Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, așa că nu ar trebui să sari peste ea. Dacă totuși nu reușești să mănânci dimineața, ar trebui să încerci să bei suc de spanac. Dacă îl consumi pe stomacul gol, acesta are o mulțime de beneficii pentru sănătate, la care nici nu te-ai gândit până acum.
Sucul de spanac are capacitatea de a curăța ficatul și vezica biliara. Mai mult, acesta poate trata foarte bine anemia, care este o boală cu adevărat înfricoșătoare pentru că nu este suficient fier în sânge, iar organismul este slăbit.
Poate nu știai, dar spanacul crud este cel mai bun mijloc natural pentru curățirea și regenerarea tractului digestiv, la tonifierea inimii și stimularea activității cordului, potrivit sanatate.bzi.ro. Dacă vei consuma spanac, va crește cantitatea de urină eliminată. În plus, acest aliment minune stimulează secrețiile gastrice, pancreatice și biliare, facilitează eliminarea viermilor intesinali și este un tonic al sistemului nervos.
Ce se întâmpla dacă vei consuma suc de spanac
Dacă vei bea în fiecare zi aproximativ 500 ml de suc de spanac, vei scăpa de orice fel de problemă digestivă, mai ales de constipație. Acțiunea sucului este blândă, iar în anumite situații rezultatele se pot vedea după 6 săptămâni până la 2 luni de la folosirea lui.
Un alt efect terapeutic al spanacului este asupra dinților și gingiilor, în prevenirea pioreii (infecție a gingiilor). Pentru o eficiență și mai mare, îl poți amesteca cu suc de morcov.
Cum se face sucul de spanac
Ai nevoie de un pumn de frunze de spanac foarte bine spălate și amestecate în blender. Le poți consuma în fiecare zi, în diverse combinații. O legătură medie de spanac poate fi transformată în suc alături de 3-4 morcovi și 2 mere mici. Alte alternative ar fi să mixezi spanacul cu ananas, mere și castraveți, mere și țelină, fructe de pădure, mere și ghimbir. Poți alege orice fructe sau legume dorești, după bunul plac.
Foto: shutterstock.com
Mihaela Tudor
Citește și:
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/11/apă-sulfuroasă5-1.jpg "Ce afecțiuni pot fi tratate cu apă sulfuroasă. Cele mai prețioase izvoare cu ape termale sulfuroase se găsesc la Băile Herculane")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/11/Rezistenta-la-antibiotice.jpg "Rezistența la antibiotice, o problemă majoră de sănătate publică. Situația în anul 2018")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/11/dieta-Perricone.jpg "Dieta Perricone te ajută să slăbești 8 kg într-o lună și să întinerești cu 4 ani")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/11/alimente-ce-contin-antibiotice-naturale.jpg "Obligatoriu de știut: alimente ce conțin antibiotice naturale")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/10/curiozități-despre-gutui.jpg "Curiozități despre gutui")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/10/Filmul-Joker.jpg "Filmul Joker cu Joaquin Phoenix NU trebuie văzut de oricine…")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/10/72226302_10219897407053502_7579514767925051392_n.jpg "O mămică croșetează costume de Halloween așa cum n-ați văzut vreodată!!!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/11/horoscop-20-noiembrie.jpg "Horoscop 20 noiembrie. Zodia care e răsplătită pentru tot efortul depus în plan personal")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/11/horoscop-19-noiembrie.jpg "Horoscop 19 noiembrie. Zodia care își ia inima-n dinți și spune tot ce-are pe suflet")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/11/Marte-în-Scorpion.jpg "Marte în Scorpion vine cu transformări importante și favorizează evoluția personală. Previziunile Uraniei")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/11/Horoscop-18-noiembrie.jpg "Horoscop 18 noiembrie. Avertisment pentru zodiile de foc: ulciorul nu merge de multe ori la apă")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/11/Horoscop-17-noiembrie.jpg "Horoscop 17 noiembrie. 2 zodii greu încercate de destin!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/11/Vaccinarea-antigripală-la-copii.jpg "(P) Vaccinarea antigripală la copii")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/11/tratament-naturist-colon-iritabil.jpg "Ce tratament naturist poți folosi dacă suferi de colon iritabil. Recomandările homeopatului")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/10/Doctorul-Dovleac.jpg "Doctorul Dovleac, de la distracție la leac")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/10/Dotare_Elias_02.jpg "Medicii de la Spitalul Universitar de Urgență Elias și clienții Libris se alătură campaniei Salvați Copiii de combatere a mortalității infantile")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/10/MAGNIDLEF_03_201817412.jpg "(P) Afecțiuni care cauzează durerile de spate. Salteaua ortopedică, una dintre soluțiile salvatoare!")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/10/Iată-cum-slăbești-vizibil-cu-ceaiul-de-ardei-iute.jpg "Iată cum slăbești vizibil cu ceaiul de ardei iute")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/10/World-Class-3.jpg "(P) World Class continuă să dezvolte serviciile de Corporate Wellness și deschide cel de-al 39-lea club de health & fitness în Sema Parc, București, până la sfârșitul lunii februarie 2020")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/10/cheag-de-sânge.jpg "Semne clare că ai putea avea un cheag de sânge într-o venă")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/10/Screen-Shot-2019-10-18-at-4.38.59-PM.png "(P) România este o țară care are un un buget de medicamente limitat")
:format(jpg)/https://www.avantaje.ro/wp-content/uploads/2019/10/ouăle-de-prepeliță.jpg "Ouăle de prepeliță: beneficii reale")