Despartirea – Ghid de supravietuire

Libertatea este o con­ditie cu care este posibil sa nu te obisnuiesti prea curand atunci cand tocmai ai iesit fara voia ta dintr-o relatie. Poate cel mai greu test la care ai fost supusa vreodata va fi acesta. Cum reusesti sa treci peste el? Ce faci cand, dupa multe pahare de vin, vrei sa il suni? Si, in mare, de ce este atat de greu?

Cele trei perioade
Nimanui nu ii place, dar vine un moment in care, cu sau fara voia ta, parasesti o relatie.

Motivele nu sunt atat de importante cat noul tau statut de celibatara. Probabil cel mai important este sa fii sigura ca ai facut tot ce trebuia si ca decizia este una irevocabila. Nu este nimic mai supa­rator decat un cuplu care se des­parte si se impaca din doua in do­ua saptamani.

Dupa ce te-ai asigurat ca noul statut obtinut este definitiv, nu uita ca ai dreptul la o perioada de „doliu care nu ar trebui sa depaseasca mai mult de trei luni.

Aceasta perioada are la randul ei niste substadii: perioada in care te inchizi in camera si plangi, bei (poate) fara masura, iti suni prietenele noap­tea, pe act­uala lui prietena eventual (da­ca ai numarul), perioada in care schimbi sensul de mers daca a­pa­re in calea ta pe strada, per ansamblu, perioada in care plangi mult.

Desigur ca fiecare dintre noi avem mijloacele proprii de apa­rare in cazuri de urgenta, cert este ca nici una din cele enume­ra­te mai sus nu reprezinta ceva iesit din comun, este normal sa suferi si este mult mai normal sa iti permiti o perioada de su­fe­rinta in care sa faci tot ce crezi ca este necesar. Nu uita ca dra­gostea ne poate impinge la multe acte necugetate, incearca sa ai pe cineva langa tine si incearca sa nu faci ceva ilegal – ar fi pacat!

A doua perioada este dominata de sentimente de ura, cand il urasti pentru ce ti-a facut. Fostul va fi cunoscut sub numele de „Ala', „Nenoro­citul', „Cel al carui nume nu il pronuntam'… Durata este ne­definita, poti tre­ce prin toata viata purtand aceste sentimente sau poti ajunge mai repede decat credeai la cea de-a treia perioada.

A treia perioada este una mult mai calma. Daca ai avut parte de primele doua perioade din plin, in cea de-a treia motivele des­partirii de el par neclare, nu iti mai amintesti cum arata, nu te mai gandesti la el in fiecare zi, poate ai deja pe cineva si te gandesti ca des­partirea a fost mana destinului.

4 lucruri de retinut
Cumparaturi: A face cumpa­ra­turi este terapeutic (asta nu este o scuza). Desigur ca prietena ta este mai mult decat incantata sa te insotesca. In general, es­te de­monstrat ca atentia ta va fi pentru cel putin patru ore captata de o pereche de pantofi sau, cine stie?… de un vanzator dragut.

Nu cauta un partener doar ca sa ai unul: Un tip nou nu va re­zolva situatia, poate, din contra, o va inrautati. Nu esti pregatita pen­tru o alta relatie si, in plus, nu vei face decat sa amagesti si al­ta persoana sau, mai mult, te vei descarca pe un nevinovat. In­cearca sa scapi de balast singura, nu aruncandu-l asupra altcuiva.

Cunoaste-ti sabloanele! Pen­tru a gasi persoana potrivita, trebuie sa fii persoana potrivita! Pentru asta ai nevoie sa stii ce ai facut bine si ce ai gresit in trecut, acestea sunt lucrurile care te vor ajuta sa iti dai seama de ce este nevoie sa faci in viitor. Exista sabloane pe care inconstient le cauti si poate, tot inconstient, te implici in relatii care nu au sanse sa functioneze. Ce iti doresti tu? Este foarte important ca, pe langa stabilirea pattern-ului, sa stii care sunt nevoile tale intr-o relatie, ce primeaza pentru tine. In general, imaginea partenerului ideal este indusa de mass-media, de conventiile sociale, de prieteni si pa­rinti. Ceea ce iti doresti tu nu trebuie sa se opreasca doar la aspectul fizic.

Plansul de mila. Nu este nimic rau in a-ti plange de mila, totul este sa nu o faci prea des sau sa ramai doar cu asta. Sa zicem ca dupa o despartire este dreptul tau sa o faci. Plangand, te descarci, iar a doua zi lucrurile vor parea mai roz. A trece peste o relatie fara lacrimi inseamna sa nu te eliberezi de trecut. Incearca sa nu plangi totusi, prea mult si fa tot posibilul sa ai un somn odihnitor.

Un ritual al incheierii relatiei
Cum spuneam, nu poti evolua daca ai balast: de cele mai multe ori cele mai ciudate sau poate amuzante lucruri te pot ajuta sa depasesti momentul. O idee ar fi sa-i scrii o scrisoare in care sa descarci tot veninul si ura ta. Nu trimite scrisoarea, rupe-o in bucatele mici si arunc-o. Trage apa dupa ea! S-a terminat.

Opreste-te, Sterge, Inlocuieste!
Se spune ca ai nevoie de 21 de zile pentru a scapa de un obicei suparator. Chiar daca nimeni nu iti pretinde sa treci in 21 de zile peste ani de convietuire, incearca sa pastrezi o atitudine pozitiva si nu uita ca toate articolele pe care le citesti pe tema asta sunt amuzante tocmai din aceasta cauza.

Important: nu iti alege noul partener numai pentru ca trebuie sa fii cu cineva. Poate ar trebui sa afli mai intai de ce alegerile tale de pana acum au fost gresite.

Promisiunile unei proaspete celibatare

• Nu il vei suna, oricat de mult iti doresti, oricat de bune sau de rele crezi ca sunt vestile pe care vrei sa i le impartasesti.
• Nu il vei suna nici daca esti convinsa ca te va face sa te simti mai bine, nici ca sa iti iei lucrurile inapoi, nici ca sa ii dai lucrurile.
• Nu ii vei trimite e-mailuri, nici macar unul in care ii explici ca iti pare rau, in care sa clarifici lucrurile. Este cel mai bine sa pastrezi comunicarea cu el la nivelul zero.
• Nu iti vei instrui prietenele sa-l insulte daca il vad pe strada sau sa-i spuna ca arati fabulos, ca ai fost promovata sau ca te-ai cuplat cu George Clooney.
• Nu vei frecventa localuri pe care le frecventati impreuna, chiar daca tu ai fost prima acolo, chiar daca tie iti placea mai mult.
• Nu cauta semne ca inca te iubeste (asta include ghicitoa­rea, cartile de tarot etc.). Sin­gurul ajutor pe care ar trebui sa il accepti este cel al unui tera­peut specializat sau al unui preot.
• Nu te amagi ca este o perioada temporara!
• Nu te ascunde, nu te simti umilita sau rusinata de finalul acestei relatii, lucruri minunate te asteapta.

Psiholog Robert Cristian; Foto: Shutterstock.

Reacția Temu după ce Mihai Bendeac s-a plâns că în loc de două covoare a primit „niște cârpe': „Oferim o garanție de returnare a banilor'

Citește și următorul articol:

Trucuri pentru cele mai senzuale sarbatori…