Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei consuma în fiecare zi, suc de spanac pe stomacul gol

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, așa că nu ar trebui să sari peste ea. Dacă totuși nu reușești să mănânci dimineața, ar trebui să încerci să bei suc de spanac. Dacă îl consumi pe stomacul gol, acesta are o mulțime de beneficii pentru sănătate, la care nici nu te-ai gândit până acum.

Sucul de spanac are capacitatea de a curăța ficatul și vezica biliara. Mai mult, acesta poate trata foarte bine anemia, care este o boală cu adevărat înfricoșătoare pentru că nu este suficient fier în sânge, iar organismul este slăbit.

Poate nu știai, dar spanacul crud este cel mai bun mijloc natural pentru curățirea și regenerarea tractului digestiv, la tonifierea inimii și stimularea activității cordului, potrivit sanatate.bzi.ro. Dacă vei consuma spanac, va crește cantitatea de urină eliminată. În plus, acest aliment minune stimulează secrețiile gastrice, pancreatice și biliare, facilitează eliminarea viermilor intesinali și este un tonic al sistemului nervos.

Ce se întâmpla dacă vei consuma suc de spanac

Dacă vei bea în fiecare zi aproximativ 500 ml de suc de spanac, vei scăpa de orice fel de problemă digestivă, mai ales de constipație. Acțiunea sucului este blândă, iar în anumite situații rezultatele se pot vedea după 6 săptămâni până la 2 luni de la folosirea lui.

Un alt efect terapeutic al spanacului este asupra dinților și gingiilor, în prevenirea pioreii (infecție a gingiilor). Pentru o eficiență și mai mare, îl poți amesteca cu suc de morcov.

Cum se face sucul de spanac

Ai nevoie de un pumn de frunze de spanac foarte bine spălate și amestecate în blender. Le poți consuma în fiecare zi, în diverse combinații. O legătură medie de spanac poate fi transformată în suc alături de 3-4 morcovi și 2 mere mici. Alte alternative ar fi să mixezi spanacul cu ananas, mere și castraveți, mere și țelină, fructe de pădure, mere și ghimbir. Poți alege orice fructe sau legume dorești, după bunul plac.

Foto: shutterstock.com