Cum poți obține o apă cu vitamine care să îți ofere energie pentru întreaga zi?

Cum poți obține o apă cu vitamine

Organismul are nevoie de o mulțime de vitamine pentru a funcționa perfect, iar de cele mai multe ori, programul încărcat nu permite servirea unor mese bogate în substanțe nutritive. În lipsa preparatelor sănătoase, o apă cu vitamine poate oferi corpului energie pentru întreaga zi.

La prima vedere, obținerea unei băuturi care să îi ofere organismului necesarul de vitamine și minerale de care are nevoie pentru a funcționa la capacitate maximă poate părea o provocare, dar în realitate, lucrurile sunt foarte simple.

Cum poți obține o apă cu vitamine care să îți ofere energie pentru întreaga zi?

După cum îi spune și numele, apa cu vitamine este o băutură îmbogățită cu tot felul de ingrediente care nu doar că îi oferă un gust mult mai bun, ci o transformă și într-un ajutor pentru organism. Apa cu vitamine oferă corpului energie, poate stimula metabolismul și poate crește puterea de concentrare. Pentru a obține o astfel de băutură nu este nevoie de un proces foarte complicat, potrivit sheismynutritionist.com. Tot ce trebuie să faci este să adaugi în apa pe care o consumi în mod normal anumite legume sau fructe cu proprietăți pentru organism.

1. Apă cu mure și salvie

Pentru a obține această băutură ai nevoie de o cană de mure și câteva frunze de salvie. Cele două ingrediente sunt bogate în antioxidanți și au o mulțime de beneficii pentru organism. Zdrobește mutele, adaugă 3-4 frunze de salvie, pune apă peste și lasă amestecul la frigider peste noapte.

2. Apă cu pepene verde și rozmarin

Băutura pe bază de pepene verde și rozmarin are o aromă deosebită și te ajută să ai energie întreaga zi. Amestecă apa cu o cană de pepene mărunțit și 2 crenguțe de rozmarin.

3. Apă cu ananas și mentă

Adaugă în blender o cană de ananas tăiat bucățele, 12 frunze de mentă și apă. Amestecă bine ingredientele, după care lasă băutura să se răcească la frigider.

4. Apă cu măr și scorțișoară

Această băutură este una clasică și o întâlnim de foarte multe ori în dietele de slăbire. Adăugate în apă, cele două ingrediente stimulează metabolismul, ajutându-te să pierzi kilogramele în plus și să ai un tonus de invidiat.

Bianca Hriscu

Foto: 123rf.com

Citește și:

Prințesa care a dat un alt sens frumuseții. Fotografiile cu ea au făcut înconjurul lumii

În ce poziție ar trebui să dormi pentru a scăpa de durerile menstruale?

Roșiile cu brânză, o combinație sănătoasă sau un pericol pentru siluetă?

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Loading...
Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Mai multe din Diverse