Ce poți face pentru a scăpa ușor de stres și durere? Iată câteva trucuri care dau rezultate neașteptate

Deși medicina modernă a progresat mult, uneori avem nevoie de o ușurare instantanee a stresului și a durerii. Soluția la problemele noastre de zi cu zi se află adesea chiar în fața noastră și este ceva ce putem face în mai puțin de 5 minute pentru a vindeca orice durere sau pentru a scăpa de stres. Aceste trucuri de sănătate sunt atât ușoare, cât și imediat eficiente.

Folosește gheață pe o zonă afectată. Folosirea gheții este unul dintre cele mai vechi și mai eficiente trucuri pentru a ajuta la tratarea durerii în orice parte a corpului. Poate fi de ajutor în tratarea rănilor acute, precum și a oricărei inflamații și umflături care ar putea apărea. Poți aplica gheață pe zona afectată fie sub formă de pungă de gheață, fie poți face o baie de gheață.

Masează mijlocul sprâncenelor pentru a elibera stresul. Punctele de presopunctură sunt un mod bine cunoscut de a obține o ușurare temporară a tuturor tipurilor de durere și stres, iar unul dintre ele se află între sprâncene, numit punctul de impact. Aplicarea de presiune sau masarea acestei zone este o modalitate excelentă de a elimina stresul și anxietatea.

Masează-ți urechea. Un alt punct de presiune care poate fi stimulat pentru a elimina stresul și anxietatea din organism este situat în ureche. Cunoscut sub numele de punctul porții cerești, masarea urechii și aplicarea unei presiuni ușoare în acest punct va ajuta în tratarea stresului.

Mănâncă fulgi de ovăz. Ovăzul este un aliment extrem de sănătos pe care ar trebui să îl încorporăm în dieta noastră, însă unul dintre cele mai necunoscute beneficii pe care le are fulgii de ovăz este reprezentat de efectele sale relaxante. Fulgii de ovăz au o mulțime de magneziu și potasiu care scad tensiunea arterială și, de asemenea, stimulează nivelul de serotonină dacă sunt consumați în mod regulat. Acest lucru nu numai că te ajută să te relaxezi, dar te face și mai fericit pe termen lung.

Aplică suc de ghimbir pentru a ameliora durerile de urechi. Suferi de o durere de ureche enervantă și ai nevoie de o soluție imediată? Folosirea sucului de ghimbir sau a uleiului care a fost încălzit cu ghimbir în el poate calma durerea. Asigură-te că îl aplici doar în jurul părții exterioare a urechii. Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la ameliorarea durerii de ureche.

Bea suc de portocale. Vitamina C are numeroase beneficii pentru corpul uman, unul dintre acestea fiind ameliorarea stresului. Nivelurile ridicate de stres sunt asociate cu deficiențe de vitamina C, astfel încât creșterea aportului zilnic al acesteia poate fi de ajutor. Una dintre cele mai simple modalități de a face acest lucru este consumul de suc de portocale, care poate reduce și nivelul de anxietate.

Mestecă gumă de mestecat. Guma de mestecat poate avea multe beneficii pentru sănătate, inclusiv reducerea stresului și a anxietății. Potrivit unui studiu, scrie Bright Side, s-a observat că acțiunea de a mesteca gumă de mestecat reduce stresul la participanți și le crește nivelul de vigilență.

Pune-ți sare pe limbă. Dacă vrei o modalitate rapidă și ușoară de a-ți reduce anxietatea, pune-ți sare pe limbă. Acest mic truc îți poate distrage atenția de la anxietate și te liniștește prin implicarea simțurilor tale. De asemenea, îți poate face sete, ceea ce te va forța să bei apă.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO incărcat pe avantaje.ro
Urmărește-ne pe Google News
Recomandari
substantial.ro
Publicitate
CSID
Kudika
Descopera.ro
Unica.ro
Retete
Baby
Life.ro
Doctorul Zilei
VIVA!
ELLE
Diva Hair
Sfatul medicului
Sfatul parintilor
TV Mania
Shtiu.ro
Trending news
Mai multe din Sanatate