Exerciții yoga pentru copii. Episodul 5: Postura Cobrei

Exercițiile de yoga ajută la o mai bună dezvoltare a copilului și reprezintă o modalitate de joacă și de relaxare în același timp.

Chiar dacă o bună perioadă de timp s-a crezut că exercițiile de yoga se adresează doar adulților, specialiștii în domeniu vin să contrazică acest lucru. Michelle Dumitru, instructor acreditat de Yoga pentru copii, familie, adulți și adolescenți ne învață ce exerciții putem face alături de cei mici, astfel încât să le stârnim interesul și să le captăm atenția.

Un exercițiu foarte interesant și eficient este „Postura Cobrei”. Pe lângă faptul că întărește brațele și ajută coloana să se relaxeze, acest exercițiu reprezintă o tehnică foarte eficientă de respirație.

Urmărește materialul video pentru a vedea cum trebuie să procedezi pentru a face exercițiul numit Postura Cobrei.

Bianca Hriscu

Foto: shutterstock.com

Citește și:

Exerciții yoga pentru copii. Episodul 4: Învățăm să respirăm corect – Respirația Iepurașului

Exerciții yoga pentru copii. Episodul 3: tehnica de relaxare „Postura copacului”

Exerciții yoga pentru copii. Episodul 2: tehnica de relaxare „Balonul fermecat”

Loading...
Recomandari
Libertatea
Doctorul Zilei
Baby
Sfatul parintilor
Mai multe din Video