Cum îți crești stima de sine în 6 pași

Stima de sine e rezolvarea multor probleme cu care fiecare dintre noi se confruntă zilnic. O stimă de sine ridicată ne ajută să fim încrezători, să îndrăznim, să nu ne fie frică de eșecuri, să ne ridicăm cu ușurință după ce am căzut. Stima de sine ne influențează într-o foarte mare măsură relațiile cu cei din jur. 

Din nefericire, multe dintre noi au un nivel scăzut al stimei de sine. Poate așa au văzut la părinți, poate au trăit diverse traume în perioada copilăriei (cum ar fi trauma abandonului, a respingerii, a umilinței), poate părinții le comparau cu colegi care învățau mai bine sau care se purtau mai frumos. Cert este că, în subconștientul unora dintre noi, a luat naștere ideea că nu suntem suficient de bune, de valoroase și că nu merităm nimic bun în această viață. Iar această gândire irațională ne sabotează relațiile cu cei din jur, dar, cel mai important, relația cu noi înșine.

Suntem primele care trebuie să ne oferim iubire, dar dacă avem un nivel scăzut al stimei de sine, nu vom ști să ne iubim și vom trăi într-o continuă nefericire.

Cum îți crești stima de sine în 6 pași

Vestea bună este că poți crește ușor nivelul stimei de sine. Psihoterapeutul te poate ajuta foarte mult în sensul acesta, dar nu este chiar imposibil să reușești și singură. Îți poți crește stima de sine făcând aceste șase lucruri:

  1. Împacă-te cu trecutul
  2. Alege cu grijă oamenii de care te înconjori
  3. Combate gândurile negative cu gânduri pozitive
  4. Simplifică-ți viața
  5. Fă mici schimbări în viața ta
  6. Fă ceva pentru alții

În materialul video din debutul articolului am detaliat și am exemplificat toți acești pași. Urmărește-l!

Vezi si

Cum arată orașul Caracal. Imagini din localitatea al cărei nume s-a aflat, vara aceasta, pe buzele tuturor

5 propoziții mai importante decât Te iubesc'. Partenerul tău va adora să le audă

Cele mai spectaculoase deșerturi din lume

Sursă video: pexels.com

 

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Recomandari
Libertatea
Retete
Baby
Doctorul Zilei
Sfatul parintilor
Mai multe din Alte video-uri