Cum ne protejăm inima de infarct. Dr. Marius Sava explică riscurile și simptomele pe care nu trebuie să le ignorăm

Infarctul miocardic este una dintre cele mai grave probleme cardiovasculare și poate apărea atunci când o arteră care alimentează inima se blochează, iar sângele și oxigenul nu mai ajung la o parte din mușchiul inimii. Vestea bună este că mulți dintre factorii care cresc riscul pot fi controlați prin schimbări simple, dar importante, în stilul de viață.

Invitat la emisiunea „Vorbește lumea', medicul Marius Sava a explicat ce se întâmplă în organism în timpul unui infarct și care sunt principalele lucruri pe care le putem face pentru a ne proteja inima. Potrivit medicului, printre cei mai importanți factori de risc se numără hipertensiunea arterială, colesterolul crescut, glicemia mare și fumatul.

Ce se întâmplă în organism atunci când apare infarctul

Inima funcționează fără pauză și are nevoie permanent de sânge și oxigen. Pentru ca acest lucru să fie posibil, sângele circulă prin arterele care alimentează mușchiul cardiac.

Citește și...

Imagini cu Mirabela Grădinaru alături de Melania Trump. Cum au apărut cele două într-o poză de grup

Horoscop 25 septembrie 2026. Taurii au multe pe cap, sunt puși pe treabă, dar astăzi va fi mai greu să îi mobilizeze pe cei din jur

Problemele apar atunci când una dintre aceste artere se blochează. În interiorul vaselor se pot forma plăci de aterom, adică depuneri care îngustează treptat artera. Dacă o astfel de placă se rupe, în zona respectivă se poate forma un cheag de sânge care oprește circulația.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Motivul pentru care Andreea Popescu a ascuns idila cu Dan Alexa, după divorțul de Rareș Cojoc. „Mă simt eliberată de o povară”

„Când se înfundă arterele, avem de-a face cu infarct miocardic acut. Atunci când există o placă de aterom, adică grăsime pe interiorul vaselor de sânge, se pot acumula trombocite și nu mai trece sânge. Și când nu mai trece sânge, țesutul din inimă moare. Infarctul miocardic acut înseamnă și necroză', a explicat dr. Marius Sava, medic specialist în Pneumologie cu supraspecializare în somnologie.

De aceea, timpul este foarte important atunci când apar simptome suspecte. Cu cât circulația este restabilită mai repede, cu atât pot fi limitate leziunile produse asupra inimii.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Nutriționistul Tania Fântână: cinci rețete de supă care țin de foame și te ajută în dietă

Tensiunea mare, un risc pe care nu trebuie să îl ignorăm

Hipertensiunea arterială este unul dintre principalii factori de risc cardiovascular. Problema este că, de multe ori, tensiunea crescută nu provoacă simptome evidente, iar o persoană poate trăi ani întregi fără să știe că are valori prea mari.

Citește și...

Cum organizezi garderoba copilului pe anotimpuri: 8 sfaturi utile

Horoscop 25 septembrie 2026. Taurii au multe pe cap, sunt puși pe treabă, dar astăzi va fi mai greu să îi mobilizeze pe cei din jur

Dr. Marius Sava a atras atenția și asupra consumului excesiv de sare, care poate contribui la creșterea tensiunii. Sarea favorizează reținerea apei în organism, iar acest lucru poate pune presiune suplimentară asupra sistemului cardiovascular.

„În România avem o mare problemă cu consumul de sare. Consumul de sare în exces, orice ar spune TikTok-ul și orice ar spune oricine. Există o recomandare de 5-6 grame de sare în fiecare zi. (…) Sarea reține apa. Apa reținută crește tensiunea. Deci trebuie să avem mare grijă la consumul de sare', a spus medicul în cadrul emisiunii Vorbește Lumea de la Pro Tv.

Riscul de hipertensiune poate crește și odată cu înaintarea în vârstă. În cazul femeilor, medicul a vorbit despre perioada de peri- și postmenopauză, când modificările hormonale pot favoriza apariția tensiunii arteriale crescute. Somnul suficient, reducerea consumului de alcool, renunțarea la fumat și menținerea unei greutăți normale sunt câteva dintre măsurile care pot ajuta la protejarea inimii.

