati stabilit un plan de separare si de divort. Copiii va vor asalta, probabil, cu intrebari si cu cat raspunsurile voastre vor fi mai clare, cu atat veti fi mai in masura sa le calmati anxietatea. Nu uitati insa ca ei pot fi surprinzator de intuitivi; de obicei, copiii stiu cand au loc schimbari importante in familie. Asadar, nu lasati sa treaca nici foarte mult timp pana sa le spuneti.

5. Cat va dura pana ma voi simti din nou „normala?
Unii oameni se vindeca mai repede in urma durerii provocate de un divort, altii – mai greu. Vindecarea depinde de o multitudine de factori: tu esti persoana care a luat decizia de a divorta sau esti cea parasita?; exista sau nu posibilitatea de a te reechilibra din punct de vedere financiar?; cat de conflictual si de „urat a devenit divortul si cat sprijin primesti din partea prietenilor si a familiei? Durata medie a perioadei de ajustare se situeaza intre unu si doi ani. Nu te grabi sa intri in relatii noi, incearca sa-ti dai seama de ce a esuat casnicia anterioara. Descopera lucrurile de care ai nevoie pentru a fi din nou fericita si „normala.

6. Cand si in ce mod ar trebui sa le fac cunostinta copiilor cu noul meu partener?
Copiii nu au o nevoie speciala de a fi implicati in intalnirile romantice din perioada imediat urmatoare divortului. O simpla prezentare a noului tau partener este de ajuns: „Acesta este prietenul meu. Mergem la film in seara asta. Nu incerca sa le impui o persoana noua in viata lor pentru ca acest lucru ar putea avea efecte contrare. Pentru inceput, cel mai bine este sa-i lasi pe ei sa decida daca vor ca aceasta persoana sa ii viziteze sau sa vi se alature intr-o activitate de familie. Acest lucru este valabil mai ales atunci cand timpul pe care il petreci cu cei mici este limitat.

7. Cum ma pot asigura ca nu voi repeta aceleasi greseli in cadrul unei noi relatii?
Acesta ar trebui sa fie un motiv de ingrijorare pentru orice persoana care a trecut printr-un divort. Daca vrei, poti solicita ajutorul unui psihoterapeut, astfel incat sa afli mai multe despre tine – personalitatea cu care ai intrat in casnicie, ce rol ai jucat in esecul acesteia, in ce fel te-a marcat divortul si caror semne de avertizare ar trebui sa le acorzi atentie in cadrul noilor relatii. Acesta poate fi unul dintre cele mai importante cadouri pe care ti le poti face.

8. Cum pot sa-mi las copiii cu fostul meu sot atunci cand el este impreuna cu noua sa partenera?
Noii parteneri de viata ai parintilor nu pot fi evitati. Trebuie sa te adaptezi la aceasta realitate fara a transmite copiilor temerile sau suferintele tale. Daca ii fortezi sa se alieze cu tine impotriva noului partener al celuilalt parinte, le poti provoca rani grave care, in viitor, se pot intoarce chiar impotriva ta. Daca, insa, copiii sunt cei care se plang in legatura cu acesta, spune-le ca sentimentele lor sunt importante, dar ca trebuie sa le impartaseasca direct celuilalt parinte si noului sau partener. Nu te lasa prinsa la mijloc si nu incerca sa actionezi ca un salvator al copiilor. In cazul in care plangerile sugereaza cu adevarat un abuz, discuta imediat, dar intre patru ochi, cu fostul sot.

9. Voi putea avea din nou incredere in altcineva?
Da, insa este posibil sa dureze ceva veme. Increderea este adesea pierduta pe durata divortului. Cu cat divortul este mai dificil si mai dureros, cu atat mai mare este doza de incredere pierduta si cu atat mai mare este teama de noi relatii.

10. Ce trebuie sa fac pentru a nu-mi fi teama de singuratate?
Temerile noastre au tendinta de a creste in intensitate atunci cand ne straduim sa le evitam. Modalitatea de a nu-ti mai fi teama este sa te confrunti cu aceasta. E indicat sa incepi, gradual, sa-ti rezervi timp pentru tine. Daca ai avut o casnicie lunga, a fi singura in mod deliberat poate fi un lucru foarte dificil. Atentie: a fi singuri si a ne simti singuri sunt doua lucruri diferite.

Acest articol a fost realizat pe baza extraselor din cartea „Divortul sanatos. 14 etape ale separarii, divortului si recasatoririi. Pentru parinti si copii, de Craig Everett si Sandra Volgy Everett (Ed. Trei). Cartea ofera informatii utile legate de felul in care poti trece peste un divort si poti evita greselile pe care le fac majoritatea celor aflati intr-o astfel de situatie.

Catalina Ioancea; foto: Octav Nitu, Shutterstock

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro