De ce se infurie femeile?

Te revolti cand femeile sunt acuzate ca se cearta "ca pisicile"? Ti se intampla si tie sa ai un acces de furie, pornit din-tr-un incident minor? Afla cauzele acestor reactii si cum poti depasi un moment de furie.

Pleci obosita de la serviciu, nerabdatoare sa ajungi acasa. Vezi autobuzul in statie si alergi ca sa-l prinzi, dar tocmai cand ajungi, soferul inchide usile si pleaca. Simti cum ti se ridica tot sangele in cap, vezi negru in fata ochilor si, daca nu iti exprimi toata furia pe moment, ai impresia ca o sa-ti plesneasca nervii. Spui ce-ti vine mai repede la gura, apoi nu ai incotro si pornesti pe jos, fiindca urmatorul autobuz vine abia peste vreo 20 de minute, plin-ochi.
Pana ajungi acasa, te mai calmezi. In fond, nu era chiar asa de mult de mers pe jos si nici nu aveai neaparata nevoie de autobuz… Poate ca soferul nici nu te-a vazut sau te-a observat prea tarziu ca sa mai reactioneze. isi face si el meseria cum poate, nu are ceva cu tine. si atunci, de ce ai fost asa de furioasa ca-ti venea sa-l strangi de gat?

Daca asemenea reactii te nelinistesc, te poti consola cu ideea ca nu esti singura care trece prin momente de nervozitate maxima. Ultimele studii arata ca, in cele mai multe cazuri, certurile din mijloacele de transport in comun sunt provocate de femei si tot ele, mai mult decat barbatii, sunt implicate frecvent in incidentele de trafic rutier. Ce s-o fi intamplat cu "sexul slab"?
S-ar parea ca, din ce in ce mai mult, femeile descopera ca a fi rabdatoare si docile nu este cea mai buna solutie. Atunci cand un barbat este nervos si spune exact ceea ce crede sau ceea ce vrea, este considerat "un tip hotarat". In schimb, o femeie care are aceeasi atitudine este perceputa ca "dificila si nazuroasa". Iata de ce, de multe ori, preferam sa ne "inghitim" replicile tari si sa fim "doamne".
Azi asa, maine asa, pana cand o simpla remarca aruncata la intamplare ne face sa luam foc. Sa-ti stapanesti reactiile nervoase de fiecare data este un lucru de admirat, dar nu neaparat si sanatos. Tensiunile se aduna si te supun unei presiuni incredibile. Unde vei ajunge? Nu uita ca, spre deosebire de barbati, femeilor le este mult mai greu sa ceara ajutor atunci cand au o problema.

Mirela are 34 de ani. Relatia cu mama ei este foarte stransa, dar nu lipsita de spini. La fel si relatia cu sotul ei. De ce?
"Niciodata n-am indraznit s-o contrazic pe mama, nici macar acum, cand sunt la casa mea. Niciodata n-am ridicat glasul si n-am spus ce vreau. Iar acum mi se intampla acelasi lucru cu sotul meu. Este un om minunat, pe care il admir pentru fermitatea cu care isi sustine parerile. Asa ca am incercat sa-l imit si sa-mi spun si eu parerea cu sinceritate. Dar el m-a privit ciudat si mi-a spus ca nu e cazul sa ma rasfat la 30 de ani… Am lasat ochii in jos si n-am mai deschis gura si a doua oara. Dar cand sunt singura acasa, iau o cana din dulap si o izbesc cu toata forta de gresie, ca sa ma pot descarca. Apoi alerg la magazin sa caut o cana identica si o iau de la inceput."

De ce se infurie femeile?

Majoritatea femeilor au tendinta sa-si pastreze cele mai bune sentimente pentru cei dragi, dar nici nu le este teama sa-si manifeste emotiile. Spre deosebire de barbati, care, decat sa faca asta, mai bine renunta la masina. insa femeile, pe cat sunt de grijulii sa nu-i jigneasca pe cei din jur, pe atat ii pot speria cu izbucnirile lor nervoase.

De fapt, furia este o stare emotionala simpla, scurta si intensa. Chiar se apropie de excitarea sexuala: te simti plina de energie, inima iti bate mai tare si respiratia devine mai rapida. Tocmai de aceea, multe femei savureaza propriile momente de izbucnire nervoasa. Problema este, insa, ca asemenea reactii pot avea si consecinte negative.

Emotile negative nemanifestate la momentul oportun pot determina eliberarea unor hormoni stresanti care, in timp, ataca imunitatea organismului si supun inima unei solicitari mai mari. Sigur ca nu intotdeauna este usor sa-ti pastrezi calmul. Traim intr-un ritm infernal, intr-o societate care iti ofera nenumarate ocazii de enervare: gunoi pe strada la tot pasul, autobuze care nu vin la timp sau vin prea aglomerate, oameni egoisti si lipsiti de bun-simt, gropi pe carosabil, functionari care te plimba de la un ghiseu la altul, vanzatoare acre…


Uneori insa, furia si agresivitatea verbala sau fizica sunt manifestari ale unei stari depresive. Prea multe raspunderi, probleme la serviciu si acasa, lipsuri materiale si oboseala acumulata zi de zi – nu este de mirare ca te simti deprimata si te rastesti la toti cei din jur. E cazul sa te gandesti serios la cum sa rezolvi problema furiei adunate in tine!

Fii calma si relaxata – Secrete pentru a-ti stapani furia

Simti uneori ca este dreptul tau sa te infurii? Foarte bine, infurie-te! Esti sigura insa ca dupa aceea o sa te simti mai bine?

Intotdeauna cauta motivul care iti provoaca reactiile nervoase. Sa fie intr-adevar semaforul care si-a schimbat culoarea in ultimul moment? Sau poate evenimente mai vechi, care te-au marcat, dar la care nu ai reactionat atunci cand trebuia? in mare masura, manifestarile de furie sunt cauzate nu atat de frustrari reale, cat de motive stresante minore, dar constante – ceva in genul picaturii chinezesti…

  • Inainte sa te infurii, incearca sa-ti exprimi clar cerintele fata de ceilalti. Spune-le exact ce doresti si nu te mai enerva daca nu inteleg si singuri nevoile tale.
  • Dupa ce treci printr-un incident care te-a enervat peste masura, discuta cu o prietena apropiata. Ea te va asculta cu atentie, iar tu vei putea sa-ti clarifici starea in fata unei persoane care iti da un sentiment de siguranta.
  • Relaxeaza-te din cand in cand facand gimnastica, exercitii de respiratie sau asculta muzica. Nici o baie fierbinte, parfumata, cu multe saruri nu ti-ar prinde rau.
  • Ar fi bine sa tii un jurnal pentru evenimentele zilnice. Punand pe hartie faptele stresante, vei evita interiorizarea furiei si iti vei clarifica propriile sentimente. Astfel, iti vei putea rezolva in mod rational accesele de furie, concentrandu-te asupra persoanelor sau incidentelor care le-au produs.
  • Uneori, tehnica “cercului albastru” poate fi benefica: cand simti ca te enervezi, imagineaza-ti un cerc albastru, impartit in cinci segmente. in fiecare segment, asaza, imaginar, un cuvant de genul: “concentrat”, “calm”, “pace”, “incredere” si “relaxare”. Imagineaza-ti ca pasesti in acest cerc si preiei sentimentele descrise de cele cinci cuvinte.

NU PREA ESTE UN MODEL DE URMAT

Celebrul manechin Naomi Campbell a recunoscut in cadrul unui proces ca a lovit un asistent cu telefonul in cap. Si nu s-a oprit aici. Cu alta ocazie, a amenintat violent un admirator care tocmai ii facuse o fotografie fara sa-i ceara acordul. Desi a trecut ceva timp de la aceste incidente, Naomi a admis ca are o problema legata de accesele de furie si a declarat ca accepta sa primeasca asistenta de specialitate.

Psiholog Loredana Gavrilita-Banica

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Urmărește-ne pe Google News
Recomandari
Publicitate
substantial.ro
Libertatea
CSID
Descopera.ro
Life.ro
Retete
Baby
Doctorul Zilei
VIVA!
ELLE
Diva Hair
Sfatul medicului
Sfatul parintilor
TV Mania
Shtiu.ro
Mai multe din Psihologie