Colesterolul crescut poate afecta vasele de sânge

Un alt factor important este colesterolul. Pentru a afla dacă există un dezechilibru, este necesară o analiză a profilului lipidic, care include colesterolul total, LDL și HDL. LDL este cunoscut drept colesterolul „rău', deoarece, atunci când este prea mare, poate contribui la depunerea colesterolului în pereții arterelor. În timp, aceste depuneri pot favoriza apariția plăcilor de aterom și îngustarea vaselor.

„Noi observăm că există o legătură directă între nivelul colesterolului și cazurile de infarct. Nu putem să contestăm lucrul acesta. Un colesterol ridicat crește și riscul de a face infarct miocardic', a explicat Dr. Marius Sava.

Alimentația joacă și ea un rol important. Medicul recomandă reducerea grăsimilor trans și a excesului de zahăr, dar și scăderea treptată în greutate pentru persoanele care au nevoie să slăbească. În locul unor obiective foarte mari și greu de atins, este mai util să fie stabilite etape realiste.

„Trebuie să eliminăm grăsimile trans, trebuie să începem să slăbim și, când slăbim, nu trebuie să ne punem: «Am 100 de kilograme, vreau să dau 30 de kilograme jos». Nu. 5% prima dată. (…) O să vezi și la 5 kilograme că sunt îmbunătățiri semnificative', a spus medicul.

Mișcarea după masă poate ajuta la controlul glicemiei

Glicemia crescută este un alt factor care poate afecta sănătatea cardiovasculară. Una dintre metodele simple prin care putem ajuta organismul să folosească glucoza din sânge este mișcarea. Nu este nevoie neapărat de antrenamente complicate sau de ore petrecute la sală. Chiar și o plimbare scurtă după masă poate fi utilă.

„Dacă facem mișcare, consumăm prima dată glucoza, zahărul din sânge. (…) Dacă vreți un sfat, după fiecare masă, dacă puteți să faceți 5-10 minute de mișcare, glicemia se stabilizează mult mai bine', a explicat Dr. Marius Sava. Pentru sănătatea inimii, este important ca mișcarea să devină un obicei constant, adaptat vârstei și stării de sănătate.

Fumatul, unul dintre cele mai importante riscuri

Dintre factorii care pot fi controlați, medicul a insistat în mod special asupra fumatului. Țigările afectează vasele de sânge și pot favoriza îngustarea lor bruscă, ceea ce afectează circulația. Renunțarea la fumat este una dintre schimbările care pot aduce beneficii importante organismului, iar unele efecte apar într-un timp relativ scurt.

„Dacă vreți să aveți un beneficiu imediat, poate alimentația nu este un beneficiu imediat, trebuie zile sau săptămâni ca să stabilizeze corpul. Dar beneficiul imediat și real pentru inimă este momentul în care un om renunță la țigări. Iar beneficiul se vede după 24 de ore', a spus medicul.

Cum ne protejăm inima de infarct: analizele recomandate periodic

Prevenția nu înseamnă doar să reacționăm atunci când apar simptome. Dr. Marius Sava pune accentul pe modul în care ne protejăm inima de infarct. Controalele medicale periodice pot ajuta la identificarea din timp a unor probleme precum hipertensiunea, colesterolul crescut sau alte modificări cardiovasculare.

Dr. Marius Sava recomandă consultul medical și investigațiile indicate de medic în funcție de vârstă, factori de risc și istoricul fiecărei persoane. Printre acestea se pot număra electrocardiograma, ecografia cardiacă sau, atunci când există indicație, testul de efort.

„Un EKG banal anual, un consult, cineva să asculte, o ecografie și, eventual, dacă sunt modificări pe EKG, facem un test de efort', a concluzionat medicul.

În ceea ce privește infarctul, este important să nu ignorăm simptomele neobișnuite și să cerem rapid ajutor medical atunci când există suspiciunea unei urgențe cardiace. Prevenția începe însă cu lucrurile de zi cu zi: o alimentație echilibrată, mai puțină sare, mișcare, renunțarea la fumat, controlul greutății și verificarea periodică a tensiunii, colesterolului și glicemiei.

Citește și: Dr. Ștefan Busnatu: ce simptome anunță infarctul. 'Prevenția rămâne cel mai eficient tratament'

Foto: capturi video din emisiunea Vorbește Lumea cu dr. Marius Sava

Trei hoți mascați au furat Porsche-ul gimnastei Simone Biles. Tripla medaliată cu aur a rămas și fără un câine

Citește și următorul articol:

Mihaela Bilic, combinația-cheie de alimente banale pentru imunitate de fier și oase puternice. Ce să mâncăm, mai ales după 40 de ani